Ashtanga Panama

Comenzando una nueva temporada a color🌺

El cuerpo guarda memorias.
El movimiento las despierta.
El arte las transforma.

Restart es un retiro sensorial para volver al cuerpo, habitar la calma y reconectar con lo esencial. En esta experiencia de un día🍄 tomaremos el tiempo para sentir, disfrutar y explorar el lenguaje del tacto, del movimiento y la creación.

A través del Yoga Tradicional, el Masaje Tailandés y el Arte Somático, abriremos espacio a lo que el cuerpo pide: suavidad, calma, presencia y renovación.

Además, compartiremos en familia alimento saludable y un círculo de palabra para integrar lo vivido🩵

Si te apetece un espacio para consentirte y reconectarte contigo, quedas invitado a ser parte 🫶🏻

📍 Majagual, Veracruz
📅 22 de noviembre
💰 Inversión: $111

Facilitadoras: Mia, Sofia, Sandra e Inés✨
Reservas en el link de mi biografía
🌈🩷🌞🌬️

✨Introduction to Mysore✨
From the Ashtanga Yoga week in 📿
Eternally grateful for the opportunity to share this traditional method and being able to support the yoga community in Playa Venao. Thanks to all the humans that trusted me and came to practice🙏🏽
Lets continue the journey🪷

Aunque suene negativo los venenos son otro punto importante en este método de Ashtanga Yoga. Según el libro de Yoga Shastra se afirma que Dios vive en nuestros corazones como una luz pero está tapado por estos 6 venenos (deseo, ira, engaño, avaricia, envidia y pereza). La disciplina y práctica constante los eliminará.

Significa tres puntos de acción y es la integración de:
• Respiración: donde la inhalación y la exhalación deben tener la misma longevidad, la respiración purifica el cuerpo
• Dristi: el punto de enfoque, donde va la mirada o la atención son 9 (nariz, tercer ojo, ombligo, pulgar, manos, pies, parte de arriba, lado izquierdo y lado derecho)
• Postura: las asanas fortalecen y purifican el cuerpo

El resultado de la práctica es la liberación. La liberación de las condiciones mentales, la preparación para la muerte.

La contemplación se practica con la fijación de la mente en un estado prolongado. Liberar los pensamientos y aquietar la mente es una práctica constante.

Se practica la concentración fijándose a un punto ya sea externo o interno. En las posturas se habla del drishti que ayuda a mantener el equilibrio y la concentración en las posturas.

La meditación es la práctica de la introspección, dirigiendo la atención hacia uno mismo y la respiración. La observación de las sensaciones en el cuerpo agudiza la mente y los cinco sentidos.