Ognjen - Personal Trainer

Pisi “SEPTEMBAR” u komentaru, pocele su rezervacije za jesen i mesta za 1 na 1 saradnju🔥🔥🔥

Novo🔥

2 stvari bez kojih ne mozes skinuti stomak Preuzmi besplatan vodic koji mojim klijentima pomaze da dobiju jasn...

Probao sam konju da dam vodu na slamcicu!⬇️

Okej je ako ne zelis ovo da citas, jer - pazi, reci cu nesto sto:
- znas vec
- slusas dugo
- ponavljas i samom sebi
...ali ne primenjujes.

Moje je da dovedem konja do potoka, ali ga ne mogu naterati da pije jel da?

U ovom slucaju, ti si....zedan....reci cemo da si zedan (aha, zamalo da kazem ono sto ti je bilo u glavi 😁).

Salu na stranu, vidi ovako.

Ovo su jedine dve stvari koje NE RADIS kako treba.

Zvuci bajno, jer SAMO DVE STVARI - pffff, resis to vrhunski i brzo jel da?

Nije ni slatko, ni slano, ni gazirano, ni sladoled, ni manje treninga, ni ovo ni ono....nego je, ovo, sto godinama vec svojim klijentima govorim i ucim ih, i zato skoro svaki dan imamo po jednu novopecenu srecnu osobu svojom promenom, a to je:

1. Drzis se bivseg a znas da ne valja
Sta sad ovo znaci?

Pa bivsi je bivsi zato to ne valja jel da?
Zasto se onda drzis istih sistema koje si pre probavala, ponavljas ih opet, i cekas JOS JEDAN neuspeh?

Ne Slavice, nije uspeh sto si 2023. skinula 10kg keto dijetom.
Da je uspeh, i dalje bi imala tih 10kg manje (ili koliko vec, odaberi brojku).

I krpa je dovoljna da se zabije u rupu u zidu ako iz nje pici voda - ali ako je u zidu pukla cev, mozes ti tu krpu da vadis i vracas u zid koliko hoces, voda ce da curi.

Dakle, batali vise sistem sa krpom, zaboravi to A JEBI GA DOK SAM DRZALA KRPU NIJE CURILA VODA - treba da nadjes sistem da se ta cev popravi.

Batali gluposti koje rade 4 nedelje pa ju, ne rade vise.

2. ODZUMIRAJ SLIKU
Sta bre?

Znas ono kad istreses slagalicu deciju na sto, pa ima lupimo 100 delova.
Zamisli da se zablenes u sto tako sto zabijes ociu jedan delic slagalice i kao "jebem ti sunce gde sad ovaj deo ide, samo ovaj deo da resim i resili smo celu slagalicu".

Neces to uraditi nego, sta?

Odmaknes se / odzumiras sliku.

Gledas ceo onaj sto, celu onu hrpu delica, i moras SVE da ih dobro rasporedis da bi se to slozilo u sliku.

Znaci, NEBITNO JE:
- jel jedno parce hleba bilo uz dorucak
- jel valja sto sam juce setao uzbrdo
- jel moze integralna tortilja za veceru
- ona jedna vezba za butine

NEBITNO JE - gledas male nebitne delice, dok trebas da se brines o temeljima kuce, koje nemas.

Bitne stvari, koje radis iz dana u dan, iz nedelje u nedelju, iz MESECA U MESEC.
Da, ove stvari se rade godinama, jedna tortilja moze da bude i od traktorske gume, nece ti znaciti apsolutno nista ako ne vodis racuna ni o cemu ostalom.

Ne trosi energiju na stvari koje su mizerno male i ne donose nista dobro, i ne trosi energiju na stvari koje te vrte u krug.

Vreme je da malo okrenes plocu, nemas ti ni toliko vremena ni zivaca da vrtis jednu istu glupost doveka.

Bar ja tako mislim, mozda gresim....