Solvik YOGA

15/09/2026

Viktig påminnelse 🌿

Hei alle sammen

Vi gleder oss til å møte dere alle på mattene.

For at alle skal få en best mulig opplevelse på matta, ber vi dere merke dere følgende:

- Kom parfymefri
Vi jobber mye med pusten, og flere deltakere har migrene, astma eller allergier. Selv små mengder parfyme eller duftende hudprodukter kan gjøre det vanskelig for andre å delta fullt ut.

- Stillhet i rommet
Slå av lyden på mobiltelefonen og skru av vibrasjon, både på telefon og smartklokke. Dette hjelper oss å skape et rolig rom der alle kan lande og være til stede.

Tusen takk for at du bidrar til et trygt, behagelig og respektfullt miljø for alle 💚

09/09/2026

02/09/2026

Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen, tema: Dyp Ro - Regulering av nervesystemet.

Fredag 25. september kl. 18.00-19.15

Avslutt uken - gå inn i helgen med mer balanse.
Gi deg selv 75 minutter til å lande, puste og roe helt ned før helgen starter.

Denne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede, aktive øvelser tilpasset dagsform, rolige yin- og restorative stillinger, pust, guidet kroppsscanning, meditasjon og en lang avspenningsdel.

🌿 Dempet lys
🌿 Eteriske oljer (100 % rene, naturlige oljer og valgfritt*)
🌿 Pledd, puter og god støtte
🌿 Ha gjerne med øyebind, støttebandasjerull eller er skjerf til å dekke øyene med i meditasjon
🌿 Lune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med

Dette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere, men tillate kroppen å finne ro - akkurat slik den er denne dagen.

✨ En perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse, ro og tilstedeværelse.

Pris kr. 370
Påmelding: [email protected]
Påmeldingsfrist: 21. september

Gjennom sesongen vil det tilbys flere Dyp Ro - Regulering av Nervesystemet - workshoper. Programmet/ innholdet varierer, men hovedfokus er rolige, restorative øvelser og støtte til et balansert nervesystem.

🌿 *Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom, gi beskjed i god tid på forhånd - vi tar selvsagt hensyn.

Minimum antall påmeldte

02/09/2026

POWER PILATES

Gjennom kontrollerte og presise bevegelser jobber vi med hele kroppen – med særlig fokus på core, styrke, stabilitet, balanse, mobilitet og kroppskontroll.

Det er ikke nødvendigvis de største bevegelsene som gir mest. Her handler det om å være til stede i bevegelsen, kjenne kroppen og jobbe med god kontroll.

Du trenger ikke være erfaren eller spesielt myk eller sterk for å delta. Øvelsene kan tilpasses, og du styrer selv tempo og innsats.

Instruktør hjelper deg med justeringer og gode alternativer underveis, slik at du kan trene trygt og samtidig utfordre deg selv.

Over tid kan du oppleve bedre styrke, holdning, balanse, bevegelighet og kroppskontroll – og mer energi og overskudd i hverdagen.

Velkommen til Power Pilates mandager kl. 18.15-19.15

02/09/2026

SEONMUDO

Koreansk kampkunst • meditasjon • bevegelse

Finn ro, styrke og balanse i bevegelse

Seonmudo er en koreansk kampkunst- og meditasjonstradisjon som kombinerer pust, meditasjon, smidighet, styrke og kampkunst.

Treningen veksler mellom myke, flytende bevegelser og dynamiske teknikker som spark, slag, blokkeringer, balanse og kroppskontroll.

FRA RO TIL DYNAMIKK

Meditasjon og pust
Pust, meditasjon, qigong og bevegelser gir fokus og tilstedeværelse.

Kampkunst og bevegelse
Vi trener sekvenser med spark, slag, blokkeringer og bevegelser.

Styrke, fleksibilitet og balanse
Treningen utvikler kroppskontroll, koordinasjon, bevegelighet og styrke.

PASSER FOR ALLE
Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Treningen tilpasses den enkelte og passer ulike aldre og fysiske nivåer. Seonmudo er også en fin treningsform for godt voksne, med fokus på balanse, bevegelighet, styrke og tilstedeværelse.

BLI MED PÅ TRENING
Mandager kl. 16.30–17.30
Kr. 450 per måned
Nye deltakere er velkommen!

Treningen ledes av
Hanne Højbak-Nielsen og Torstein Nielsen, 1. Dan

📧 Påmelding: [email protected]

Seonmudo-treningen er i privat regi og inngår ikke i Solvik Yogas ordinære timeplan.

30/08/2026

Denne helgen har Anne Siv vært på workshop med Uday Bhosale, Level 3 sertifisert Iyengar Yoga lærer, og fått fordype seg i praksisen – med nye perspektiver, inspirasjon og masse å ta med videre inn i timene på Solvik Yoga.

Et rikt og inspirerende påfyll for både egenpraksis og formidling ✨

--

This weekend, Anne Siv has been attending a workshop with Uday Bhosale, Level 3 Certified Iyengar Yoga teacher, diving deeper into the practice and gathering new perspectives, inspiration, and insights to bring back to the classes at Solvik Yoga.

A rich and inspiring weekend of practice, learning, and growth - with plenty to bring back to the mats at home.

Grateful 🙏🏻✨

28/08/2026

For en rollemodell. Så inkluderende, raus, klok og god.
Norges bestefar❤️

Takk for alt.

Hvil i fred Kong Harald ❤️

𝐊𝐨𝐧𝐠 𝐇𝐚𝐫𝐚𝐥𝐝 𝐕 𝐞𝐫 𝐝ø𝐝

Det er med dyp sorg vi meddeler at Hans Majestet Kong Harald i dag gikk bort. Kong Harald sovnet stille inn på Rikshospitalet fredag 28. august, klokken 06.35.

27/08/2026

Mandag- og torsdagskurset er 7- uker kurs i bolk 1 grunnet stengt 10.-14. september.

Anne Siv Aasen er på fordypning og er tilbake på matta tirsdag 15. september 🙏🏻✨

24/08/2026

Vi setter stor pris på alle de fine tilbakemeldingene fra foreldre som har deltatt på babymassasjekurs med Isabella Figved.

Her er noen ord fra deltakerne om hva de likte best med kurset, og hva de har fått med seg videre i møte med babyen sin.

Les mer om Babymassasje kurset og sertifisert instruktør ved IAIM, Isabella Figved på Solvik Yoga Facebook arrangement. Inviter gjerne eller del med andre du tenker kan ha glede av kurset ✨

24/08/2026

Kjenner du deg stresset, overveldet eller tappet for energi? Har du mye å tenke på og vanskelig for å koble av?

I Rolig Yoga og Lunsj Yoga får du en time med rolige bevegelser, pust, tilstedeværelse og avspenning – et pusterom fra hverdagens tempo.

Vi utforsker hvordan pust og rolige bevegelser kan bidra til en større bevissthet rundt kropp og nervesystem.

Rolig Yoga – 19.30-20.30, tirsdager
Lunsj Yoga – 11.00-12.00, torsdager

📍 Solvik Yoga · Jørpeland