SKY Fitness Torp, Torp Video June 4, 2020, 9:44am

Videos by SKY Fitness Torp in Torp. Bli medlem i dag! KUN 389,-/mnd | INGEN binding | Døgnåpent | Nyoppusset | Nytt utstyr | Flott mi

Hjemmetrening: Treningsprogram 13 💚

🏠 Treningsprogram 13
Her kommer treningsprogram 13 for hjemmetrening 🏠🎬Dette er et program som kan gjøres av nesten alle! 👨‍👩‍👧‍👦Anbefaler uansett å lese beskrivelsen nederst i innlegget ⬇️

✅ Armhevinger fra knær og til kasse
✅ Utfall til siden
✅ Rygghev med armløft
✅ Knebøy med hopp

▶️ Nivå: 🥊🥊
▶️ Antall runder: 3
▶️ Kan gjøres på sekunder eller på repetisjoner

*Armhevinger fra knær og til kasse (20 repetisjoner eller 40 sekunder). Blir det for lett kan du utføre strake armhevinger. Bruk gjerne en pute/matte under knærne.

*Utfall til siden (10 repetisjoner pr. side eller 40 sekunder pr. side). Dersom det blir for lett kan du gå dypere ned eller holde noe tungt foran brystet.

*Rygghev med armløft (10-20 repetisjoner eller 40 sekunder). Med ubehag i rygg kan du utføre en seteløft variant som demonstrert i tidligere videoer.

*Knebøy med hopp (10-20 repetisjoner eller 40 sekunder). Dersom kneproblematikk kan du utføre vanlige knebøy uten hopp.

----------------
Song: MusicbyAden - Happy
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/J4GpNOmYlEk

Other SKY Fitness Torp videos

HAPPY HALLOWEEN! 👻🎃Hos oss får du nå FRI innmelding (spar 199,-) ut oktober 💪➡️ Benytt anledningen til å bli medlem av S...

Spill Padeltennis på Grålum i Sarpsborg
Vi har kutta ut "primetime"-priser, og nå koster padelbane det samme hele døgnet!😄 Spill padeltennis i vårt splitter nye...

SISTE SJANSE‼️ FRI innmelding (spar 199,-): skyfitness.no/Torp 😃💚Kampanjen avsluttes tirsdag 6. september kl 23:59! 🕛Lys...

Kampanje: Fri innmelding (spar 199,-)!
KOM I GANG! 😃💚➡️ FRI innmelding (spar 199,-): skyfitness.no/Torp 💚Hverdagen er tilbake og ingenting passer bedre enn å f...

Sommertilbud Padel
Sommertilbud på SkyFitness Padel Sarpsborg😃💯Enkeltbane 200kr per time.Dobbeltbane 250kr per time.Dette gjelder alle, uan...

Kom i gang med treningen før sommeren! 💚Tren på ni døgnåpne SKY Fitness sentre i Østfold for kun 379,- mnd, uten binding...

Har du markløft som en del av ditt treningsprogram? 💪Markløft er en flott øvelse når den gjøres riktig! Det er en sammen...

Challenge 1 med Coach Helland! «pistol squat med kasse»! Klarer du denne? 💚💪#skyfitness #skyfitnessnorge #trening #treni...

💥Snart kan du trene på hele 9 avdelinger i Østfold med samme medlemskap! 😍Bli endel av SKY-familien du også: Skyfitness....

FRI INNMELDING ! 🤩Treningsåret 2022 er her! Vi står klare med åpne armer for å hjelpe deg i gang! 💚➡ Fri innmelding (spa...

Bemanningstid i romjulen! 💚🎄Mandag: 16.00-21.00Tirsdag: 16.00-21.00Onsdag: 16.00-21.00Torsdag: 16.00-21.00

SKY Fitness padel
Vi kan med glede annonsere at SKY Fitness vil åpne et helt nytt treningssenter i Sarpsborg med padel i starten av 2022! ...

Vi kan med glede annonsere at SKY Fitness vil åpne et helt nytt treningssenter i Sarpsborg med padel i starten av 2022! ...

Vi kan med glede annonser at SKY Fitness vil åpne et helt nytt treningssenter i Sarpsborg med padel i starten av 2022! 💚...

KAMPANJE: Få gratis bag og flaske 💚
💥KAMPANJE: Få gratis bag og flaske💥👉 Bli medlem og få en knalltøff SKY Fitness treningsbag i skinn til en verdi av hele ...

SISTE SJANSE I DAG - Få gratis bag og flaske 💚
💥SISTE SJANSE I DAG: Få gratis bag og flaske💥👉 Bli medlem og få en knalltøff SKY Fitness treningsbag i skinn til en verd...

KAMPANJE: Få gratis bag og flaske 💚
💥KAMPANJE: Få gratis bag og flaske💥👉 Bli medlem og få en knalltøff SKY Fitness treningsbag i skinn til en verdi av hele ...

🏠 Hjemmetrening - Program 13! 💚
🏠 Hjemmetrening: Treningsprogram 13Dette er et program som kan gjøres av nesten alle! 👨‍👩‍👧‍👦 Anbefaler uansett å lese b...

🏠 Hjemmetrening - Program 12! 💚
🏠 Hjemmetrening: Treningsprogram 12Selv om øvelsene i dette programmet krever litt teknikk 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ kan de gjøres med ...

🏠 Hjemmetrening - Program 11! 💚
🏠 Hjemmetrening: Treningsprogram 11Advarer mot krevende øvelser ⚠️ Dersom noen en øvelse blir for utfordrende kan du gjø...

SKY Fitness Torp 💚
Fine og lyse lokaler med store treningssoner for styrke- og kondisjonstrening. Moderne treningsapparater av beste kvalit...

VERVEKAMPANJE & GRATIS INNMELDING
Vil du trene gratis? Verv en venn eller to, da vell! 😉👉 For hver venn du verver så trener du 1 mnd gratis. I tillegg er ...

SKY Fitness Torp 💚
Sjekk det senteret! 😍Fine og lyse lokaler med store treningssoner for styrke- og kondisjonstrening. Moderne treningsappa...

HØSTKAMPANJE - Kom i gang med treningen
⭐️HØSTKAMPANJE - Kom i gang med treningen⭐️👉Hiv deg rundt og bli medlem i dag: skyfitness.no/Torp 💚Bli endel av SKY-fami...

HØSTKAMPANJE - Kom i gang med treningen
‼️HØSTKAMPANJE - Kom i gang med treningen‼️👉Hiv deg rundt og bli medlem i dag: skyfitness.no/Torp 💚Bli endel av SKY-fami...

Minner om at alle fortsatt må være flinke 💚
Minner om at alle fortsatt må være flinke til å opprettholde gode smitteverntiltak! 💚Hva gjør DU?✔️ Hold deg hjemme om d...

SKY Fitness – En plass for alle 💚
Kom å tren på SKY Fitness 💚💪 En plass for alle!Bli medlem i dag! 👉 skyfitness.no/Torp 💚🌞 Lyst og åpent lokale😊 Fantastis...

Mandag 15. juni, kl. 12:00 åpner ÅPNER VI ENDELIG DØRENE IGJEN!
Mandag 15. juni, kl. 12:00 åpner ÅPNER VI ENDELIG DØRENE IGJEN etter tre lange måneder!!! 😍💚👉 Bli medlem i dag! 👉 skyfit...

Hjemmetrening: Treningsprogram 13 💚
🏠 Treningsprogram 13Her kommer treningsprogram 13 for hjemmetrening 🏠🎬Dette er et program som kan gjøres av nesten alle!...

Hjemmetrening: Treningsprogram 12 💚
🏠 Treningsprogram 12Her kommer treningsprogram tolv for hjemmetrening 🏠🎬Selv om øvelsene i dette programmet krever litt ...