Vadsø Karateklubb

Hei folkens! Vi går inn i siste uke med ordinær trenig for denne sesongen👋

-Denne uken er det vanlige treningstider.
-Mandag 15.juni er det gradering for de som er klare for det.
-Onsdag 17.juni kjører vi fellestrening og avslutning for alle kl.18:30-20:00.

‼️‼️ De som skal gradere seg må levere inn graderingspasset og betale graderingsavgift denne uken‼️‼️

Catch me if you can! Morsom start på uka😄🤸🏃‍♂️
Vi kjører på med vanlige treningstider resten av uka:
Onsdag 18:30-20:00 seniorer
Torsdag 18:00-19:30 fellestrening, graderte juniorer og seniorer.

Vi sees!

Osu👊🥋

Håper alle har hatt en fin pinsehelg og er klare for nye treninger denne uken👊

Onsdag 18:30-20:00 Egentrening for seniorer.

Torsdag 18:00-19:30 Fellestrening for seniorer og graderte juniorer.

Det nærmer seg gradering for de som er klar, så kom på trening!🤸‍♀️👊

Osu!

Vi takker for en flott treningsuke! Super avsluttning på uka med shihan Svein i dag👊🥋

Mandag er det 2.pinsedag og treningsfri!🌸

Vi nærmer oss gradering for de som er klar⚠️
Graderingen er satt til 1️⃣5️⃣.juni❗️

Osu!

Full fres som vanlig på mandagstreninga!👊

Onsdag er det egentrening for seniorer fra 18:30-20:00🥋

Torsdag er det kr.himmelfartsdag, så da er det ingen trening!🙌

I dag har vi stett Senpai Frants Dallavara til hvile. Senpai Frants ble 92 år og tok svart belte i en alder av 67 år. Hvil i fred Senpai 🌹

Egentrening i dag folkens👋🤸‍♀️🥋
18:30-20:00

Osu!👊

/julie

Mandag folkens!
Vi sees til trening i ettermiddag 🥋💪
Osu!👊

Sanchin dachi:

In recent classes, Duval Hamilton Shihan has emphasized corrections to the sanchin dachi stance. Arms should make the "W" shape in front of chest, rear foot toes should align with front foot heal, and also when moving in this stance- slide the balls of your feet along the floor (in a semicircle ) while barely lifting your heel in transitions. These tips will help students illustrate the "rooted" power and stability that practicing the sanchin kata will develop in practitioners over time.