Gymbox Treningssenter Ørebekk

Gymbox Treningssenter Ørebekk

Kommentarer

Jeg var en tur innom sent i går kveld med en potensiell ny kunde v/Gymbox og viste henne rundt.
Det er slettes ikke noe rakettforskning at alt av utstyr du selv har brukt skal settes tilbake.
Det var vektskiver overalt og spesielt lille-salen nede så rocka ut.
Gjør treningen mer innbydende for andre som kommer også, ingen vil starte med å rydde etter deg før de setter i gang.
Skjerpings ☺️🤌🏻
Hei!
Jeg håper Gymbox kan prioritere å ordne skikkelig sykkelparkering fremover. Er veldig frustrerende å låse sykkelen uten å låse den fast i noe, og jeg ser at det angår flere enn meg i og med at det har vært mange sykler parkert utenfor i sommer.

Ellers er jeg veldig fornøyd med alt! :)
Bruk av håndsprit:
Vi prøver å bruke Gymbox når vi har mulighet i disse korona tider.
Føler at lysten til å trene blir mindre og mindre for hver gang vi møter opp til trening, da vi til stadighet ser hvordan det slurves med vask av apparatene. Vi var på trening i dag mellom kl 10 og 11, og ble helt sjokkert over hvor dårlig de fleste av de som var der var til å overholde reglene som er hengt opp over hele senteret. Ingen håndklær, og så og si ingen vask av apparater etter bruk. Det blir en risikosport å dra på treningssenteret.
Jeg vil ikke virke "hysterisk", men mener det er på sin plass å si fra når det sluntres unna til de grader😪 ingen er tjent med at senteret må stenges. De som ikke overholder reglene burde nektes adgang.
Ja, jeg er sikker! Heia Oda! 🎉💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gleder meg STORT til denne kule time-kombinasjonen NESTE lørdag, med Hanne 💪🤩🚴‍♂️🏃‍♀️
Har tatt meg en liten frihet med å redigere avslutningen på denne. Håper vi ses - alle early birds! 💪🏽😃 06.00 😉
D har vært ganske mørkt på Gymbox i kveld, men dere vet kanskje om d..? 🤗
Tusen takk for suverene timer på morgenen i dag Elise Bakke! Knallstart på dagen og uka 😃💪🏽
Deilig å se resultatene av timene på treningssenteret!
Når dere skal pusse opp trappa i fremtiden, la meg foreslå en ide. 💪
For et år det har vært🕺
På tampen ønsker vi å takke alle flotte støttespillere og samarbeidspartnere for RÅDANS 2018:
Råde Kommune, Østfold fylkeskommune,
Dansekunst i Østfold, FFUK, Olimb, LIONS Råde, Råde Rotary, Gymbox Treningssenter Ørebekk, Lippert drikke, Lundeby Gård, Prix Råde, Kiwi Råde, Råde Bakeri , Tomb, Bøndernes Hus Råde + en haug med fine frivillige 💚
Takket være dere ble det RÅ dans for store og små i Råde. RÅTT!

Ønsker dere og alle andre et riktig godt nytt år🎇🎆
Tusen takk for gaven til Fredrikstad Studentsamfunn :-) Noen av gavene deres ble brukt under gårsdagens quiz og vinnerne ble meget fornøyde!

Priser fra kr 349,- pr mnd. uten binding! Meld deg inn til kr 399,- pr mnd. (349,- Student, senior, ufør.) Kortavgift kr 99,-. Bemanningstider:
Se gymbox.no

Alle gruppetimer er inkludert i prisen! Gymbox Ørebekk tilbyr:
Gratis parkering
Meget gode åpningstider
Personlig Trening
Spinning
Løpetimer
Gruppetrening
Yoga
Meditasjon
Pilates
Lavterskeltimer
Seniortimer
TRX (slyngetrening)

Trådløst internett og kaffe. Aldersgrense: 15 år (eller det året du fyller 15 år)

Vi holder en miljøvennlig profil. Det aller meste av informasjon vil foregå elektron

Åpent som vanlig

22/01/2023

Bevegelighet er også viktig for kroppen. Vi har yoga myk og rolig på timeplanen. Her fokuserer vi på bevegelighet og mobilitet. Det handler ikke om å være myk, det handler om å stresse ned, la kroppen få lov til å være akkurat der den er.
Hjertelig velkommen. Timen passer for alle. 🤍

21/01/2023

Lavterskeltrening søndager kl 11. Få en helt myk start på treningen din med Hanne. Søndager kl 11. ønsker du prøvetime? Det er bare til møte opp. 💙💙💙

19/01/2023

Nina får deg i god form med sirkeltrening hver torsdag kl 17.50 😀💦
Dette er en time for deg som har trent litt fra før og som liker tøffe tak.

17/01/2023

Meditasjon på timeplanen.
Hos oss kan du roe ned, senke skuldrene og slappe av hver tirsdag kl 19.20. 🤍🤍🤍
Kom og prøv!

16/01/2023

Få prøvetime!

Har du tenkt på det en stund? Er det lenge siden? Liksom aldri kommet i gang?
Det hjelper ikke å tenke på det. 💚
Kom og prøv oss. Vi kan hjelpe deg.
Husk å start pent om det er lenge siden.

14/01/2023

Bli med på denne fantastiske utfordringen. Legg bort rester etter lørdagskosen og bruk litt tid på å lage sunn mat. Hva med å lage en suppe av grønnsakene som ligger igjen i kjøleskapet? 🍅🥕

13/01/2023

Lavterskeltrening hver søndag kl 11.00
Her er timen for deg som ikke har trent før, eller for deg som har hatt en lang pause. For deg som trenger å kjenne på hvordan det er å begynne å røre på kroppen, uten koordinasjon, puls eller hopp. Vi bruker ingen vekter eller harde øvelser. Bare matte og en p**e.
Du kan her kjenne på hvor godt det er å holde kroppen i bevegelse, og du bør prøve denne timen før du sier at trening ikke er for deg. 😀
Ta kontakt med oss for prøvetime. Se gymbox.no for informasjon.

13/01/2023

Vet du om noen som kunne tenke seg å begynne å trene? 🤔Tips om denne timen nå på søndag kl 11. Den perfekte timen å starte opp med. 😀👍
Gratis prøvetime. 💚

Lavterskeltrening hver søndag kl 11.00
Her er timen for deg som ikke har trent før, eller for deg som har hatt en lang pause. For deg som trenger å kjenne på hvordan det er å begynne å røre på kroppen, uten koordinasjon, puls eller hopp. Vi bruker ingen vekter eller harde øvelser. Bare matte og en p**e.
Du kan her kjenne på hvor godt det er å holde kroppen i bevegelse, og du bør prøve denne timen før du sier at trening ikke er for deg. 😀
Ta kontakt med oss for prøvetime. Se gymbox.no for informasjon.

12/01/2023

Styrke

Neste treningsøkt. Hva med biceps, triceps, skuldre og rygg?
Kom ned til oss og løft litt. 💪
Du trenger ikke å trene hele kroppen hver gang.

10/01/2023

Bli med Kristoffer på onsdager og lær deg Kickboxing kl 17.30 og
Kampsportmix kl 18.30
Du bør prøve.👊😀

10/01/2023

Lavterskeltrening hver søndag kl 11.00
Her er timen for deg som ikke har trent før, eller for deg som har hatt en lang pause. For deg som trenger å kjenne på hvordan det er å begynne å røre på kroppen, uten koordinasjon, puls eller hopp. Vi bruker ingen vekter eller harde øvelser. Bare matte og en p**e.
Du kan her kjenne på hvor godt det er å holde kroppen i bevegelse, og du bør prøve denne timen før du sier at trening ikke er for deg. 😀
Ta kontakt med oss for prøvetime. Se gymbox.no for informasjon.

07/01/2023

Det er sunndag i dag. 🫑🥒 Bli med på utfordringen om å være sunn hver søndag fram til sommeren? Legg bort det som er igjen etter helgekosen. Hold deg i bevegelse, enten om det er å gå en ekstra tur, trene eller vaske huset/leiligheten. Lag sunn mat og drikke. Dette blir en deilig utfordring.
Lykke til! ❤️

07/01/2023

Våre seniortimer heter nå voksen og passer for deg som er over 50 og som ønsker god, enkel og morsom trim.
På mandag har vi styrke hvor du tilpasser vekter etter egen evne. På onsdag har vi enkle dansetrinn og bevegelse. Du kan ta flere pauser om du trenger underveis i timen.
Har du en skade så tilpasser vi den.
Ønsker du å prøve? Ta kontakt og få gratis prøvetime. Du kan prøve begge dagene før du bestemmer deg for om du vil fortsette.

06/01/2023

Vi har alle godt av bevegelighet.
Nå tilbyr vi en introduksjonstime for deg som lurer på hva yoga er.
Er du usikker på om yoga passer for deg? Da bør du bli med her.
Timen er åpen for alle, også deg som ikke er medlem. Husk at du må melde deg på. Du kan sende oss en melding på facebook eller sende en e-post til [email protected]. Er du medlem kan du også bare si i fra til oss i resepsjonen så booker vi deg inn.

06/01/2023

Introduksjonstime i yoga

Vi har alle godt av bevegelighet.
Nå tilbyr vi en introduksjonstime for deg som lurer på hva yoga er.
Er du usikker på om yoga passer for deg? Da bør du bli med her.
Timen er åpen for alle, også deg som ikke er medlem. Husk at du må melde deg på. Du kan sende oss en melding på facebook eller sende en e-post til [email protected]. Er du medlem kan du også bare si i fra til oss i resepsjonen så booker vi deg inn.

05/01/2023

Gruppetrening

Prøv gruppetrening, du kommer ikke til å angre. 😀
Se timeplanen på gymbox.no, så finner du noe som passer for deg.

04/01/2023

Vi er i gang igjen! 😍 #2023

04/01/2023

Hei. Bli med på sunne søndager fram til sommeren.
Vi har problem med å oppdatere innstillingene inne på arrangementer på facebook, da det ikke er mulig å opprette det samme arrangementet over lengere tid.
Og dette arrangementet skal pågå fram til sommeren. 😀

Vi har fremdeles utfordring om sunne søndager fram til sommeren, og vi ønsker å inspirere og oppmuntre til det.
Derfor legger vi isteden ut inspirasjon her på facebook og på instagram.
Følg oss for å bli med.

04/01/2023

På tide å komme i gang igjen. 🖤
Husk å starte pent, tren i eget tempo og ta litt av gangen. Det handler om å få en god rutine. Sett av i kalenderen, lag en plan. Spør oss om råd. Litt er bedre en ingenting!

03/01/2023

Her er den folkens. 👊😅
Oppstart mandag 9. januar. Vi sees!

02/01/2023

Godt for hjertet.

Gjør noe godt for hjerte ditt i 2023. ❤️

01/01/2023

Er terskelen for å begynne på et treningssenter høy?
Har du aldri vært på gruppetime før?
Da kan du bli med på lavterskeltrening hos oss hver søndag kl. 11. Oppstart 15.januar.
Timen er for deg har hatt lenger pause i treningen eller som er helt ny.
Vi bruker kun matte og en p**e til alle øvelsene.
Det er ingen vekter eller tunge løft, ingen hopp eller pulstrening.
Vi holder kroppen i bevegelse og trener lett styrke ved hjelp av p**en.
Du får garantert en pen start.
Hjertelig velkommen for en prøvetime. Ta kontakt for å sikre deg plass.
Se gymbox.no

29/12/2022

Snart nytt år dere. Vi gleder oss til å komme i gang igjen. 🥳

21/12/2022

Som medlem kan du trene fra 05 - 24 hver dag. 🤩

20/12/2022

Gjør noe godt for deg selv nå før jul. Yoga 75 minutter i dag kl 18.15 med Hanne.
Det er fremdeles ledige plasser.
Du trenger ikke være myk eller godt trent for å delta.

➡️ Ikke medlem? Send oss melding her så kan du bli med. Vi åpner de siste plassene for alle.

17/12/2022

Husk å booke plass om du vil være med på mandag. 🧑‍🎄🎅se juletimeplanen på Gymbox.no

15/12/2022

Vi beklager om dere ikke får ringt oss. Det er noe feil og vi skal få ordnet dette så raskt som mulig. Send gjerne e-post: [email protected] eller send en melding på Facebook eller Instagram. 🥺

12/12/2022

Helsegevinst i gave.❣️
Vi kan også ta salg over telefonen. Du henter gavekortet i boksen på utsiden av døra og får en SMS- faktura på ønsket sum.
Se telefontiden på Gymbox.no

04/12/2022

Skaff deg eller noen du er glad i en herlig start på det nye året. 💕

12 mnd. Juletilbud: 3700,-
12 mnd. Student/senior/ufør/Familie: Juletilbud: 3300,-
Gjelder om du melder deg inn i desember.

Du velger selv om du vil starte medlemskapet i desember 2022 eller januar 2023.

23/11/2022

Vet du om noen som trenger en pangstart på det nye året? 💥
Vi har gavekort på personlig trening.

14/09/2022

Timeplanen for høsten har startet. Se hva som passer for deg på gymbox.no 🍁

03/09/2022

Folkens!
Løp og spinn intervall 45 minutter er i gang, hver lørdag kl 11. 👊😃

25/08/2022

Kickboxing og MMA mandager og torsdager på ny timeplan som starter 5.september.
Er du medlem kan du delta på alle våre gruppetreningstimer uten ekstra kostnad. 👊

Gratis prøvetime :-)

Gymbox er et treningssenter som har fokus på at trening er for alle typer mennesker, og hvem som helst skal kunne komme til oss å få den hjelpen de ønsker. Vi har en god og variert timplan med gruppetreningstimer både lav terskel og for deg som har trent litt. Treningsstudioet har et bredt utvalg av kondisjonsutstyr, styrkeapparater, i tillegg har vi egen avdeling med spinning og sirkeltrening. Trådløst internett, gratis kaffe, garderober med egne dusjavlukker gjør opplevelsen litt bedre.

Gode priser på PERSONLIG TRENING.

Videoer (vis alle)

Vi har hatt en fantastisk høst, propfull av gruppetimer. 💃Som hvert år, faller flere av nå i desember. Julekosen står hø...

Sted

Telefon

Adresse


Pancoveien 9
Gressvik
1624

Åpningstider

Mandag 05:00 - 23:59
Tirsdag 05:00 - 23:59
Onsdag 05:00 - 23:59
Torsdag 05:00 - 23:59
Fredag 05:00 - 23:59
Lørdag 05:00 - 23:59
Søndag 05:00 - 23:59

Andre Treningssentre i Gressvik (vis alle)
Pluss Onsøy Pluss Onsøy
Bruket 35
Gressvik, 1621

Vi holder Onsøy i form!