Personlig Trener - Henriette Ottesen

Hei! Henriette her, 1971 modell. Jeg har jobbet med trening siden 1990, er utdannet fra Norges idret

Åpent som vanlig

13/10/2021

Selv om jeg jobber mest en til en som PT er jeg ikke alene på jobb. Etter vårt månedlige PT-møte i dag, ledet jenta i front hele PT teamet gjennom en danseøkt; mer presisert, hip hop… Det gikk så som så prestasjonsmessig, men gleden var på topp og det er det eneste viktige ♥️

Selv om jeg jobber mest en til en som PT er jeg ikke alene på jobb. Etter vårt månedlige PT-møte i dag, ledet jenta i front hele PT teamet gjennom en danseøkt; mer presisert, hip hop… Det gikk så som så prestasjonsmessig, men gleden var på topp og det er det eneste viktige ♥️

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 26/09/2021

Mugnetind i sen høstdrakt🙏🏼♥️ Denne turen er en av mine favoritter fordi underlaget byr på ganske lang strekning med jordsti før tregrensa passeres og det røffer seg til med stein. «Byankler» er det jeg har 🙈🙉 Jeg merker tydelig på fjellturer at det meste jeg foretar meg er på flatt og forutsigbart underlag. Mugnetind anbefaler jeg til alle andre med «byankler», fordi strekningen i steinrøys og ur ikke er så lang samtidig med at turen har ALT 🤗

Photos from GYM 1540's post 14/09/2021

I ukene som kommer skal jeg kose meg med å kjøre utover til Vestby på torsdager for å lede en pilates time på koselige Gym 1540💪🏼 Holder du til i nærheten der eller kan ta deg dit, stikk gjerne innom og opplev økta på kroppen og sinnet 🙏🏼♥️

08/09/2021

Trener ♥️ mitt slår jo et ekstra slag når sånne meldinger tikker inn 🙏🏼 God onsdag til alle der ute 🔥

Trener ♥️ mitt slår jo et ekstra slag når sånne meldinger tikker inn 🙏🏼 God onsdag til alle der ute 🔥

22/08/2021

Min første kronikk! #VG

Min første kronikk! #VG

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 20/08/2021

Fottur i Jotunheimen med overnatting på DNT hytter. Det ble fire fantastisk minneverdige turer. 1) Gjendetunga rundtur i knallvær. Her prater vi nasjonalromantikk ♥️ Jeg sovnet i lyngen på toppen etter at jeg hadde spist matpakka mi 👌🏼 2) fra Gjendebu til Torfinnsbu gjennom Svartdalen. Krevende! Anklene mine ble veldig slitne, for der var myyyye stein, men det var verdt det. For et spektakulært skue 🤩 3) Torfinnsbu - Fondsbu hvor jeg klarte å gå den gamle ruta ved å gå feil i et stikryss🙈 PS: klarte meg fint, ble bare dritsliten. Røff tur. 🥵 4) Fondsbu - Gjendebu som var en myk og mild avslutning 🙏🏼💕 Nå ligger jeg rett ut på sofaen med litt rar følelse i venstre hofte. Den sier noe slikt som: «Hva skjer med all denne gåingen og klyvingen? Nå må du hvile litt.»

Henriette Ottesen | Myrens Torshov 12/08/2021

Henriette Ottesen | Myrens Torshov

Trenger du hjelp til trening; komme i gang, lære mer, hjelp til livsstilsendringer eller sliter du med å finne varig treningsglede? Vil du bli sterkere og øke utholdenheten, få mer muskler eller drømmer du kanskje om å få en litt annen «look» gjennom å gå ned i vekt? Vil du vite mer om, og kjenne på kroppen, hvordan fokus på søvn og stressregulering kombinert med fysisk aktivitet og et næringsrikt kosthold kan påvirke ditt helhetlige velvære? Vil du ta allerede regelmessig trening til et nytt nivå? Ta kontakt, så tar vi en prat og finner ut om jeg eller en av mine fantastisk dyktige kollegaer kan bli din trener.

Henriette Ottesen | Myrens Torshov Hva er det som gjør at du vil komme tilbake på trening gang etter gang? Det vil Henriette Ottesen hjelpe deg med å finne og forsterke. Kom i gang her.

10/08/2021

22 år i dag ♥️ Gutten min ♥️ #sønn #mamma #tidenflyr

22 år i dag ♥️ Gutten min ♥️ #sønn #mamma #tidenflyr

23/07/2021

Det handler om å reise seg igjen, som i livet ellers ♥️ 8 skritt er persen 🥳 Det har tatt ett år å få til det. Takk til håndledd, albuer og skuldre 🙏🏼💪🏼 Takk også til nervesystemet hvor alt dette egentlig skjer. Når vi bestemmer oss for å gjøre en bevegelse, går det en impuls fra hjerne til muskler. Mange bevegelser trenger vi ikke tenke over at vi gjør. Veiene fra hode til kropp er brukt så mye gjennom så mange år at vi aldri glemmer enkelte bevegelser. Når vi forsøker å lære oss nye, ukjente ting, er historien en annen. Vi må konsentrere oss maksimalt om det som skal skje, og prøve om og om igjen. Hele det sentrale og perifere nervesystemet leter i samråd med viljen vår. I en fase av livet, som barn, lærer vi nye bevegelser lett. Fasen kalles den motoriske gullalder. Den er forlengs over for meg. Men: løpet er ikke kjørt. Det går an å lære nye ting hele livet. Hvis noens nysgjerrighet blir pirret, kan dere Google «hjernens plastisitet» eller «brain plasticity age» da det er flere gode treff på engelsk.

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 11/07/2021

Fra fjelltur på Raudhorn i dag ♥️🙏🏼👌🏼

27/06/2021

Så fantastisk deilig i marka nå ♥️🙏🏼

Så fantastisk deilig i marka nå ♥️🙏🏼

24/06/2021

Lever du i et overstrukturert tidsregime?

Noen ord inn mot ferietiden:

Lever du i et overstrukturert tidsregime? For at fysisk aktivitet skal bli en selvfølgelig del av livet, bør den delen være i balanse med de andre delene av livet. Jeg vet det der lyder vel og bra, men for noen er det likevel veldig vanskelig å få tid til fysisk aktivitet eller trening. Å leve i et tidsregime som er så trangt at det ...

09/06/2021

En av mine favorittplasser i Oslomi ♥️

En av mine favorittplasser i Oslomi ♥️

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 31/05/2021

Årests siste skitur med @knutbelgum ♥️ til v i bilde. Bitihorn ytterst til h 🙏🏼 Solfaktor 50 😎 #skitur #sommer #valdres

Min sunne hverdag: Henriette Ottesen - Vektklubb 19/05/2021

Min sunne hverdag: Henriette Ottesen - Vektklubb

Intervju med vektklubb. For noen spennende spørsmål jeg fikk! Jeg håper noen av svarene mine kan være kilde til inspirasjon for noen som trenger litt drahjelp i hverdagen 🙏🏼🌈

Min sunne hverdag: Henriette Ottesen - Vektklubb Personlig trener Henriette Ottesen mener effekten av trening er «mindblowing». – Av hele mitt hjerte og hode mener jeg at trening forebygger alt og hjelper mot alt.

PT-en (50) forteller: Slik overvant hun dårlig selvbilde - Vektklubb 07/05/2021

PT-en (50) forteller: Slik overvant hun dårlig selvbilde - Vektklubb

Dette føles det fint å få være del av 🙏🏼

PT-en (50) forteller: Slik overvant hun dårlig selvbilde - Vektklubb Henriette Ottesen (50) fra Oslo har alltid vært begeistret for trening og kropp. Hun har kjent hvordan trening bedrer kroppsbildet, men også medaljens bakside der et for stort fokus på utseende og kroppspress gjorde henne ulykkelig.

27/03/2021

Fin dag å rusle en kveldstur 🙏🏼

Fin dag å rusle en kveldstur 🙏🏼

23/03/2021

Tall trigger tanker noen ganger. Følelser også, i massevis. Det er ok. Førtiåras kanskje viktigste læring på livets skole for min del er at hvis det begynner å koke i hodet og uro brer seg, så er det ok. Når jeg gjenvinner roen står den i forhold til uroen. Kontraster hører sammen. Gledens pris er sorg. Nærhetens pris er savn. I min idrettslige aktivitet er mestringsfølelsene ofte resultat av både slit og frustrasjon i forkant. Å tørre og føle på de store kontrastene, har gjort førtiåra fantastisk spennende. Trettiåra lærte meg forskjell på kjærlighet og attachment. I tjueåra ble jeg mamma som er størst av alt. I tenåra var muskler alt. Muskler er fortsatt mye og det leder til tanker, uroligheter. Noe skjørt og sårbart brer seg. Samtidig er jeg jo veldig sterk og. Jeg lurer på hva femtiåra vil bringe. Det blir spennende. Jeg er skikkelig klar for livet videre og går for å nyte toppene i fulle drag og romme de bunnene som kommer så godt jeg kan.

Tall trigger tanker noen ganger. Følelser også, i massevis. Det er ok. Førtiåras kanskje viktigste læring på livets skole for min del er at hvis det begynner å koke i hodet og uro brer seg, så er det ok. Når jeg gjenvinner roen står den i forhold til uroen. Kontraster hører sammen. Gledens pris er sorg. Nærhetens pris er savn. I min idrettslige aktivitet er mestringsfølelsene ofte resultat av både slit og frustrasjon i forkant. Å tørre og føle på de store kontrastene, har gjort førtiåra fantastisk spennende. Trettiåra lærte meg forskjell på kjærlighet og attachment. I tjueåra ble jeg mamma som er størst av alt. I tenåra var muskler alt. Muskler er fortsatt mye og det leder til tanker, uroligheter. Noe skjørt og sårbart brer seg. Samtidig er jeg jo veldig sterk og. Jeg lurer på hva femtiåra vil bringe. Det blir spennende. Jeg er skikkelig klar for livet videre og går for å nyte toppene i fulle drag og romme de bunnene som kommer så godt jeg kan.

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 11/03/2021

I dag hadde det vært digg å gå på ski. Det får jeg ikke gjort, men jeg kan lukke øynene og tenke tilbake på turen jeg gikk i helgen og gjenskape følelsen jeg hadde da og dvele i den en stund 🙏🏼♥️📸 @knutbelgum #minnebanken #tankensmakt #visualisering #affirmations

27/02/2021

Trening på morgenen er et forslag jeg fremmer for nesten alle. Reaksjonene er alt fra JA! til NEI! til forundring og innimellom irritasjon. Argumentene mine er mange. Jeg kan gå on and on. Det viktigste av dem er at jeg virkelig mener at ved å trene på morgenen, eller tidlig på dagen, har vi satt ivaretakelse av oss selv som høy prioritet. Viljestyrke er noe vi kan sammenligne med en muskel på den måten at den blir sliten når vi har brukt den mye. I løpet av dagen kan viljestyrken bli satt på prøve flere ganger i ulike situasjoner. Når en dag er på hell, kan den rett og slett være oppbrukt. Er det ikke da deilig å tenke på at treningen allerede er gjort?

05/02/2021

Skiløypa som lages til i hagen min er snart en runding. I forigårs var den ca 100m med én ivrig som gikk «laps» på morgenkvisten. Nå er det 14 mennesker tur/retur i kveldssolen. Selv har jeg skiene mine i Valdres. Det gjør meg til en heldiggris som får gå mine skiturer der. Samtidig varmer det hjertet mitt stort å se folk gå på ski midt i byen. Takk til Oslo kommune for løypa 🙏🏼💙❄️

28/01/2021

God morgen 💙❄️🥶 Nå er det bare å ta på boblebukse og boblejakke og finne på noe nede på kunstgressbanen. De fleste fotballmålene er fjernet, men jeg er best uten ball så det går fint.

God morgen 💙❄️🥶 Nå er det bare å ta på boblebukse og boblejakke og finne på noe nede på kunstgressbanen. De fleste fotballmålene er fjernet, men jeg er best uten ball så det går fint.

Veras (75) maraton-tider sjokkerer ekspertene 09/01/2021

Veras (75) maraton-tider sjokkerer ekspertene

Enda en senior som viser oss andre vei. Med det mener jeg ikke hennes maratonprestasjon, men det at hun begynte med trening og aldri sluttet igjen. For egen del fikk jeg nok et innspill på at langkjøring bør gjøres. Enn så lenge holder 10km 1 x / uke for meg, men innen jeg fyller 75 håper jeg å ha en maraton inne ♥️💪🏼🤜🏼

Veras (75) maraton-tider sjokkerer ekspertene

03/01/2021

God søndag fra hagen «min» 😊🙏🏼
I morgen er det mandag; mandagen over alle mandager. Fordi ethvert tidspunkt er like godt egnet for en ønsket endring/forbedring, dropper jeg å skrive om nyttårsforsetter. Jeg kliner heller til med å dele med dere mine topp fem favoritt refleksjonsspørsmål, som forøvrig også passer like godt uansett tidspunkt.
1) Hva er viktig?
2. Hva gjør en dag god?
3. Hva er du stolt av?
4. Hva gir mening, og hvorfor? Hva er/betyr ordet mening, for deg?
5. Hva er dine verdier?
Ta gjerne fram blanke ark og fargestifter til... og skriv ned svarene dine.
GODT NYTT ÅR ♥️

God søndag fra hagen «min» 😊🙏🏼
I morgen er det mandag; mandagen over alle mandager. Fordi ethvert tidspunkt er like godt egnet for en ønsket endring/forbedring, dropper jeg å skrive om nyttårsforsetter. Jeg kliner heller til med å dele med dere mine topp fem favoritt refleksjonsspørsmål, som forøvrig også passer like godt uansett tidspunkt.
1) Hva er viktig?
2. Hva gjør en dag god?
3. Hva er du stolt av?
4. Hva gir mening, og hvorfor? Hva er/betyr ordet mening, for deg?
5. Hva er dine verdier?
Ta gjerne fram blanke ark og fargestifter til... og skriv ned svarene dine.
GODT NYTT ÅR ♥️

21/12/2020

Kloke ord. Det er jo umulig å bare spise 1 pepperkake. Eller kun 1 bit marsipan. Eller kun 1 av mammas chocolate chip cookies 🍪😝 GOD JUL til fjern og nær ♥️

Kloke ord. Det er jo umulig å bare spise 1 pepperkake. Eller kun 1 bit marsipan. Eller kun 1 av mammas chocolate chip cookies 🍪😝 GOD JUL til fjern og nær ♥️

DocMorris Weihnachtsfilm #Herzensangelegenheit 16/12/2020

DocMorris Weihnachtsfilm #Herzensangelegenheit

Hva er ditt hvorfor?
Denne «går viral» blandt trenere om dagen fordi den viser så tydelig hva mennesker får til hvis de har et tydelig hvorfor. Hva er ditt hvorfor? Hva driver deg? Hva er viktig for deg?Se for deg ditt hvorfor slik denne bestefaren ser for seg sitt. Kanskje kan du lukke øynene og regissere din egen film om deg og ditt hvorfor og la den gå sin seiersgang på netthinna i det daglige.

DocMorris Weihnachtsfilm #Herzensangelegenheit Dieses Jahr ist das schönste Geschenk von allen, dass es uns gut geht und wir gesund sind. Deshalb ist Ihre Gesundheit auch unsere persönliche Herzensangeleg...

15/12/2020

Ting vi tar for gitt... Å jobbe innendørs tok jeg for gitt før korona, men det gjør jeg ikke nå. I dag bøtteregner det, så det føles helt greit å få være inne 🙏🏼😅

Ting vi tar for gitt... Å jobbe innendørs tok jeg for gitt før korona, men det gjør jeg ikke nå. I dag bøtteregner det, så det føles helt greit å få være inne 🙏🏼😅

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 30/11/2020

Her gikk jeg tur med venninnen min Irene og hennes belgiske fårehund Quiero i dag. Vi gikk fra Grorud til Grønland og begge syntes stykket Bryn - Kværnerbyen var finest. Bleke vinterfarger til tross 😍🙏🏼♥️

27/11/2020

God helg alle sammen ♥️

God helg alle sammen ♥️

26/11/2020

Går an å dra med seg litt stæsj ut i 🌞

Går an å dra med seg litt stæsj ut i 🌞

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 24/11/2020

Utendørs altså 🙏🏼 The urban jungle ♥️

Photos from Personlig Trener - Henriette Ottesen's post 15/11/2020

Maridalen i går. Vi tok bussen til Skar. Derfra gikk vi til den nye brua over Bjørnsjøhelvete som er blitt fin. «Litt» sug i magen da jeg gikk over 🙈🙉 Så gikk vi til Hammeren og tok bussen hjem. Perfekt lørdag ♥️🙏🏼

07/11/2020

Oslomi ♥️ #tankegange #lørdagsblues #thistooshallpass

Oslomi ♥️ #tankegange #lørdagsblues #thistooshallpass

02/11/2020

Utetrening med kunder i november. Flaks med været i dag, derfor ble det bilde 😉 Men, regn kaaaan by på gode økter også. Det skjer. Men for all del, SOL er herlig 💕

Utetrening med kunder i november. Flaks med været i dag, derfor ble det bilde 😉 Men, regn kaaaan by på gode økter også. Det skjer. Men for all del, SOL er herlig 💕

01/11/2020

I dag fyller Myrens 14 år og jeg heldig som har fått være del i over 8 av de.

I dag fyller Myrens 14 år og jeg heldig som har fått være del i over 8 av de.

Videoer (vis alle)

Etter 1,5 døgn i bil, kun 4 timers pause, har jeg ankommet dette. Ikke lett å sette ord på♥️
Kanskje har jeg skrevet det før, men jeg gjør det igjen. Jeg er takknemlig for alle våre fire årstider, men om jeg måtte...
Jeg har oppdaget morgenbad. Det er syyykt digg🙏🏼 og jeg lurer på om jeg noen gang kommer til å ta en dukkert i isvann, u...
Dagen er best når den er fersk. Det er et subjektivt utsagn. Vi er forskjellige. Likevel tør jeg påstå at å komme seg op...
Full rulle i «Hagen min» 😍💪🏼🙌🏼🎼🎹🎺🎼
Sykkelstativer blir aldri det samme igjen.

Sted

Type

Telefon

Adresse


Oslo
Andre Trener i Oslo (vis alle)
Idrettsgleden Idrettsgleden
Oslo

Idrettsgleden har en drøm om at alle mennesker uansett bakgrunn, religion, legning eller ambisjon s

Jacob Noodt - Inspirational Speaker & Performance Coach Jacob Noodt - Inspirational Speaker & Performance Coach
Tjernlia 39
Oslo, 1279

Passionate inspirational speaker and performance coach. Outstanding results - beyond expectations! B

Athletics World News - Coaching Athletics World News - Coaching
Oslo

A site focus on training, special for Athletics. Training, Food, Drink, Psychology etc, Hopefully you find it usefull. I'm not a personal coach any more.

Yoga- Mikkel MDL Yoga- Mikkel MDL
Oslo

Student of Yoga, occasionally taking the role as a teacher... I will share my schedule, and other funny/interesting/cool stuff.

Majorstuen Naprapatsenter Majorstuen Naprapatsenter
Kirkeveien 61
Oslo, 0364

Din spesialist på muskel- og leddbehandling.

Eldre i farta UB Eldre i farta UB
Cecilie Thoresens Vei 6
Oslo, 1153

Vi er seks jenter fra lambertseter skole som har laget en ungdomsbedrift i forbindelse med en skoleoppgave. Vi har valgt å kalle oss "Eldre i farta Ub". Målet med denne bedriften er å kunne gi et trenings/aktivitet tilbud til de eldre for billig penge.

Paola Fulci Pilates&Training Paola Fulci Pilates&Training
Oslo

Programmi di gruppo e personalizzati di Pilates Gruppe og personaliserte Pilates treningsprogrammer

Personlig Trener - Lone Christensen Personlig Trener - Lone Christensen
Dronningens Gate 15
Oslo, 0152

� Personlig trener i Oslo � Arrangør for NM i street workout � 4 x Norgesmester i street workout (Pullups og dips) � Jobber med et spennende prosjekt, som lanseres i 2022.� �Ta kontakt for informasjon og pris: [email protected]

Sunil Singh Integral Coach Sunil Singh Integral Coach
Oslo

Strategy Director in a telecom corporation and Integral Master Coach at present to the future

Salas Coach Salas Coach
Oslo

UEFA-A Coach Developer and Supervisor at Løvenstad fotballklubb and Fotballprogresjon Norge 🇸🇯

Ippon Judoklubb Ippon Judoklubb
Haukveien 12
Oslo, 1357

Ippon Judoklubb er norges største judoklubb, vi holder til i Nadderudhallen på Bekkestua.