Krønsj Utviklingssenter

19/09/2026

04/09/2026

Krønsj & Time To Heal ønsker velkommen til spennende
workshop som vil gi deg styrke gjennom høsten!

Vi har alltid mer energi, styrke og muligheter enn det vi tror.
La oss hente det frem så vi kan leve det livet og med den hverdagen vi ønsker!

L O A D — er en helhetlig workshop der vi utforsker hvordan kropp, pust, tanker og bevegelse påvirker kapasiteten vår. Gjennom funksjonell bevegelse, yoga, pust, BODYART, mental bevissthet og meditasjon får du som deltaker både kunnskap og praktiske verktøy for å bygge en kropp som tåler mer, beveger seg bedre og samtidig finner balanse mellom det aktive og ro.

Dette er ikke bare en treningsdag.
Det er en utforskning av hvordan vi kan skape styrke, smidighet, energi og motstandskraft — fysisk og mentalt.

L O A D

En workshop for deg som ønsker å forstå kroppen bedre, bevege deg friere, bygge styrke og finne mer kapasitet — både fysisk og mentalt.
Du trenger ingen forkunnskaper.
Kom som du er.
Vi bygger derfra.

STED: Krønsj, Torggata 34, Oslo

DATO: Lørdag 19 september kl: 10:00 - 14.30

PÅMELDING/SPØRSMÅL:
https://www.kronsj.no/kurs-event
Christina mobil: 47291909
Vilde mobil: 93248869

FOR MER OM WORKSHOPEN OG OM OSS SOM ARRANGERER, SE HER:
https://www.kronsj.no/kurs-event
www.timetoheal.no

29/08/2026

Hverdagen fyller seg fort

Jobb. Familie. Venner. Avtaler. Alt det andre. Da hjelper det lite med en treningsplan som krever perfekte uker.

Noen ganger trenger du ikke forberede deg så lenge - det handler om å bare gjøre det…….

På Krønsj prøver vi å gjøre det enklere å faktisk få trent:

Varierte timer.
Flere innganger.
Forskjellig intensitet.

Et sted du kan komme som du er akkurat den dagen.

Noen ganger trenger du høy puls.
Noen ganger styrke, andre ganger bevegelse, pust og litt mindre tempo.

Poenget er ikke å få til alt.
Poenget er å få til noe – jevnlig.

Krønsjpasset er en enkel start:
3 valgfrie timer
10 dager
199,-
Lav terskel. Høy kvalitet.
kronsj.no

27/08/2026

Torsdag og igjen klart for den fantastiske koboen STYRKE & MOVE
16.30 og 17.20

23/08/2026

ÅPEN DAG - TRE SIDER AV KRØNSJ

Tre timer. Tre ulike fokus. Én helhetlig tanke om trening.

Denne lørdagen inviterer vi til en gratis Krønsj-opplevelse der du kan utforske tre forskjellige måter å bruke kroppen på:
BODYART · 60 min
Helhetlig bevegelse med fokus på pust, rotasjon, stabilitet, koordinasjon og bevegelseskvalitet.
FULL CIRCLE · 30 min
Funksjonell styrke der kraft, kontroll og hele kroppens samspill står i sentrum.
MOVE · 60 min
Rytme, puls, retningsforandringer, koordinasjon og flyt – drevet frem av musikk og bevegelsesglede.
Til sammen viser timene noe av det vi er mest opptatt av på Krønsj:
At kroppen trenger mer enn én fysisk kvalitet.
At styrke, utholdenhet, mobilitet, koordinasjon, kontroll og tilstedeværelse virker sammen.
Og at god trening også kan være nysgjerrig, variert og skikkelig morsom.
Du kan velge én time eller bli med på alle tre.
Gratis og åpent for alle.
Ta gjerne med en venn, kollega eller noen du har lyst til å dele Krønsj med.
📍 Torggata 34
📅 29. august
⏰ 11.00 - 14.00

21/08/2026

Å finne et nytt treningssted trenger ikke være et stort prosjekt.

Du trenger ikke vite nøyaktig hva du liker, hvilken time som passer best eller hvordan resten av høsten skal se ut.
Begynn enkelt.

Velg tre timer. Prøv litt forskjellig.

Kjenn etter underveis.
Krønsjpasset
3 valgfrie timer · 10 dager · 199,-

Et lite sted å begynne.
kronsj.no

16/08/2026

På Krønsj trener vi ikke kroppen i deler! Vi trener bevegelse!
Vi trener kapasitet, styrke, mobilitet, stabilitet, koordinasjon og kontroll i sammenheng.

Målet er ikke å bli bedre på trening!

Målet er å kunne bruke kroppen - til mer av det du ønsker og gjøre!