MOVA Kristiansund

17/08/2026

Da er høstsesongen i gang og vi er tilbake til normale åpningstider igjen😊

Velkommen på trening!💪

15/08/2026

15/08/2026

Fredag hadde vi storfint besøk av studenter ved Campus Kristiansund🤩
«Bedre sammen» er et prosjekt som skal aktivere studenter på fritiden for å skape nettverk i Kristiansund. I forbindelse med dette så ble Mova avlagt et besøk.

Hos oss fikk dem omvisning, trening i studio og testet en gruppetime💪😅. Besøket ble avsluttet med servering av vafler og andre goodies i vår sosiale sone på senteret.

Vi takker for besøket og håper å se studentene på trening hos Mova🤩

10/07/2026

Heia Norge!! 🇳🇴
MOVA ror for seier i morgen 🤩!
Ro, ro! 🥁🇳🇴☀️

15/05/2026

🎉Gratulerer med dagen! 🎉
Null Stress – også på 17. mai 💙
Og husk: Sentrene våre er åpne for medlemmer uansett dag 💙
Kom innom for en liten økt – eller bare nyt dagen.
Riktig god feiring!

16/04/2026

Introduksjon til Mindfulness-Basert Stressreduksjon (MBSR)

Dette blir et introduksjonskurs om mindfulness med teori og praksis om stress og stressreduksjon. Vi skal lære litt om hva stress egentlig er og hvordan det påvirker kropp og sinn. Og ikke minst skal vi lære om mindfulness, og hvordan dette kan redusere stress. Mindfulness er basert på meditasjon og vi skal øve på to vanlige varianter, nemlig: «Mindfulness of breathing» og «Innsiktsmeditasjon». Du trenger ikke noen forkunnskaper. Still i varme gymklær med god bevegelighet. Det blir to timer med teori og praksis, og med 30 min pause. Vi stiller med te og kaffe. Du må kjøpe teorihefte som vi skal bruke til kurset, som vil bli lagt ut ved resepsjonen. Denne betales separat på Vipps til Jan Petter Engvig – 250 kr til nr 95995867



Timeplan

10:00 – 11:00 Mindfulness teori og meditasjon
11:00 – 11:30 Pause
11:30 – 12:30 Mindfulness teori og meditasjon

Påmelding i resepsjonen på MOVA

Kursavgift: 450,-

03/06/2022

✨TRENINGSTIPS✨
Inspirasjon til kroppsvektøkt du kan gjennomføre hos oss eller hjemme nå i helgen💦

Start med repetisjoner 10 stk og gjennomfør alle øvelsene, deretter starter du ny runde og da med 9 repetisjoner og fortsett helt ned til 1.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Situps
Utfall
Rygghev
Knebøy
Burpee
Push up
Knebøy med hopp

Lykke til🤩💪🏼
Vi heier på deg👏🏼👏🏼

05/04/2022

Vi søker senterleder for vårt flaggskip i Asker🤩 Brenner du for trening og samtidig er en god leder? Vi søker deg som vil ta senteret til nye høyder! Les stillingsannonsen under.

Actics visjon er å skape et sunnere samfunn gjennom trening. Vi ble grunnlagt i Sverige i 1981, og er i dag en av de ledende aktørene i treningsmarkedet i Norden. Actic tilbyr lett tilgjengelig og inspirerende trening på mer enn 170 treningsfasiliteter med rundt 200 000 medlemmer i Sverige, Norge...

01/04/2022

Actic ansetter «Fenrik» Geir Aker som PT sjef.

Vi vil med dette informere om at Actic Norge AS har ansatt Geir Aker «Fenriken» som ny PT sjef.

«Vi er veldig stolte og glade for å ha inngått dette samarbeidet, og vi er sikre på at dette kommer til å løfte vår PT virksomhet i Actic» forteller Leif Nilsen.

Vi har latt oss inspirere og sjarmere gjennom flere sesonger av Kompani Lauritzen der Geir Aker har hatt en fremtredende rolle. Vi har kommet frem til at akkurat dette er måten vi ønsker å bygge vår fremtidige PT virksomhet. Gjennom tydelig struktur og disiplin. Vi er allerede i dialog med flere lokasjoner for å holde en 3 ukers rekruttperiode for alle våre nyansatte trenere. Alle gamle ansatte vil også måtte gjennomføre rekruttperioden i løpet av 2022. Vi er helt overbevist om at dette vil skape en dedikert og dyktig PT tropp som skal hjelpe oss å skape et sunnere samfunn gjennom trening, sier Leif Nilsen.