Yoga for helse og velvære

Torsdag 16. april kl 19 har jeg Vinyasa yoga med fokus på bakoverbøyninger, også kalt hjerteåpnere ❤️ fordi de kan hjelpe med å gi slipp på både fysiske og emosjonelle spenninger.

Ved å bevege og strekke framsiden av kroppen kan vi motvirke mye stillesitting, åpne opp hjertet og få økt energi. Samtidig blir ryggen både sterkere og smidigere, noe som gir deg en bedre holdning.

Klassen starter med oppvarming rettet mot klassens høydepunkt 🧘
Videre finner vi flyten mellom pust og bevegelse 🌟
Vi jobber med repeterende sekvenser som gradvis utvides, slik at du kan tilpasse intensiteten etter dagsformen – enten du er nybegynner eller har praktisert lenge 🌟
Etter høydepunktet roer vi gradvis ned med gode motstillinger som bringer kroppen tilbake til balanse og vi lander, slik at du forlater matta med en følelse av både energi og indre ro 🙏

Link til påmelding i kommentar

I morgen blir det yoga med live musikk av flinke Pedro fra Spania 🥰🎶

Pedro som har kakaoseremonien i kveld kommer til å spille live klassisk musikk til «mjuk flyt» yoga torsdag kl 10:00 💞 Dette er en unik opplevelse! Varighet 60 min.

Meld på her: https://www.momoyoga.com/mjuk/lesson/26121730/Mjuk-flyt-m-live-klassisk-musikk-fra-Pedro

Velkommen ♥️

Den kjekkeste måten å trene arm- og skulder-styrke, er med armbalanser 🤸 så jeg dro på «Handstand in Hellas». Veldig gøy 🤩

Sjekk den spreke og fargerike gjengen, nesten ingen svarte klær 😅👍

Kjekt når man kan kombinere jobben som systemutvikler med «yoga-jobben» 🧘‍♂️ Jeg har laget en chatbot 🤖 med kunstig intelligens (AI) på nettsiden min - en tidlig versjon under utvikling. Sjekk den gjerne ut og spør om yoga og helse 😊

Chatbotter har ofte navn - noen forslag til denne?

Yoga for helse og velvære

Bra artikkel om at yoga kan være bra i overgangsalderen - som i alle aldre 😅🧘🤸

Yoga og overgangsalder - NHI.no Vi kan ikke trene oss vekk fra overgangsalderen. Men trening kan gjøre overgangsplagene bedre. I denne artikkelen får du tips til yogaøvelser.

Ønsker alle et riktig godt nytt år 🥰✨

I 2025 blir jeg fortsatt å finne på Mjuk hvor Lisbeth og jeg skal dele på å ha Mjuk Balanse, torsdager kl 19 🧘‍♀️☯️
Legger til link som kommentar 👍

For en herlig dag det var i går ☀️

Da ble det uteyoga på fjellet 🤩

På onsdag kl 18 skal jeg ha Dynamisk flyt på Mjuk yoga 🤩

Vi starter rolig og bygger gradvis opp energien - beveger oss i mjuke, flytende bevegelser, i takt med pusten. Avslutter med god tøying og avspenning.

Velkommen 💛

Mjuk - Yang yoga på onsdag, 4 september En gang i måneden har vi yang yoga, som er en dynamisk yogatime med fokus på å få opp energien i kroppen. Det blir ulikt tema.

Her er vi på Mjuk yoga 💛🥰

I dag er den internasjonale yoga dagen 🧘🙏

Jeg var så heldig at jeg fikk feire den noen dager tidligere, i flotte omgivelser i Victoria Falls, Zimbabwe, sammen med nesten 200 andre 🤩

Har hatt en super reise med yoga, naturopplevelser 🐘🐊🦒🦓🐒 og fine folk 🥰

Ønsker alle en flott dag 🤗 For egen del blir det en laaaang hjemreise ✈️

Min fantastiske yogalærer Anya Hawkes med flere skal til Zimbabwe og holde yogalærer kurs for lokale 🧘🙌 Dette er gjennom en veldedig organisasjon og veldig rimelig for deltakerne. Noen må reise for å delta, men mangler midler til det. Her er en mulighet til å bidra til at CSV yoga kan spres i Afrika 🥰

Etter kurset blir det retreat med yoga, safari og Victoria Falls 🐘💦 Det skal jeg være med på! Gleder meg masse 🤩

Donate to Yoga Teacher Training Zimbabwe for the local community, organized by Anya Hawkes Hi we are Anya & Louise! Anya is the founder of The Core Revolu… Anya Hawkes needs your support for Yoga Teacher Training Zimbabwe for the local community

Ønsker alle en riktig fin påske 🥰🌼