A Ladies Only Fitness Studio, Providing Highly Motivating Group Exercise sessions & Targeted Personal Training to Meet Your Own Fitness Goals.
Either way you choose, you will Get Fit & Be Fabulous
27/05/2025
الأهتمام بتمارين التقوية و التوازن للمسنين تعزز عندهم القدرات الإدراكية لمحيطهم و تُسرع من الانضباط العضلي اللازم لاستعادة التوازن في حال التعثر أو فقدان التوازن مما يحميهم من تبعات الوقوع و الكسور المحتملة في هذه الحالة.
24/05/2025
تقوية عضلات الجذع من أهم المبادئ التي نعمل عليها عند تصميم برنامج التدريب الشخصي و بعد تقييم مستوى اللياقة الحالي باستخدام اختبارات آداء مناسبة لتقييم قوة العضلات.
قوة عضلات الجذع مهمة لجميع الفئات العمرية و خاصة لكبار السن. لضمان توزيع الحمل / ثقل و وزن الجسم بشكل متساوي و تخفيف الضغط عن المفاصل.
باتباع خطة آمنة من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي، تقييم و تدريب كبار السن لنوعية حياة أفضل و لتمكنهم من الحركة بشكل أفضل و أكثر أماناً. حتى في وجود حالات صحية كخشونة المفاصل أو غيرها.
قدِّم أفضل خدمة لوالديك أو المقربين إليك بحجز موعدهم اليوم!
التدريب شخصي في الموقع المناسب لهم أو اونلاين
24/05/2025
20/05/2025
لأنك أقوى مع مجد
و لأن الصحة والقوة لا ترتبط بالعمر! بتوجيهات من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي نقدم تدريبات آمنة ومخصصة لكبار السن، تعزز الحركة والتوازن، وتلبي احتياجاتك الصحية لضمان حياة نشطة ومريحة بثقة وأمان. نأخذ بعين الاعتبار الحالة العامة من صحة العظام و المفاصل لخطة تدريبية خاصة بكل فرد 💫💪🏻
Stronger with Majd
Empowering seniors with science-backed training for strength, mobility, and longevity. Following the NASM approach for safe, effective workouts tailored to your journey! Taking in consideration your overall health condition, your joints and bones health 💫💪🏻
| Monday | 08:00 - 13:30 |
| 16:00 - 19:00 |