Qifit

Visste du dette om Akupunktur? ☯️

Hold av 25 mai!
Repeat holder aktivitetsdag, og ønsker deg velkommen til en dag med åpne dører, gruppetrening ute og ekstra gode tilbud ☀️
Gruppetrening fokuserer på å motivere og tilrettelegge for alle! Her kan du delta både som medlem og ikke medlem 🤸‍♂️

I den anledning ønsker jeg å gi 2 personer 50% avslag på en valgfri akupunktur behandling ☯️
Du kan kontakte meg allerede nå for å sette opp din time 😊 (Du velger selv dato og tidspunkt)
Første mann til mølla 🏃‍♂️

⌚️Dørene åpner kl 11:00
🏋🏽‍♀️ Gruppetrening ute kl 12:00

Ta med venner og familie 💪🏽

Tilbud ut april!✨

Fra mandag 15/4 starter jeg med Akupunktur behandling hos Repeat Lillestrøm ☯️
Sophie Radichs vei 1
2003 Lillestrøm.

Behandlinger:
Tradisjonell akupunktur
Triggerpunkt akupunktur
Elektroakupunktur
Kopping
Cellulitt behandling

Ta kontakt på mel eller mail☺️
Mail: [email protected]

5 effektive øvelser du kan gjøre hjemme uten utstyr 💪🏼 God trening ✨

Poke bowl 🥣 Er en favoritt om dagen! Test ut denne til f.eks lunsj eller middag 🤩👌🏼

10 tegn på progresjon! ✨

Hvordan sette deg mål for å lykkes ✨

B A N AN L A P P E R 🍌

Oppskrift: 🥞

4 dl havregryn
2 egg
1 klype salt
1 ts bakepulver
1 ts vaniljesukker
1/2 banan
25g proteinpulver vanilje
1/2 ts kanel
4 dl vann

Fremgangsmåte:

Ha alt i en bolle, bruk stavmikser.
La svelle noen minutter.
Stekes til gylden farge på begge sider.

Oppskriften gir ca 10 lapper 🥞

Ikke glem å ha det gøy på trening! 🤸🏽‍♀️
Det er lett å glemme hvorfor man holder på når hverdagen krever sitt!

Gode proteinkilder 💪🏼

Ny uke, ny ukesmeny! ✨