Yogaskolen i Asker & Bærum

Barefoot on the sandy path from the sea. A tickeling, slightly tender experience travelling up throug my sleepy spine. Dry, warm salt still on my skin, a comforting blanket from the fresh morning sea. A jasmin, a soft white stone, a tiny shell. The morning sun whispering: this is your life. This is what feeling rich is all about.

Sometimes all we need is a crack in the old stuff, for new life to emerge

Join us in Gran Canaria 3.-10. January

More in comment

DET STILLE SKIFTET
En liten kommentar fra datteren min gjorde meg oppmerksom på et gammelt beskyttelsesmønster, som bokstavelig talt satt mitt i fleisen.

Noen av de viktigste skiftene i livet skjer ikke fordi vi prøver å forandre oss.

De skjer idet vi får øye på det som allerede er der, nesten helt umerkelig og uendelig kraftfullt.

Ny episode I kommentar. 10 min

DET VANSKELIGSTE STEDET
Vi har alle et steder i oss hvor det blir ekstra vanskelig.
Et sted der frykt kan ta over. Hvor alt vi vet er lurt å si eller gjøre, har blåst bort med vinden.
Jeg kjenner det stedet godt. Og det er slik denne episoden ble til.

Gjennom livet har jeg oppdaget noe som har forandret mitt forhold til det vonde. Gang på gang har det vist seg at det jeg helst ville unngå, også var stedet der den største friheten ventet.

Ikke fordi det var lett.
Men fordi jeg ble værende lenge nok til å oppdage de diamantene som lå og glitret under gjørma.

Det kan ta litt tid før jeg klarer å være tilgjengelig for det livet vil fortelle meg, men når jeg klarer det blir smerten forvandlet til en stor ressurs.

God lytt ❤️

Ny episode I kommentar

Å la seg flyte

En kort oppfølger til episoden Å bryte en gammel struktur. Hva skjer når vi slutter å holde oss oppe selv? En enkel erfaring i vannet ble en påminnelse om at grunnleggende trygghet ikke skapes gjennom anstrengelse, men ved å våge å gi slipp og la seg bære.

Å BRYTE EN GAMMEL STRUKTUR

Hvorfor gjentar kroppen de samme gamle strategiene, selv når vi ønsker noe nytt? I denne episoden utforsker jeg hvordan dyp endring kanskje ikke handler om å presse seg videre, men om å lytte til en stillere og enklere form for visdom.

10 min episode I kommentar

FRIHET I STRUKTUR

Tidligere følte jeg at frihet handlet om å unngå enhver ytre ramme og følge mine egne frie impulser. At struktur begrenser, holder tilbake og tar noe fra meg. Men er det egentlig sant?

Da jeg skulle bygge en ny nettside for en uke siden, lærte jeg noe viktig. Jeg prøvde å få ting til på min måte, uten å forstå hvordan systemet faktisk var bygget opp. Jo mer jeg kjempet, jo mer spenning og frustrasjon ble det. Ikke fordi strukturen var problemet, men fordi jeg var i konflikt med den.

Da jeg sluttet å kjempe og i stedet ble nysgjerrig på hvordan systemet faktisk hang sammen, ble den ikke lenger en begrensning. Den ble en støtte. Det ble faktisk gøy!

Det samme med livet
Kroppen har sin struktur. Naturen har sin. Hvert eneste lille livs atom har en helt bestemt struktur som får alt til å være det det er, i perfekt balanse og samspill med alt rundt. Hvor rått er ikke det!

Frihet er ikke lenger fravær av struktur.
Frihet for meg er å bli kjent med virkeligheten slik den faktisk er, for så å finne mitt eget levende uttrykk inne i den.

I denne podcast episoden deler jeg hvordan det åpnet seg når jeg ble nysgjerrige på strukturen og villig til å lære den, istedenfor å forholde meg til den som en motstander.

NEGATIV OMDREINING

Det er én ting at noe gjorde vondt. Noe helt annet er det som skjer etterpå. Det er der den negative omdreiningen begynner.

Er ditt mønster å kapsle smerten inn i en historie som blir liggende i systemet og påvirke hvordan du tenker, føler og lever?

I denne episoden utforsker jeghvordan vi kan stoppe den negative omdreiningen uten å fornekte smerten

Link I kommentar

Å SE UT I LUFTA
Sommerens praksis.
Regulerer nervesystemet, fornyer energien - renser øynene og hue

Finn en behagelig stilling.
Gi skjermen siesta.
Se ut i lufta
Slipp tankene
Vær i sanseinntrykkene

Ca 10 min

FRAVÆR SOM VEIVISER

Noen ganger er det ikke det som er der, som skaper uro. Det er det som mangler. I denne episoden utforsker jeg hvordan fravær kan bli en overraskende veiviser tilbake til det du trenger mest.

Ny episode i kommentar