Trimeriets Biggest Winner.

13/06/2026

Møt 8 rå deltakere ovet 170 kilo….lettere…👊🎉💪

Møt 8 deltakere Trimeriets Biggest Winner…😎

De 8 har totalt trent vekk ca 170 kilo og det er fortsatt 2 uker igjen av kurset😀

Stilte de følgende spørsmål:

Navn:
Alder:
Sivilstatus:
Yrke:
Mål:
Resultat nå:

Beste Treningstips?

Beste Kostholdstips?

Månge år siden vekta viste det samme som i dag?

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

Først ut er Kaja:

Navn: Kaja Wathne Hovland
Alder: 30 år
Yrke: Veileder
Sivilstatus: Forlovet

Vektnedgang så langt: 25 kg
Mål: 25 kg

Beste treningstips:
Pyramideintervaller i motbakke.

Beste kostholdstips:
Peis på med grønnsaker og salat til alle måltider! Jeg spiser stort sett det jeg har lyst på, men det innebærer selvfølgelig en del gjennomtenkte valg i hverdagen.

Er det mange år siden vekta viste det samme som i dag?
Ja.

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?
Nei. Konkurransen mellom lagene har vært den største motivasjonen min, og har gjort det mulig å opprettholde både trenings motivasjonen og lysten til å jobbe enda hardere mot nye mål.

Deltaker nr 2 er Tanja:

Navn: Tanja
Alder: 47
Yrke: lærer
Sivilstatus: singel

Vektnedgang: Ca 31 kilo

Mål: Gå ned ytterligere 15 kg.

Beste treningstips:

Du får aldri tid til trening- du må sette av tid til det. Bestem deg for et realistisk og overkommelig antall treningsøkter per uke som du kan holde over tid, og ikke let etter unnskyldninger.

Beste kostholdstips:

Ingen mat er forbudt. Nyt maten du er glad i, men dropp småspising mellom måltidene. Forsyn deg én gang, slik at du faktisk ser mengden du skal spise. Hvis vekten ikke går i den retningen du ønsker, bør du også ha kontroll på kaloriinntaket.

Hvor mange år siden vekten sist viste det samme som i dag?

Ca. 7–8 år siden.

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

Nei, det har jeg prøvd før uten å lykkes.

Deltaker nr 3, Thor Erik

Navn:Thor erik Madsen
Alder:51
Yrke: tidligere yrkesdykker, koordinator dykking
Sivilstuatus:samboer
Vektnedgang:21 kg
Mål? 20 kg

Beste Treningstips?

Gå på Hiit og spinningtimene til Ronny, samt finn deg noen gode podkaster og gå mye på tredemøllen

Beste Kostholdstips?

Spis variert så du ikke går matlei. Spis mindre porsjoner.

Månge år siden vekta viste det samme som i dag?
Tidlig nittitallet.

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

Det tror jeg ikke. Du finner kjekke og hyggelige treningskamerater på Bw, samt det er ekstra motiverende med konkurranse om en er litt konkurransmenneske

Deltaker nr 4, Charlotte S

Navn: Charlotte
Alder: 31
Yrke: Helsefagarbeider
Sivilstuatus: Singel
Vektnedgang: 16,5 kg
Mål? 20 kg

Beste Treningstips?

Tren det du synes er gøy! Gå på dager du ikke føler for det, du angrer aldri på en gjennomført økt!

Beste Kostholdstips?

Planlegg , prepp mat over flere dager. Ha grønnsaker /frukt lett tilgjengelig.

Månge år siden vekta viste det samme som i dag?
3 år

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

Nei! Hadde aldri klart meg uten laget i ryggen. Veldig motiverende å være med på et lag som jobber for samme målet, en bedre livsstil.

Deltaker nr 5 Charlotte M

Charlotte Mosbron
48 år
Barnehagelærer
Singel
-20 kg(?)

I utgangspunktet var målet 35 kg, men tenker eg får se videre når eg er fornøyd. Merker allerede hvor mye bedre form eg er i.

Eg drev allerede med styrketrening,men forskjellen kom når eg begynte med Hiit og spinning i tillegg. Nå kombinerer eg dette.
Eg begynte med å telle kalorier i Lifesum. Dette for å forstå hvor mye skjulte kalorier det er og ha oversikt hver dag. Både med kalorier,og oversikt over blant annet proteiner, karbohydrater og fett. Ellers så prøver eg å spise mest mulig vanlig mat,men ta sunne valg.

Eg var der 3 år siden etter en av mine mange forsøk på å gå ned i vekt.

Å ha BW og det flotte laget mitt er absolutt grunnen til at eg nå har gått ned i vekt, kommet i bedre form enn på veldig mange år og har fått treningsglede. Eg har våget nye ting som eg aldri trodde eg skulle like. Vi på laget heier på hverandre,og det er kjempeviktig i en sånn prosess. Er glad flere av oss skal være med på oppfølging videre,fra begge lag.

Deltaker nr 6, Birk

Navn: Birk retsius gravdal

Alder: 29

Yrke: Yrkessjåfør

Sivilstuatus: Gift

Vektnedgang: Gikk ned ca 5 kilo før bw startet og ca 15 mens bw foregikk, må si jeg er meget fornøyd med å ha gått ned 20kg totalt.

Mål? Mitt mål var og gjøre arbeids dagen lettere og gjerne beholde helsen litt lenger.

Beste Treningstips? Møt opp på fellestrening, mye lettere og presse seg sammen med andre en alene.

Beste Kostholdstips? Spise rett og nok men ikke for mye.

Månge år siden vekta viste det samme som i dag?

Har ikke vært så lett siden jeg var 17 år gammel, føltes godt å komme ned i en vekt jeg kan trives med.

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

Nei laget var en stor hjelp og motivasjon, følte vi støttet og hjalp hverandre i mål.

Deltaker nr 7 Fred Åge

Navn: Fred Åge Askeland
Alder: 46år
Yrke: Prosessoperatør
Sivilstuatus: Gift
Vektnedgang: 20kg
Mål? 20kg

Beste Treningstips?

Bare gjør det, ikkje tenk! De gangene du tenker du burde trent, gjør det!

Beste Kostholdstips?

Lage mat fra bunn og redusere mengden du spiser.

Månge år siden vekta viste det samme som i dag?

25år siden

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

# ja og nei, hadde nok klart det om jeg hadde gått skikkelig inn for det. Men jeg trengte et skikkelig spark i baken for å komme igang, og jeg føler at når du er med i felleskapet/fellestreninger, får du presset deg selv på en helt annen måte en hva du gjør alene. Jeg har hatt motivasjonene selv men fått drahjelp og litt press fra BW for å klare å gjennomføre, og så har jeg jo funnet frem et konkuranseinstinkt som jeg ikke har kjent på sikkert 20år😆

Deltaker nr 8, Anita

Navn Anita
Alder: 54
Yrke: Dokumentasjons ansvarlig Haugaland kraft Fiber,
Sivilstuatus: Gift
Vektnedgang: 16 kg
Mål? Håpe eg klare ca 8-10 kg ned til

Beste Treningstips?

Tren variert inne og ute. Prøv å legge inn nok rolige økter. Vær åpen for å prøve nye aktiviteter og ikke tenk dette liker jeg ikke for tidlig.

Beste Kostholdstips?

Jeg veier brød og frokostblanding for å ha kontroll. Spiser frukt med god samvittighet. Bananer er perfekt mat både før og etter trening.

Mange år siden vekta viste det samme som i dag?

Sikkert 13-14 år siden. Vekta har gått jevnt og sakte oppover.

Hadde du klart dette uten BW og laget rundt deg?

Det er lite som kan måle seg med BW.
Du finner et felles skap som hjelper deg framover. Du får heiarop og du får gleden av å kunne heie fram lag kameratene dine. Det er jo ekstra gøy at det er litt konkurranse mellom lagene. Jeg synes det er kjempegøy at det finnes et sånt opplegg i byen vå

17/04/2026

Trimeriet-sjef Harald berget livet mitt…..💙

Nå komme boken min…..

Da det så som mørkest ut både fysisk og psykisk fikk Harald meg på rett vei igjen, det er ingen overdrivelse💙

Gjennom trening, kosthold og målrettet livsstilsendring klarte han å hjelpe meg ned fra 182 kilo til det halve.
Sammen startet vi kursopplegget The Biggest Winner, hvor vi har hjulpet mange mennesker til et lettere og sunnere liv, og slanket over tusen haugalendinger med totalt 15 tonn. Det har vært viktig og meningsfullt for meg.

I boken min Et lettere liv, som lanseres i nær fremtid, finner du en ærlig historie om motgang (både fysisk og psykisk), overvekt og en ny start – og en praktisk guide til endring: med enkle treningsprogrammer, overkommelige øvelser og et kostholdsopplegg basert på vanlig mat og realistiske valg. Et lettere liv handler ikke bare om kilo. Det handler om håp, mestring og muligheten til å få livet tilbake.

Jeg vil gjerne dele min historie med flest mulig. Du finner lenke til forhåndsbestilling i første kommentarfelt. Og hvis du vil dele denne med dine venner på Trimeriet, eller ellers på Facebook, gjør du meg virkelig glad.
(Foto: Haakon Nordvik)

15/04/2026

Kjære følger, vær snill og les…🙏💙

Boken min handler ikke bare om kamp om kiloer, den handler om håp, mestring, og muligheten til få livet tilbake💙

Mirakelkurene er mange i disse dager: Hvordan bli sylslank i en fei? Hvordan få sixpack til badesesongen? Det hverken kan eller vil jeg hjelpe deg med. Slike raske løsninger fører gjerne til ett av to: en følelse av skuffelse og nederlag når du ikke får det til, eller en kortvarig vektnedgang som ikke varer. I min kommende bok, Et lettere liv, er ikke mitt mål innsiktet for sommeren – men for livet. Og det med et trenings- og kostholdsopplegg (sistnevnte har min kjære Inga bidratt med) som vil være overkommelig og lett forståelig for de aller fleste.

Et lettere liv handler ikke bare om kilo. Det handler om håp, mestring og muligheten til å få livet tilbake.

Som de fleste andre forfattere, ønsker også jeg å dele min historie med flest mulig. Du finner lenke til forhåndsbestilling i første kommentarfelt. Og hvis du vil dele denne posten med dine Facebook-venner, varmer det hjertet til en bokdebutant.

(Foto: Haakon Nordvik)

13/04/2026

Kjære følgere, les😎🙏

Som flere av dere vet av dere vet, kommer jeg straks med bok – en annerledes kombinasjon av livshistorie og trenings/livsstil-bok.
For noen år tilbake viste badevekta over 180 kilo, jeg klarte ikke å være den pappaen jeg ønsket å være, og jeg var generelt i elendig form. Jeg satt gråtende i min egen sofa, følte at jeg var totalt verdiløs, og at jeg måtte ta noen grep. Gjennom trening, kosthold og målrettet livsstilsendring klarte jeg å halvere kroppsvekten. Den planlagte fedmeoperasjonen ble avblåst. Og så tenkte jeg: Hvis jeg fra mitt tilsynelatende håpløse utgangspunkt klarte å komme meg på beina igjen, kan jeg kanskje hjelpe andre?
Gjennom kursopplegget The Biggest Winner har vi hjulpet mange mennesker til et lettere og sunnere liv, og slanket over tusen haugalendinger med totalt 15 tonn.
I boken min Et lettere liv, som lanseres i nær fremtid, finner du en ærlig historie om motgang (både fysisk og psykisk), overvekt og en ny start – og en praktisk guide til endring: med enkle treningsprogrammer, overkommelige øvelser og et kostholdsopplegg basert på vanlig mat og realistiske valg. Et lettere liv handler ikke bare om kilo. Det handler om håp, mestring og muligheten til å få livet tilbake.

Jeg vil gjerne dele min historie med flest mulig. Du finner lenke til forhåndsbestilling i første kommentarfelt.
(Foto: Haakon Nordvik)

08/04/2026

Følg mg gjerne på Insta😎

289 Followers, 414 Following, 10 Posts - See Instagram photos and videos from Ronny Alexander Haugsnes ()

22/03/2026

Nå er endelig boken ferdig og kan forhåndsbestilles hos både Ark og Norli, se lenke i kommentarfeltet.

Her kan du lese hele min historie fra oppvekst til idag, selvmordstanker, selvhat, dødsangst, oppturer og nedturer i livet.

Tillegg får du masse kostholdsplaner, treningsprogrammer og masse tips på hvordan nå målene dine.

Så dette er en bok som kan være noe for alle.