MEA Academy

Hjem
Norge
Oslo
MEA Academy

Nettsted

Du er dyktig i jobben din. Du leverer. Du vet hva du kan. Det handler ikke om mangel på fagkunnskap - Det handler mer om kommunikasjon, relasjoner og tankesett.

Vi hjelper deg som er i arbeidslivet å kommunisere med mer presisjon og færre misforståelser – slik at hver samtale bygger tillit og sterkere relasjoner -
både på jobb og hjemme. Allikevel er det situasjoner på jobb som tar langt mer energi enn de burde, og du tar problemene med deg hjem…hvor tankene kjører rundt i hodet, fordi:

- Du unngår å si hva du mener i møter.
- Du vet ikke helt hvordan du skal ta opp det som er vanskelig mellom deg og din kollega.
- Du opplever misforståelser og uenigheter som tapper deg for energi og motivasjon
- Du kjenner at relasjonen med lederen eller kunden ikke er der den burde være, uten å vite helt hva du skal gjøre annerledes. I MEA Academy hvor vi har +20 års erfaring med å coache yrkesaktive, trener vi dyktige mennesker i arbeidslivet i ferdigheter som gjør en virkelig forskjell på jobben. Hos oss lærer du hvordan:
🔹 Raskt skape tillit og gode relasjoner — med kollegaer, ledere, kunder og samarbeidspartnere
🔹 Si ifra, sette grenser og ta ordet — uten å ødelegge relasjoner
🔹 Forstå hva andre egentlig mener — og bli forstått tilbake
🔹 Håndtere uenighet og gnisninger — uten drama men med lave skuldrer og ro i samtalen
🔹 Endre tankemønstre som stopper deg — og erstatte dem med andre som fører deg fremover

Alt dette — og mer — lærer du gjennom vårt Licensed NLP Business Practitioner program, som er et praktisk og transformerende kurs med anerkjente metoder, tilpasset det virkelige arbeidslivet. Dette er for deg som allerede er dyktig i jobben din, som vil unngå problemer og heller ha det enda bedre på jobb gjennom gode relasjoner. Ta kontakt på: [email protected] så finner vi ut om dette er riktig for deg.

06/10/2026

Psykologisk trygghet - Buzzordet i arbeidslivet...

Med 40 år i arbeidslivet både i Norge, Sverige og Italia, har jeg vært med på flere trender når det gjelder arbeidsmiljø og ledelse.

Nå snakker vi om psykologisk trygghet og hvor viktig det er for lederen å legge tilrette for at medarbeiderne føler at de kan si ting uten at der skal være noen negative konsekvenser som å gå glipp av en forfremmelse eller bli mobbet fordi man har en viss idè eller annet.

Det som det snakkes mindre om er hvilket ansvar medarbeiderne har for å bidra til at denne tryggheten skal vedvare.

For jeg vet ikke med deg, men jeg har i hvert fall suttit i møter hvor en kollega har sukket oppgitt over mine innspill eller rullet øyene og sett på sidemannen og det var tydelig at de tenkte: «Herre min hatt – går det an å tenke sånn?»

Det har jo ført til at jeg etter hvert har tenkt at det er bedre å holde kjeft enn å si hva jeg mener, som kunne ha bidratt til at en rutine ble mer effektiv, eller at vi kunne brukt mye mindre tid i unødige møter fordi der ikke var en klar agenda til å begynne med.

Jeg er overbevist om at jeg ikke er den eneste som kjenner igjen situasjonen og hadde jeg ikke studert kommunikasjon og ikke bare forstått men også praktisk vitet hvordan jeg kan håndtere slike situasjoner, ville jeg nok mer enn en gang hatt unødige krangler med kolleger og ledere.

I MEA Academy sørger vi for at du som er i arbeidslivet får en solid basis av kommunikasjonsverktøy som gjør at du kan håndtere ulike situasjoner mer effektivt.

Kontakt Elisabeth på 909 49 140, for å høre mer om hva vi kan tilby deg i din situasjon på jobb

04/10/2026

Work-life balance – lettere sagt enn gjort?

Jeg er en av dem som ofte er «på» hele tiden.

Jeg leser e-poster.
Jeg svarer.
Jeg sjekker én ting til.
Og så én ting til …

Det går helt fint mange ganger.
Men ikke alltid.

For det kan være overraskende vanskelig å legge jobben til side og faktisk være til stede i det som skjer utenfor jobb.

Å slappe av.
Å være sammen med andre uten å ha hodet et annet sted.
Eller bare gjøre ingenting – uten å føle at jeg burde gjøre noe.

Jeg har blitt bedre på dette.
Ikke fordi jeg plutselig har funnet den perfekte balansen, men fordi jeg har blitt mer bevisst på hva det gjør med meg når jeg aldri helt kobler av.

Jeg kjenner det både fysisk og mentalt.

Og det finnes selvfølgelig mange ulike måter å håndtere dette på – for vi er forskjellige.

Noen kobler helt av med en tur i skogen.
Noen trener.
Noen er sosiale.
Noen trenger stillhet og tid alene.
Og noen trenger kanskje å skru av varslingene på telefonen og legge den bort.

Det viktige er kanskje ikke hvordan vi gjør det, men at vi finner ut hva som fungerer for oss.

Men så kommer en annen utfordring:
Hvordan setter jeg rammer?
Hvordan sier jeg nei?
Hvordan kommuniserer jeg at jeg ikke er tilgjengelig hele tiden – uten å få dårlig samvittighet?

For det er ikke alltid lett å sette grenser, spesielt når vi er vant til å være den som stiller opp.

For meg handler work-life balance derfor ikke nødvendigvis om å få alt til å gå opp hver dag.

Det handler om å bli mer bevisst på egne mønstre:
Hva gir meg energi?
Hva tapper meg?
Når er jeg «på» uten at jeg egentlig trenger å være det?
Og hvilke rammer trenger jeg for å fungere godt – både på jobb og privat?

Bevisstgjøring er ofte første skritt mot endring. 🌱

Det er også noe av det vi er opptatt av i MEA Academy.
Vi bygger videre på det du allerede gjør bra, og skaper større bevissthet rundt egne ressurser, kommunikasjon og mønstre.

For kanskje finnes det ikke én oppskrift på en god arbeidshverdag.
Det handler om å finne det som fungerer for deg – og ha mot til å kommunisere det.

Kontakt Elisabeth på 909 49 140, og hør mer om hva vi kan hjelpe deg med 😊
meaacademy.no

30/09/2026

Har du hørt om kamelonefffekten?

Utrolig fascinerende fenomen
At vi ubevisst begynner å snakke likt, bruke samme ord og herme etter hverandre kalles kameloneffekten, eller speiling og matching

🔹Det fungerer som et «sosialt lim» som er styrt av biologiske og sosiale mekanismer i hjernen

🔹Speilnevroner som aktiveres når vi er i kommunikasjon med andre

🔹Høy grad empati – Forskning har vist at mennesker som tar etter andre, tuner seg raskt inn på frekvensen til den de snakker med, er mennesker som er naturlig veldig empatiske

🔹Språklig kommunikasjon, det å minske språklige forskjeller, særlig i norge med alle dialekter og tonefall er det vanlig at vi plukker opp tonefall og enkelte ord i samtalen.

Hos Mea Academy vil du få mer innsikt i denne formen for kommunikasjon på en god måte som er viktig for å skape god kontakt mellom mennesker

Send oss en e.post til [email protected] eller ring Elisabeth på 90949140 for en uforpliktende prat

29/09/2026

Opptatt av å oppnå noe eller å unngå noe.....?

Har du sittet i et møte og følt at du eller flere personer har snakket forbi hverandre, nesten som at dere har fokusert på helt motsatte ting?

Da kan det hende at to ulike motivasjonsretninger har kræsjet.

Hva i all verden betyr det?

Jo, hvor noen av oss drives mest av å bevege oss mot noe: mål, muligheter, det vi kan få til, så drives noen andre av oss mest av å komme oss bort fra noe: problemer, risiko, det som kan gå galt.

Ingen av delene er feil, men i mange tilfeller kan det føles som om man snakker forbi hverandre.

Det kan høres litt sånn ut i en samtale:

«Tenk hvor mye tid vi sparer med det nye systemet!»
«Ja, men hva skjer hvis det ikke får med seg historikken til alle kundene?»

Den første tenker: Hvorfor må hun alltid være så negativ?
Den andre tenker: Har han i det hele tatt tenkt gjennom dette?

Begge prøver egentlig å få gjort ting riktig men de har bare ulike perspektiver og fokus på hvordan de skal gjøre det.

Det samme mønsteret kan man finne for eksempel i prosjektarbeid:

– «Mot»-folka er ofte gode i oppstarten, når alt er mulig, men de kan miste gnisten når det blir for mye prat om detaljer og hvordan rette opp i potensielle feil.

– «Bort fra»-folka er ofte de som oppdager hullene i planen, og derfor oppleves som bremseklosser, selv om det er de som sparer teamet og prosjektet for dyre feil.

Frustrasjonen kommer som regel ikke av at man er uenig om selve målet, men mer av at vi tolker den andres innspill som motstand. Begge typer av fokus er utrolig viktig i et team, det handler bare om hvilken «rekkefølge» de blir brukt.

Her er et tips som kan hjelpe deg med å snakke til begge parter:

1. Lytt etter språket. Snakker kollegaen om hva vi skal oppnå, eller hva vi skal unngå?

2. «Oversett» hva som blir sagt: Til en «bort fra»-person: forklar hvilke problemer forslaget løser. Til en «mot»-person: vis hva risikovurderingen gir av muligheter.

3. Var strategisk i møter, for eksempel: la den som er opptatt av muligheter snakke først, deretter lar du personen som er opptatt av risiko snakke etterpå. Da slipper skeptikeren å føle seg som festbrems, og optimisten slipper å bli avbrutt midt i tankerekka.

Og nei, dette er ikke noe jeg selv har funnet på. Psykologen Tory Higgins har forsket på det her i mange år. Han kaller det «promotion focus» og «prevention focus», men poenget er det samme: noen jager gevinsten, andre passer på at vi ikke går miste om noe.

Hva kjenner du deg mest igjen i? Har du mer fokus mot noe eller mer bort fra noe?

Del gjerne dine refleksjoner nedenfor.

I MEA Academy sørger vi for at du som er i arbeidslivet får en solid basis av kommunikasjonsverktøy som gjør at du kan håndtere ulike situasjoner mer effektivt.

Kontakt Elisabeth på 909 49 140, for å høre mer om hva vi kan tilby deg i din situasjon på jobb.

27/09/2026

Visste du at 53 % av sysselsatte i Norge deltok på kurs, seminarer eller annen ikke-formell opplæring i 2024?

Jeg er en av dem. 😊

Jeg tar jevnlig kurs og utdannelser for å holde meg i gang – men også fordi jeg har et sterkt ønske om å lære, utvikle meg og være nysgjerrig.

Jeg er startet på en 2-årig utdannelse som mindfulnessinstruktør.
Nå er jeg godt over halvveis, og er akkurat nå - på nytt modul i utdannelsen, på Nøsen Fjellhotell.

Og jeg synes det er fantastisk å være student igjen.
For meg handler læring om mer enn å fylle på med kunnskap.

Det handler om å utfordre meg selv.

Se ting fra nye perspektiver.

Oppdage nye sider ved meg selv.

Og ikke minst – å bygge videre på den erfaringen jeg allerede har.
Vi blir aldri ferdige med læring.

Og kanskje er det nettopp kombinasjonen av erfaring og ny læring som gjør oss enda bedre rustet – både i livet og på jobb.

Det er også noe av det vi er opptatt av i MEA Academy.
Vi sørger for at vi har en solid basis av både menneskekunnskap og kommunikasjonskunnskap, slik at vi kan tilby deg konkrete verktøy til å håndtere ulike situasjoner i arbeidshverdagen din.

Vi bygger videre på dine allerede gode erfaringer og skaper større bevissthet rundt det du allerede gjør bra.

Det er aldri for sent å lære noe nytt. 🌱
Hva har du lyst til å lære mer om?

Kontakt Elisabeth på 909 49 140, for å høre mer om hva vi kan tilby deg i din situasjon på jobb.

Anne, MEA Academy
meaacademy.no

24/09/2026

Lag deg et nytt bilde – og finn arbeidsgleden igjen

Det du ser for deg hver morgen, kan sette standard for hele din arbeidsdag.
Hvilket bilde dukker opp i hodet ditt når alarmen går?
Ser du for deg en laaang to-do-liste, energityver og oppgaver du bare må.
Eller ser du for deg en hverdag der du mestrer oppgavene,
blir sett av kollegene dine og kjenner på et ekte driv?

De indre bildene våre styrer hvordan vi føler oss og hvordan vi presterer. Hvis det mentale bildet av jobben din er preget av stress eller fastlåste mønstre, er det akkurat den hverdagen du vil oppleve.
Men husk: Det er du som eier tankene dine.
Du har kanskje flere valg i arbeidshverdagen din enn du tror.

Endre fokus:
Zoom inn på det som gir deg energi, og lær å dempe det som tapper deg

Slette gamle mønstre:
Gi slipp på følelsen av å sitte fast eller ikke strekke til.

Designe din egen suksess:
Skape et klart, indre bilde av hvordan du ønsker å trives, kommunisere og vokse på arbeidsplassen din

Når du endrer bildet på innsiden, endrer du måten du møter hverdagen på.
Du får mer overskudd, bedre flyt og kontrollen tilbake over din egen arbeidshverdag.

Klar for en ny start på jobben?
La oss ta en uforpliktende prat, ring Elisabeth på 90949140 eller send oss en e-post [email protected]

22/09/2026

Vet du hva, jeg tror ikke alle på jobben din trives med å jobbe på samme måte.

Noen elsker sikkert å få en oppgave og så bare gå i gang, på sin egen måte. Andre blir kanskje litt stressa hvis de ikke vet nøyaktig hva steg én er og ikke har fått en tydelig struktur de kan følge.

Det som er interessant, er at ingen av tilnærmingene er bedre enn den andre. Det handler rett og slett om hva folk trenger for å ikke bare trives i jobben men også for å kunne yte sitt beste når de skal løse de oppgavene de har ansvar for.

Vi har nemlig alle ulike behov for frihet og struktur i jobben. Og det behovet er ikke likt fra person til person – og heller ikke likt i alle situasjoner.

For eksempel: Hvordan liker du helst å jobbe når du får en oppgave?

𝟭. 𝗟𝗶𝗸𝗲𝗿 å 𝗵𝗮 𝗺𝘂𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝘁𝗲𝗿

Du liker å kunne velge selv – hva du gjør, når du gjør det, og hvordan. Variasjon gir deg energi. Andre kan oppfatte deg som fleksibel og initiativrik – eller som lite forutsigbar og vanskelig å planlegge rundt eller forholde seg til.

𝟮. 𝗟𝗶𝗸𝗲𝗿 å 𝗳ø𝗹𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗲

Du liker å vite hva som er steg én, og så steg to og så... En tydelig prosess gjør at du kan legge kreftene i selve arbeidet, ikke i å finne ut hvordan du skal gjøre det. Det oppleves som trygt og forutsigbart for deg selv, mens andre kan tenke at du er lite fleksibel.

Ingen av disse er riktig eller feil. Problemet oppstår når vi tror og tar for gitt at alle liker å jobbe som oss selv.

En leder som liker frihet gir kanskje medarbeideren en åpen oppgave uten særlig retning – og blir overrasket eller irritert når vedkommende blir stressa og etterspør mer struktur. En medarbeider som elsker variasjon kan oppleve en fast prosess som kvelende og at de blir detaljstyrt, mens kollegaen ved siden av kjenner seg trygg, nettopp fordi prosessen er der.

Det handler sjelden om vilje eller kompetanse. Det handler om at vi har ulike preferanser for hvordan vi liker å ha det når vi jobber.

Når du begynner å legge merke til hvilket mønster folk rundt deg har, blir det mye lettere å møte dem der de er – i stedet for å bli irritert over at de ikke er "som deg". Samarbeidet flyter lettere og er du leder, vet du hvem som trenger hva for å prestere og trives.

Det er blant annet dette vi jobber med i MEA Academy – at vi ser nærmere på disse ubevisste filtrene som styrer hvordan vi tolker verden, og hvordan vi har ulike preferanser for hvordan vi jobber. Skjønner du disse mønstrene hos deg selv og kollegene dine, blir samarbeid – og salg, ledelse, forhandlinger – rett og slett enklere.

Ta kontakt med Elisabeth for å få mer informasjon om våre kurser:
[email protected] eller ring direkte på 909 49 140.

20/09/2026

«Jeg skal besøke de gamle.»

Det sa min fantastiske bestemor min en gang.
Hun var selv over 80 år. 😄

Hun skulle besøke mennesker på pleiehjemmet som faktisk var yngre enn henne - og lo selv når det gikk opp for henne.

Jeg husker at jeg syntes det var litt morsomt og interessant.
Hun så ikke på seg selv som gammel.
Hun hadde en identitet som ikke nødvendigvis fulgte alderen hennes.

Og det fikk meg til å tenke på hvor mye identitet vi mennesker skaper – og hvor mye vi faktisk kan arve.
Ikke bare gener og utseende.
Men også historier.

«Vi er ikke flinke til å snakke foran andre.»

«Vi har aldri vært gode på økonomi.»

«Sånn er vi bare.»

Kjenner du igjen noen av disse?

Når en setning blir gjentatt mange nok ganger, kan den gå fra å være en beskrivelse til å bli en identitet.

Og når den blir en familieidentitet, kan den leve videre fra generasjon til generasjon.

Men …
Er det egentlig en sannhet – eller bare en historie vi har fortalt oss selv?

Det er forskjell på:
👉 «Sånn er jeg.»
og
👉 «Sånn har jeg vært.»

Det første kan føles fastlåst.
Det andre åpner for muligheter.

For det vi gjør, kan endres.
Identiteten vår er ikke nødvendigvis så fastlåst som vi tror.

I MEA Academy jobber vi med å skape større bevissthet rundt nettopp dette:
Hva forteller du deg selv om hvem du er?
Og hvilke muligheter skaper – eller begrenser – den historien?

Kanskje trenger du ikke å bli en annen.
Kanskje trenger du bare å oppdage at historien om hvem du er, kan skrives litt annerledes. 💡

Og jeg håper jeg en dag kan si:
«Jeg skal besøke de gamle» – når jeg selv er over 80. ❤️

Hvilke gode historier har du med deg som er med til å skape din identitet?

16/09/2026

Har du vanskelig for å si NEI?

Svarer du ofte JA før du egentlig har rukket å tenke deg om?

Det er lett å havne i fellen der man prioriterer andres tidsplaner og behov på bekostning av sine egne arbeidsoppgaver.

Å sette grenser handler ikke om å være vanskelig eller negativ.
Det handler om respekt for eget arbeid og tydelig kommunikasjon.
På våre kurs lærer du hvordan du kan mestre denne balansen.

🔹Å sette grenser med lave skuldre:
Lær hvordan du sier ifra og tar
ordet på en komfortabel og profesjonell måte – uten å ødelegge de gode relasjonene til kolleger eller ledere

🔹Hvordan den enkelte kan tenke:
Bli bevisst på de ubevisste tankene som stopper deg, og erstatte dem med nye mønstre som gir deg trygghet og handlekraft

🔹Din påvirkning:
Lær å kommunisere slik at du blir hørt og forstått, samtidig som du kan bevare roen og unngå unødvendig drama i krevende samtaler

Hos MEA Academy trener vi på det som skjer mellom mennesker – hvordan du kommuniserer tydelig, får frem det du faktisk mener, håndterer motstand og får bedre gjennomslag for ideene dine

Ta kontakt med oss til en uforpliktende prat.

[email protected]
Ring Elisabeth på 90949140

15/09/2026

Har du noen gang blitt frustrert over en kollega som tar evigheter til å bestemme seg? Eller en som bestemmer seg på sekundet – og du lurer på om de egentlig har tenkt seg om?

Ingen av dem har feil eller riktig tilnærming, de har bare litt ulike
måter å tenke på når de skal ta en beslutning.

Grunnen til det er at vi alle har en slags "oppskrift" på hvordan vi blir overbevist nok til å si ja. Og den oppskriften er ikke lik fra person til person – og heller ikke lik i alle situasjoner.

For eksempel: Hvordan bestemmer du deg for at noen er dyktige i jobben sin?
Hvor mange ganger trenger du (se/høre/lese/gjøre) for å bli overbevist?

𝟭.Automatisk - Du bruker noen sekunder, og så er avgjørelsen tatt. Andre kan enten oppfatte deg for å være effektiv og handlekraftig – eller som impulsiv eller lite grundig.

𝟮. 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗲𝗻 𝗴𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮𝗸𝗲𝗹𝘀𝗲𝗿 Du må høre eller se noe et par ganger før du bestemmer deg. Ikke fordi du er treg, men fordi du ikke stoler på kun ett eksempel.

𝟯. 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗱 Beslutningen modnes over dager (eller noen ganger uker). Du trenger å kjenne på det, sove på det, la tanken synke inn. Blir du presset til å ta en beslutning raskere, gir du motstand – ikke fordi du er uenig, men fordi du ikke har tenkt ferdig.

𝟰. 𝗠å 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘃𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗵𝘃𝗲𝗿 𝗴𝗮𝗻𝗴 Selv om du bestemte deg for at noen er dyktig i går, kjennes dagens situasjon ut som ny og derfor vurderer du personen på nytt. Det kan av noen oppfattes som at du aldri er nøyd. Av andre kan det oppfattes som at du er opptatt av kvalitet og at du genuint vurderer hver situasjon for seg.

Ingen av disse er riktig eller feil. Problemet oppstår når vi tror og tar for gitt at alle tenker som oss selv.

En leder som forventer rask respons blir frustrert over medarbeideren som "aldri bestemmer seg". Medarbeideren som trenger tid opplever lederen som pushy og lite lyttende. Selgeren som gir ett godt argument og venter ja, mister kunden som trengte å høre det tre ganger fra tre forskjellige vinkler.

Det handler sjelden om vilje eller kompetanse. Det handler om at vi har ulike interne prosesser for hvordan vi kommer frem til et "ja".

Når du begynner å legge merke til hvilket mønster folk rundt deg bruker, blir det mye lettere å møte dem der de er – i stedet for å bli irritert over at de ikke er “som du”.

Dette er noe av det vi går i dybden på i modul 2 på kurset hos MEA Academy. Der ser vi nærmere på disse ubevisste filtrene som styrer hvordan vi tolker verden og tar beslutninger. Skjønner du disse mønstrene hos deg selv og kollegene dine, blir samarbeid – og salg, ledelse, forhandlinger – rett og slett enklere.

Kjenner du deg igjen i en av de fire? Og kjenner du noen på jobb som tydelig kjører en annen strategi enn deg? Del gjerne i kommentarfeltet :)

Adresse

Oslo

Nettsted

http://www.meaacademy.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når MEA Academy legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Vil du plassere din bedrift på toppen av treningssenter-listen i Oslo?

Del

Kategori

Trener