Conoces el método 3x1?
Es un método dado a conocer por Frank Suárez, es un método en donde aprendes a comer sin restricciones alimenticias exageradas, solo aprendes a entender tu metabolismo, que te afecta y que no… generalmente el metabolismo se hace más lento por el exceso de azúcares y carbohidratos simples o refinados, con este método empiezas a conocer tu cuerpo y a alimentarte de una manera que podrás bajar de peso, sin entrar en dietas matadoras.
Yo me baso en este método, incluyendo otros modelos nutricionales según sea el caso, 2x2, ayuno intermitente o un par de días de carnívora según cómo evolucione cada una, lo importante es comenzar a conocer cómo reacciona tu cuerpo y buscar que tu metabolismo se acelere.
Si estás interesada en conocer más, contáctame, puedo asesorarte!
The Ladies Gym PTY
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Hola Soy un gimnasio exclusivo para mujeres, en donde entrenamos en funcion a nuestro ciclo hormonal
Nunca es tarde, los límites están en tu mente.
Los que nos dice el coach, parte 2
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Que les dice el Coach parte 1
Como me veo entrenando, con retoque de luces vs como me veo en la vida real… por eso no podemos creer en todos esos cuerpos perfectos de redes.
Busquemos nuestra mejor versión, busquemos un cuerpo sano y real ❤️
Lo que explicamos… y lo que hacen 😂
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