Line Dahl PILATES

Denne turen er for DEG som liker å stå opp tidlig. Ta på treningstøy og starte dagen ute. Med ønske om å styrke opp muskulatur, de skjellettnære støttemusklene. Som ønsker å starte dagen med å øke bevegelighet- så du kan føle deg både sterk og lett før fantastiske Hydra skal utforskes og nytes.
Etter pilates timen er det en time med avspenning- uttøying og meditasjon. Hvor vi trener hjernen. Øver på konsentrasjon og tilstedeværelse med pust og ankre oss i lydene. Jeg legger til visusalisering tilslutt. Så vi kan hoppe ut av automatiserte handlinger og tanker. Og se hvor vi vil holde fokus på denne høsten og vinteren.
Vi er på matta fra 08:30- 10:30.
Hydra er for deg som liker å gå, være i naturen, nyte roen, men også butikker med kunst, mote og stilige kafeer- og tradisjonelle tavernaer med gresk salat og tzatziki. Det er også mulig å hoppe på båter som tar deg til vakre strender.
Vi er en gruppe på maks 9- vi spiser middag sammen på kvelden. Og jeg har mange anbefalinger etter 23 retreats på øya.
Jeg heter Line og elsker fargerike kjoler og Hellas. Dette er klart mitt andre hjem. ❤️
Jeg hjelper deg med det praktiske. Jeg bestiller taxi og fergebilletter og anbefaler fly. Jeg har rom på Pension Erofili- og vi trener på terrassen ute. 🌸
Er du interessert sett deg opp på en samtale i calendly i BIO- eller legg ved en kommentar.

Utnytt sommer- mer tid- hvile- morgenen til å etablere en ny vane✨jeg legger ut alle morgen programmene mine. 11 minutter i 11 dager, 20 minutter er nok og 12 minutter en morgenrutine (ny fra Juni). Slik at du kan starte eller fortsette med de gode vanene. Den perfekte starten på morgenen med fornyet styrke, energi og overskudd. Kun 290,-
Bli med ved å vipse og jeg sender zoom lenke og passord til din e-post adresse. Så legg ved den når du vipser til 92468878.

Så utrolig glad for at denne timen gikk bra- med musikk som fungerer for deltagerne. Det blir ny anledning 1. Juli 18:00- 19:00. 🙏

Jeg kan godt også kalle timen for god gammeldags aerobic. Men det er ingen koreografi. Man trenger heller ikke være med og hoppe. Bare bounce opp og ned. Ikke at det er så mye hopping heller. Det er rist, tvist og kryssbevegelser. Og bevegelse til musikk! Og målet? Da jeg kjente og så at kroppen begynte å endre seg etter femti, følte jeg at det var et nytt lag utenfor kroppen, det var seigt og oppblåst. Og jeg følte meg ubekvem i egen kropp. Så lærte jeg mer om kortisol, nervessytemet og lymfesystemet. Og så knakk jeg koden. Bevegelse, trene legger, pumpessystemet og øke sirkulasjon av blod, oksygen og væske var løsningen. Så da oppstod denne timen. Så fine tilbakemeldinger gjør meg glad og spørmål om det blir mer av dette? Ja! Allerede 1. Juli klokken 19:00- 20:00- direktesendt. fremdeles 290,- for hele Juli. Vi ses! Ta også med tyngre vekter- alle kvinner trenger tyngre vekter med årene. Klar til å komme i bedre form?

Wiiiiii. Frem med hydra skjorta og dansebuksene. Vi varmer om til VM kamp🎉
Bli med på aller første time hvor målet er å riste, slippe, danse til musikk. Løse opp i spenninger og ha full fokus på bindevev, pust og nervesystem✨
Så gir jeg deg de beste øvelsene når det gjelder å styrke opp lår, sete, power house og armer. Ta med manualer om du har. Og strikk. Vi tøyer de viktigste musklene og beveger kroppen sånn som kroppen vil bevege seg. Passer for ALLE. Får du ikke vært med LIVE- så sender jeg opptaket som du har ut Juni🥰

Mandag 22 Juni klokken 19:00- 20:00. 🇳🇴
Vips 89,- og du er med!!!
NB. Denne timen kommer på timeplanen i JULI på Pilates på NETT.
Mandag 6. Juli kl 19:00-

- «Magisk» og «Fantastisk» fra deltagere. Og takknemlighet. Kamilla min sjelevenn som har lært meg alt om tillit. Nå har vi gjennomført tre retreats sammen i løpet av 11 måneder. Og når vi gikk ut i sjøen på Krøderen den siste dagen og du sier; « Fy søren vi er modige» så kjente jeg det i hver celle.
Vi har skapt øyeblikk av fellesskap. Håp. Innsikt og glede. Og vi har jordet oss på fantastiske NORD. Så en stor takk til Live som driver dette fantastiske stedet med sin mann. Takk for gjestfriheten og vennskapet. Takk til alle deltagerne. Tusen tusen takk❤️

Pilates på NETT starter 08:30 på onsdager fremover🩷

Ses snart🙏