Solskinn og Latter

Er du pårørende til noen som er syk eller trenger omsorg? Kanskje du bruker mye av tiden din på å ta vare på andre – og opplever at det sjelden blir tid igjen til deg selv?

Hos Solskinn og Latter forstår vi hvor krevende det kan være
Gjennom våre 8 år har vi møtt mange mennesker som har stått i vanskelige livssituasjoner som ektefelle, partner eller pårørende

På vårt 4-ukers kurs får du oppleve rolig og restorativ yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon – alt med mål om å hjelpe deg med å hente frem ny energi, finne ro og bygge styrke til å stå i hverdagen.

Denne august inviterer vi deg til å gi deg selv én time i uken.

*1 time i uken
*4 uker i august
*Ingen erfaring nødvendig
*Trygt og inkluderende miljø

Tirsdager
*13:30 – 14:30
*Pris: kr. 499,-
*Dato: 4.8/11.8/18.8/25.8

Du tar vare på så mange andre. Kanskje det er på tide å la noen ta vare på deg også.
Vi er her for deg

Meld deg på [email protected]/952 46479

Nytt kurs! Sterkere Sammen! 4-uker i august!

Ønsker du å:
* føle deg tryggere i kroppen
* få bedre balanse og styrke
* klare hverdagen litt lettere
* være en del av et hyggelig fellesskap

DA KAN STERKERE SAMMEN VÆRE ET GODT STED Å STARTE.
DETTE ER ET KURS FOR DEG SOM GJERNE VIL KOMME I
BEDRE FORM, MEN SOM ØNSKER TETT OPPFØLGING OG
ET TRYGT TRENINGSMILJØ – MED ROLIGE ØVELSER, SMÅ
GRUPPER OG FOKUS PÅ MESTRING, IKKE PRESTASJON.

🧡 INGEN ERFARING NØDVENDIG
🧡 TILPASSES INDIVIDUELT
🧡 SOSIALT, INKLUDERENDE OG LYSTBETONTT

Tirsdager kl. 12:15-13:05 og torsdager kl. 13-1350
Pris: kr. 499,- for 4 uker (8 timer) Vil du være med fra august til desember? Bli med og tren for bare kr 399,- per måned!
Sted: Solskinn og Latter, Kongensgate 11
Påmelding: [email protected] eller 952 46 479
Oppstart: 4.august

God søndag Solskinn! Sees i morgen! 😍🧘🏼‍♂️💪🙏

Kjenner du på belastningen ved å ta vare på en ektefelle, venn eller et familiemedlem som er syk?

Når all tiden, energien og omsorgen går til noen andre – hvem tar vare på deg?

I august har vi satt opp et 4-ukers kurs spesielt for pårørende hos Solskinn og Latter. Dette er en mulighet til å sette av litt tid til deg selv, finne ro, bygge styrke og fylle på med energi.

Du fortjener også omsorg.

💛 Rolige og restorative økter
💛 Tid til å puste og hente deg inn
💛 Økt styrke, balanse og overskudd
💛 Et varmt fellesskap med mennesker som forstår

Meld deg på ved å kontakte oss på:
📧 [email protected]
📞 952 46 479

*Del gjerne med noen du kjenner som kan ha nytte av dette. 💛

Ta vare på deg selv – slik at du også kan fortsette å ta vare på dem du er glad i.

Fresh Start yoga Kurs

Føler du noen ganger at ukene går så fort og er så hektiske at du aldri får et øyeblikk bare for deg selv?

Denne augusten tilbyr vi Fresh Start – Energigivende Morgenyoga hver torsdag morgen kl. 07.30–08.30.

Gjennom en kombinasjon av restorative yoga, dyp pust og øvelser som gir ny energi, tror vi dette kan bli den perfekte starten på dagen – og på helgen. 🧘‍♀️✨

I de rolige og vakre lokalene på iFlyt-senteret i Kongensgate finner du en liten oase midt i byen, hvor du kan senke skuldrene, fylle på med energi og starte dagen med en følelse av ro og overskudd.

Ønsker du en annerledes teambuilding-opplevelse? Ta med kollegaene dine til en forfriskende yogaøkt sammen. Vi er sikre på at det vil bidra til både økt energi, bedre fokus og høyere produktivitet resten av dagen.

Denne august inviterer vi deg til å gi deg selv én time i uken.

*1 time i uken
*4 uker i august
*Ingen erfaring nødvendig
*Trygt og inkluderende miljø

Torsdager
07:30– 08:30
Pris: kr. 499,-
Dato: 6.8/13.8/20.8/27.8
Sted: Kongensgate 11

Er det ikke på tide å gi både deg selv – og kanskje kollegaene dine – denne gaven?
Vi er her for deg!

Påmelding: [email protected]/95246479

Fra august tilbyr vi et eget yogakurs for deg som enten aldri har prøvd yoga før – eller for deg som ønsker å komme i gang igjen etter en pause.

Iyengar-yoga med Dina er en fantastisk måte å utforske yoga på i et trygt, morsomt og inkluderende miljø. Med fokus på god teknikk, individuell tilpasning og personlig oppfølging passer kurset for alle – uansett alder, erfaring eller bevegelighet.

Kurset holdes i vakre omgivelser på iFlyt-senteret i Kongensgate, sentralt i Kristiansand. Her kan du nyte en rolig og inspirerende time som gir både styrke, bevegelighet og avspenning.

Denne august inviterer vi deg til å gi deg selv én time i uken.

1 time i uken
4 uker i august
Ingen erfaring nødvendig
Trygt og inkluderende miljø
Tirsdager

15:00 – 16:00

Pris: kr. 499,-

Dato: 4.8/11.8/18.8/25.8

Gi deg selv yoga i gave. Etter en travel dag er det den perfekte måten å senke skuldrene, finne ro

Vi er her for deg! Book nå [email protected]/95246479

Sommerlunsj på Havsalt (tidligere Pieder Ro) ☀️Tirsdag 16.6!

Velkommen til vår avslutningslunsj for første halvår!

Gi oss gjerne beskjed innen mandag 15. juni dersom du har lyst til å bli med, slik at jeg kan gi restauranten beskjed om hvor mange vi blir.

Jeg håper på solskinn og at vi kan sitte ute og nyte sommerdagen. Du kan gjerne komme bare for en kaffe, eller bli med på lunsj og noe godt å drikke – alle er hjertelig velkomne!

Vi møtes på restauranten etter min siste tirsdagstime, kl. 12.30.

Håper du vil bli med på en hyggelig sommerlunsj! 🌞

Og bare så det er sagt – treningen fortsetter helt frem til slutten av juni! 💪😊

Meld deg på momoyoga.com/solskinnoglatter

Har du vært nysgjerrig på hva Solskinn egentlig er? ☀️

De siste to ukene i juni åpner vi dørene – og du kan prøve oss HELT GRATIS!

Solskinn er et unikt konsept som kombinerer trening, helse og sosialt fellesskap. Vi tror at motivasjon kommer av å høre til, og hos oss blir du tatt imot med åpne armer.

Vi er oppriktig glade for å se deg, og våre instruktører sørger for at treningen tilpasses dine behov og forutsetninger – enten du er helt nybegynner eller allerede er aktiv.

Hos Solskinn finner du over 20 timer i uken med yoga, pilates, styrke, balanse og bevegelighet – i et varmt og inkluderende miljø hvor latteren sitter løst og kaffekoppen aldri er langt unna.

Kom innom og opplev forskjellen selv!

🎁 Gratis trening ut juni
✅ Ingen binding
✅ Ingen risiko
✅ Bare en mulighet til å oppdage hvor hyggelig trening kan være

Book din gratis prøvetime på:
momoyoga.com/solskinnoglatter
eller les mer på solskinnoglatter.no

Vi gleder oss til å møte deg! 💛