Friendly Fitness

Vår PT og instruktør, Jon kåre om sin Tabata time 💙

Tabata er en tidseffektiv, høyintensiv treningsform som forbedrer kondisjon, styrke og fettforbrenning.

Tilpasses alle nivåer, så meld deg på, ta med en venn, partner eller et familiemedlem og prøv det sammen! 💪

Body Power - en ny gruppetime på Balance i Parkveien! 💙

Begynner fra mandag, 10. August kl 17:05.

Start høsten med noe gøy, som også er bra for kropp og sinn 🧘‍♀️ 💪

Alt er mer moro når man gjør det SAMMEN! 💙

Ta turen innom Friendly Balance ved Parkveien/Hedgehaugsveien og prøv enten yoga, pilates, core eller stretching.

Meld deg inn hos Balance: https://friendlyfitness.no/steder/parkveien/

Ro er også styrke 🧘‍♀️

På Balance har vi yoga, pilates, core og stretching timer, med timer som passer alle behov og nivåer.

Enten du er på tur hjem fra kontoret, merker du er litt stiv i kroppen, eller trenger å finne roen og balansen i kropp og sinn, er det bare å melde seg på en time.

Du er alltid velkommen på Balance 💙

ta turen innom: https://friendlyfitness.no/steder/parkveien/

Tabata med Jon Kåre! 💙

En fin økt for alle nivåer 💪

👉️ Tabata er en intens 30-minutters gruppetime med intervaller. Hver runde består av 8 intervaller med 20 sekunder høyintensiv trening og 10 sekunder hvile. Vi gjør 4 runder med ulike øvelser, enten med kroppsvekt eller lette vekter.

📍 På Friendly Ulsrud

Da vet man at man har trengt en god pilates time! 💙

På Balance har vi yoga, pilates, stretching og core timer som passer alle nivåer.
Unn deg selv noe godt for kroppen din - finn roen og balansen i hverdagen 🧘‍♀️

📍 Parkveien 21, 0350 Oslo

Instruktør Ingse forteller om sin Hyrox time! 💙 💪

Timene våre er inspirert av den originale HYROX-konkurransen, men tilpasset for å passe alle nivåer. Du jobber med øvelser som roing, løping, burpees, wallballs, farmers walk og mer – men du bestemmer tempo og intensitet selv. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du kjenne på mestring, fellesskap og driv.

HYROX er en tøff og gøyal treningsøkt – men aldri noe du må prestere i. Hos oss handler det om å utfordre deg selv, trene sammen med andre, og ha det moro underveis. 💙

👉️ Les mer på nettsiden vår her: https://friendlyfitness.no/gruppetimer/hyrox/

📍 Friendly Ulsrud