Personlig trener Christina I.Fellinghaug

Mange har aldri hatt en coach eller noen som følger dem opp på trening, kosthold og vaner. Derfor kan det føles litt skummelt å ta det første steget.

Men sannheten er at du ikke trenger å kunne alt. Du trenger bare en plan som passer deg – og noen som holder deg motivert når hverdagen kommer. Et lite «puff» til å oppnå målene dine.

💪 Med min sommerkampanje får du 4 uker med personlig oppfølging, helt uten binding.

Sammen finner vi en løsning som passer din hverdag, enten målet er:
✔️ Nå mål du ønsker eller har satt deg
✔️ Komme i gang med trening, kontinuitet
✔️ Bli sterkere
✔️ Få mer energi
✔️ Skape gode vaner som varer

Ingen strenge dietter. Ingen “perfekt mandag”. Bare en realistisk plan og tett oppfølging.

Kanskje dette er starten som gjør at høsten blir annerledes enn alle de forrige?

📱Send meg en melding hvis du vil høre mer eller sikre deg en plass.

https://youtu.be/BHY0FxzoKZE?si=tldsW4BXHtBHvm4O

The Brain-Changing Benefits of Exercise | Wendy Suzuki | TED What's the most transformative thing that you can do for your brain...

Tabu tema – eller bare realistisk?

Overgangsalderen påvirker langt mer enn hormonene. Den kan påvirke energi, søvn, muskelmasse og hvordan kroppen responderer på trening.

Derfor blir styrketrening viktigere enn noen gang. 💪❤️

📩 Jeg åpner nå for 5 kvinner i alderen 30-60 som ønsker støtte til en sterkere kropp, mer energi og bedre vaner gjennom overgangsalderen.

Send meg en melding om du vil vite mer ( er tilgjengelig onlinecoaching også )
-
-
-

Dette er så godt å se! 😊 Fysisk aktivitet er et av de mest dokumenterte og kostnadseffektive tiltakene for å forebygge mot sykefravær og i tillegg knytter det ofte et sosialt bånd som er viktig for alle arbeidsplasser.

www.adressa.no

Synes du treningssenter er ubehagelig?
Du er ikke alene – og du trenger faktisk ikke det for å komme i form.
Ta gjerne kontakt om du er nyskjerrig eller bare for en uforpliktet prat. 😊

For de som ønsker en oppstart etter påske for å bli klar til sommeren, så har jeg ledig tid uken etter påske for uforpliktet samtale. 🐣🌞

Sjekk gjerne ut min side, lettere å ta kontakt og booke:

coach fellinghaug home site

Del gjerne, gratis kostholds plan er inkludert.

Dagens tips rundt inntak av protein 💪🏼
Lista er selvfølgelig lengre ift råd og naturlige kilder av protein. Men en liten heads-up for noen enkle og nyttige råd 😊
Ta gjerne kontakt for mer spørsmål eller en uforpliktende samtale rundt kosthold og ernæring.

Jula er en hektisk tid for mange, her er tre tips til effektiv og kortvarig trening i jula 😊

Markløft og knebøy gir en maksimal styrke og forbrenning på kort tid ved aktivering av store muskelgrupper samtidig.
HIIT gir høy puls, effektiv fettforbrenning og ettereffekt – perfekt når tiden er knapp i julen.
Dette er tre enkle valg for smart, tidsoptimal trening uten lange økter. Ta gjerne kontakt om du har spørsmål til oppsett eller spesifikke HIIT øvelser ✨
-
-
-
-
-