Gimnasio A-nimal

La confianza en tí mismo... será el secreto de tu éxito!!!!!!!! 2015 "Convierte tu historia en leyenda" 2016 "Ir juntos ES COMENZAR, mantenerse juntos ES PROGRESAR, trabajar juntos ES TRIUNFAR"...2017

La confianza en tí mismo... será el secreto de tu éxito!!!!!!!! 2015 "Convierte tu historia en leyenda" 2016 "Ir juntos ES COMENZAR, mantenerse juntos ES PROGRESAR, trabajar juntos ES TRIUNFAR"...2017

Gimnasio A-nimal...siempre dando de qué hablar.

Y culminamos la preparación 2018 de mi alumna Fiorella Macedo Girlfit Fit con puro podio...misión cumplida y con miras para próximos campeonatos
Gracias a todas las personas que nos apoyaron tanto dentro y fuera de nuestro proceso...
Evelyn Aurora Ardiles Flores, Camucha Bernal, Clever Salas, Gimnasio A-nimal, Gimnasio Cultural, Carlos Umpire, Alejandro Soclle, La Copa Élite.

Copa American Arequipa

Campeón adquiere tus entradas para la #COPAAMERICANAREQUIPA en:
Revo Sport, Cultural Gym, Gimnasio A-nimal, Elite Nutrition
✅Precio de preventa: S/ 20.00. (valido hasta hoy Sáb. 17 Nov.)
✅Precio en puerta: S/ 30.00.
Fecha: Domingo 18 de Noviembre
Hora: 10:00 hr
Lugar: Revo Sport - Calle Paucarpata 302 Cercado

#Arequipa #Cusco #Puno #Tacna #Moquegua #Ilo #Juliaca #Lima #Fitness #Gym #Fisicoculturismo #Peru

Se viene el mejor campeonato a realizarse aquí en Arequipa este domingo

Campeón adquiere tus entradas para la #COPAAMERICANAREQUIPA en:
Revo Sport, Cultural Gym, Gimnasio A-nimal, Elite Nutrition Y Barberink
✅Precio de preventa: S/ 20.00. (valido hasta el Sáb. 17 Nov.)
✅Precio en puerta: S/ 30.00.
Fecha: Domingo 18 de Noviembre
Hora: 10:00 hr
Lugar: Revo Sport - Calle Paucarpata 302 Cercado

#Arequipa #Cusco #Puno #Tacna #Moquegua #Ilo #Juliaca #Lima #Fitness #Gym #Fisicoculturismo #Peru

Copa American Arequipa

A competir se dijo....

🎉💪🏻Nuestras felicitaciones y reconocimiento a cada atleta que ha dado su 1000% para prepararse en esta temporada de campeonatos de fisicoculturismo 🏆😉
👉🏻Los esperamos este Domingo 18 de Noviembre para LA COPA AMERICAN AREQUIPA.
🎖Un evento donde el rey de la competencia es el atleta, vamos a disfrutar de este gran Campeonato, premiando como se debe a cada categoría y celebrando por sobre todas las cosas: La libertad de cada atleta de elegir en qué eventos desea participar y exponer su gran desarrollo y potencial físico💪🏻

Entrenando con mis compinches y atletas...Piero, Luchex, Eve y Pedrito...viendo la evolucion...
Team Gimnasio A-nimal

Entrenando con mis compinches y atletas...Piero, Luchex, Eve y Pedrito...viendo la evolucion...
Team Gimnasio A-nimal

Gimnasio A-nimal siempre marcando la diferencia.

Fiorela Macedo campeona absoluta de la categoría bikini noveles de la Copa Miss y Mr. Escorpio que se llevó acabo hoy viernes. Me siento orgulloso de ser tu amigo y preparador. Aún queda la meta final ya falta poco...asi sque que tenemos que concentrarnos más...Fio goza y recuerda este gran triunfo y gran momento de tu primera competencia...lo mereces!!!!

Por primera vez aquí en nuestra ciudad, un gran campeonato esta por venir "La Copa American Arequipa"

#CopaAmericanArequipa
🏆💪Ya todo va quedando listo para este gran evento
de #Físicoculturismo.💪🏆
👉 S/. 30 000.00 soles en premios.
Gracias a nuestros auspiciadores:
Revo Sport Gimnasio A-nimal Gimnasio Escorpio Master Fitness Matrix Gym Club Arequipa - miraflores Muscle Center Fitness Club Cultural Gym

Copa American este 18 de noviembre

Seguimos sumando refuerzos!!
💪#CopaAmericaArquipa el evento más esperado 💪
👉Gracias a todos nuestros auspiciadores que creen en nuestro deporte y nos animan a difundirlo aún más🏅💪
✅Tendremos S/. 30 000.00 en premios.
👉Cuturismo Absoluto S/.5000
👉Culturismo Clásico S/.1100
👉Mens Physique S/.1100
👉Muscular S/.1100
👉Bikini S/.1100
👉Clasic Fisic S/.1100
👉Wellness S/.1100
➡️NOVELES
👉 Culturismo S/.800
👉 Mens Physique S/.800
👉 Wellness S/.800
👉 Bikini S/.800
Fecha: Domingo 18 de Noviembre
Hora: 10:00 hr
Lugar: Revo Sport - Calle Paucarpata 302 Cercado

1ra Copa American Arequipa

Nos esforzamos porque ésta #CopaAmericanArequipa nos haga sentir orgullosos! 💪💪🏆🏆
Por eso, aquí les presentamos nuestros premios:
👉Gracias a todos nuestros auspiciadores que creen en nuestro deporte y nos animan a difundirlo aún más🏅💪🏆
✅Tendremos S/. 30 000.00 en premios.
👉Cuturismo Absoluto S/.5000
👉Culturismo Clásico S/.1100
👉Mens Physique S/.1100
👉Muscular S/.1100
👉Bikini S/.1100
👉Clasic Fisic S/.1100
👉Wellness S/.1100
➡️NOVELES
👉 Culturismo S/.800
👉 Mens Physique S/.800
👉 Wellness S/.800
👉 Bikini S/.800
Fecha: Domingo 18 de Noviembre
Hora: 10:00 hr
Lugar: Revo Sport - Calle Paucarpata 302 Cercado
🤩A PREPARARSE, ENFOCARSE, Y DARLO TODO ATLETAS!!!🤩

JC "Chachi" - Personal Trainer

Piernitas y más piernitas...Gimnasio A-nimal presente en todo sitio...

Rutina HARDCORE para cuadriceps.
Calentamiento
*extensiones 3(30-25-20) aumentando el peso
*extensiones 4(15)
*sentadillas 4(15,12,10,8)
*prensa atlética 4(20)
*sentadilla inclinada(máquina) 4(15)
*zancadas 25 pasos por pierna 3 series

Y se acerca el día...para brindar un homenaje a los atletas de este hermoso deporte...

No existe satisfacción más grande que ver crecer nuestro deporte, darle reconocimiento al mérito de nuestros atletas y premiar cada día de su lucha camino a la perfección.
A TODOS ESOS FIERREROS Y FIERRERAS LES PRESENTAMOS:
🔜COPA AMERICAN AREQUIPA⬅
Este año serán testigos de uno de los mejores campeonatos de fisicoculturismo, contando con atletas del mejor nivel, y premiando como realmente se merecen. Porque éste deporte está para ser difundido, no para ser reprimido, corrompido y mal compensado.
Los esperamos este domingo 18 de Noviembre!!
A PREPARARSE, ENFOCARSE, Y DARLO TODO ATLETAS!!!
#CopaAmericanArequipa

Este lunes 22 de octubre abrimos nuevamente el Templo Gimnasio A-nimal, con modernas instalaciones y nuevas promociones.
Los esperamos en Elías Aguirre 305 (3er y 4to piso) Miraflores , al lado del Mercado del Altiplano

Horario de atención:
Lunes a Viernes 6.00am - 10.00pm
Sábados. 6.00am - 6.00pm
Domingos. 7.00am - 1.00pm

Precio de introducción (promoción válida hasta el 31 de Octubre.

Precios normales Promoción
3 meses S/.179 S/. 126
6 meses S/.299 S/. 210
1 año S/.549 S/. 385

Los esperamos...

Gimnasio A-nimal's cover photo

Gimnasio A-nimal te recuerda que:

"IMPOSIBLE" es sólo lo que no intentas
Atleta: Adan Talavera Arias a paso lento pero seguro...
Preparador: JC "Chachi" - Personal Trainer

"IMPOSIBLE" es sólo lo que no intentas
Atleta: Adan Talavera Arias a paso lento pero seguro...
Preparador: JC "Chachi" - Personal Trainer

JC "Chachi" - Personal Trainer

Ahí vamos mejorando...paso a paso...

Dieta, buen entreno y descanso...los tres principales elementos para poder hacer verdaderos cambios en el cuerpo de una persona y si eres atleta debes aumentar y maximizar tus metas y objetivos. Adan Talavera Arias un fiel reflejo de lo que realmente quiere.
JC "Chachi" - Personal Trainer

[09/03/18]   Así como somos líderes en técnicas de entrenamiento también somos con el BAILE a cargo de nuestro instructor...Kevin "EL DURO" Rivera...con Uds.
Realidad vs Expectativa

JC "Chachi" - Personal Trainer

masacrando los Biceps de mi atleta Adam Talavera...
Preparador: JC "Chachi" - Personal Trainer
Gimnasio A-nimal

...Entrenando con garra y dedicación ya se pueden ver los cambios de mi atleta Adan Talavera Arias...vamos lento pero seguro...
Preparador: JC "Chachi"

"Cree en tí y todo será posible"....

artecrochet.info

*¿A donde se va la grasa cuando perdemos peso? - Arte Crochet

Muy interesante y cierto!!!

artecrochet.info Sabemos que después de mantener una dieta saludable y realizar ejercicio perdemos peso, pero ¿exactamente qué le sucede a la grasa? A diferencia de lo que

Una foto para el recuerdo de la nueva camada del A- nimal...

Entreno A-nimal

Qué paja es entrenar a atletas y alumnos que deseen progresar y sobre todo que les encante sacarse la mugre por sus objetivos al estilo HARDCORE...sin peros ni quejas. Somos una familia quizas pequeña pero gigante de corazon y lealtad.
Ven a entrenar con nosotros y verás la diferencia, GIMNASIO A-NIMAL formando atletas de verdad.
JC "Chachi" - Personal Trainer

Qué esperas?...ven entrena con nosotros , aquí encontrarás verdaderos resultados.
Gimnasio A-nimal... sí cumple!

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN
Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto, aproximadamente de un 80% de agua, es fácil comprender por qué la hidratación es una acción sumamente importante para mantener un buen estado de salud. Entendemos por hidratación a la acción de consumir líquidos en variadas formas de modo continuo y permanente. La hidratación tiene por objetivo reemplazar los líquidos naturales que el organismo gasta en diferentes actividades, especialmente cuando se realiza ejercicio, a través de la sudoración o transpiración.

Los profesionales de la salud manifiestan que una buena dosis de hidratación puede lograrse bebiendo dos litros de agua al día. Sin embargo cabe otra interrogante: ¿cuándo debo beber? Es una pregunta esencial: no se trata solamente de la cantidad, sino también del momento en que conviene beber agua. La recomendación para conservar una buena hidratación es beber agua antes de tener sed: la sed es la señal de nuestro cuerpo ya se encuentra deshidratado, por lo cual no debemos esperar a este momento para hidratarnos, sino que debemos hacerlo antes.
Ahora el mantener unos hábitos y pautas de hidratación adecuados, juegan un importante papel en el desarrollo de cualquier actividad física o deportiva, pues mediante ella se:

Facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo.
Activa las enzimas esenciales para suministrar la energía que necesita el cuerpo.
Favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo.
Lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y articulaciones.

El Instituto de Investigación Agua y Salud recomienda, para obtener un buen rendimiento deportivo, mantener un equilibrio hídrico constante y evitar la deshidratación, ingerir las siguientes cantidades de agua:

Antes: 500 ml 1-2 horas previas.
Durante: 100-200 ml cada 15-20 minutos.
Después: alrededor del 150% del peso perdido.

La deshidratación puede provocar una disminución del rendimiento físico y un aumento del cansancio. Por ello, para una práctica responsable de ejercicio físico, hay que estar atento al peso corporal.

Rompe las cadenas ...y ahora el Gimnasio A-nimal rompe las REGLAS...
Por fiestas patrias ven matriculate y agarra la oferta 2 x 1 ( sólo para estudiantes) - Universitarios,Institutos y escolares - oferta válida desde hoy 23 de julio hasta el 31 de julio .
Gimnasio A-nimal 100% resultados...

Una radical decisión pero justa y necesaria...
Bien ahí....Kimross

LLEGO EL MOMENTO DE PARTICIPAR Y ACEPTAR LA INVITACIÓN DE OTRAS LIGAS. POR LO OCURRIDO EL ULTIMO FIN DE SEMANA EN EL CAMPEONATO NACIONAL SELELCTIVO 2018 NO QUEDANDO SATISFECHO CON LO UCURRIDO CON NUESTRO COMPETIDOR Julio Oliva QUEDANDO 1 LUGAR EN SU CATEGORÍA NO SIENDO CONSIDERADO DE PARTICIPAR EN EL SUDAMÉRICANO DE PARAGUAY. MIENTRAS HAY ATLETAS QUE NI SIQUIERA GANARON SU CATEGORÍA Y AN SIDO CONSIDERADOS DE PARTICIPAR EN DICHO EVENTO SUDAMÉRICANO. DE OTRO LADO NUESTRO ATLETA Carlos Vila QUE MERECIÓ EL 1PRIMER LUGAR EN SU CATEGORÍA DE 90 KG QUEDANDO SEGUNDO LUGAR TAMPOCO FUE CONSIDERADO EN LA NÓMINA Y SEGUIMOS PREGUNTANDO QUE ES LO QUE BUSCAN ESTOS JUECES. DICHO ESTO BUSCAREMOS OTROS HORIZONTES. EL TEMPLO DE LOS MUTANTES " KIMROSS" SE RETIRA DE LAS COMPETENCIA NACIONALES. Y NOS VAMOS A SEGUIR ASIENDO HISTORIA A NIVEL INTERNACIONAL COMO EL TAMPA PRO Y OLIMPIA AMATEUR BRASIL.
#TEAMKIMROSS# #TEAMLIWEWELL #LAMECCA #GIMNASIOKIMROSS #FUNDACIÓNKIMROSS #PROLEAGUE #TAMPAPRO #OLIMPIAMATEURBRASIL
#BUDYBUILDINGPERU #ESCUELADEMUTANTES #BODYBUILDINGCALLAO #FIERREROXSIEMPRE #CUNADECAMPEONES #PORTEÑOS #SALSA #SABOR #CEVICHE #PORTEÑOS #VAMOSBOYS 🇵🇪.

Me lo copio...Buen aporte...

;) ahora ya saben que es mejor escoger

VEN ENTRENA CON LOS GRANDES

JC "Chachi" - Personal Trainer

Un comentario de uno de los más grandes del culturismo mundial...Gustavo Badell IFBB...
Conversando entre series de entrenamiento mencionó algo muy cierto que para muchos atletas y me incluyo, nos puede servir:
"Tú tienes que buscar, qué músculos NO tiene todo el mundo...todo el mundo tiene pecho,todo el mundo tiene brazos,pero UNO tiene que buscar los detalles... Femorales,Intercostales,Triceps, cosas que no todo el mundo DESARROLLA...
Una respuesta que marca y marcará la diferencia para mis preparaciones y las de mis atletas...sabias palabras de Gustavo y ahora son palabras aprendidas.

Un comentario de uno de los más grandes del culturismo mundial...Gustavo Badell IFBB...
Conversando entre series de entrenamiento mencionó algo muy cierto que para muchos atletas y me incluyo, nos puede servir:
"Tú tienes que buscar, qué músculos NO tiene todo el mundo...todo el mundo tiene pecho,todo el mundo tiene brazos,pero UNO tiene que buscar los detalles... Femorales,Intercostales,Triceps, cosas que no todo el mundo DESARROLLA...
Una respuesta que marca y marcará la diferencia para mis preparaciones y las de mis atletas...sabias palabras de Gustavo y ahora son palabras aprendidas.

Dos ejemplos a seguir por su actitud y entrega al entreno hardcore ..."una vez que algo es una pasión , siempre habrá motivación"

Después de mucho tiempo...dos mortales se reincorporaron otra vez al Team Gimnasio A-nimal ...a seguir se dijo!
Johan Jordan, Luis Ynfantes.

Algo muy sutil que encontré por ahí...
PERO AVECES NECESARIO DECIRLO

MAFA SPORT

La importancia de hacer ejercicios...

Lo que debes saber antes salir a correr ..
#Pásala =)

No insistan y no traten de engañarse por favor...

Cerrando el entreno de piernas...con Kevin Rivera... persistiendo y mejorando...
JC "Chachi" - Personal trainer

POR QUE NO INTENTARLO?

TEAM A-NIMAL
JC "Chachi" - Personal Trainer

Con mis alumnos!!! ...hoy día tocó masacrar los femorales y al otro grupo les tocó dorsales...
Hardcore - Team Gimnasio A-nimal
Luis Ynfantes, Evelyn Aurora Ardiles Flores, Kevin Rivera.

Comer Vegano

A considerarlo...

>> LOS PELIGROS DE CONSUMIR LÁCTEOS

Médicos explican los graves riesgos que corren las personas que consumen lácteos. *Descubre lo fácil y saludable que es cocinar sin leche o queso, al suscribirte gratis aquí: www.youtube.com/ComerVegano

La información completa la encuentras en el documental "What the Health", en Netflix. Sitio oficial: www.whatthehealthfilm.com

SINOPSIS: Granjeros, médicos y demás expertos destacan los peligros que corre la salud con la dieta de productos animales y motivada por intereses económicos.

....vino por lana ...y salió trasquilado...jajajaja

Un videito con un poquito de comicidad de uno de los atletas del Gimnasio A-nimal...cuando crees que tu fuerza es extrema... y si la pierdes ALUCINAS que sacarás fuerzas supersayayin...
Por si acaso éste video quizas cause algún malestar en algunas personas o pueda herir suceptibilidades...todo es en son de joda ...con autorización del modelo jajajajajajaja
#entrenamiento#hardcore#alfallo,#correaancha#teamanimal#familaanimal#hermandad#sindolornohayprogreso#quierosercomotu

JC "Chachi" - Personal Trainer

Aquí realizamos una serie compuesta de dos ejercicios muy enfáticos para nuestros propósitos en el tren inferior
En la prensa se trabaja los mismos músculos que la sentadilla, pero necesita menos músculos auxiliares para el apoyo y estabilidad, requiere menos equilibrio y permite usar más peso y dirigir más energía a las piernas. Los músculos implicados aquí en este ejercicio son los cuádriceps, el glúteo mayor y los femorales. Las cuatro modificaciones básicas incluyen: alta, baja, amplia y cerrada…pero para enfatizar los músculos antes mencionados trabajaremos:
Alta: Mover los pies hacia arriba impone más tensión sobre los femorales y los glúteos y la Estrecha: Aumenta el énfasis sobre el vasto externo del muslo, ojo que el énfasis muscular no es tan grande en los movimientos laterales del pie (osea de arriba para abajo)...aquí realizamos intervalos de pausa cada cierta cantidad de repeticiones para una mayor tensión y congestión muscular.
Y la Sentadilla Sumo (variación con barra), es un ejercicio de alta resistencia donde enfocamos los músculos isquiotibiales, cuádriceps y glúteos…se les llama “los tres tenores”
Atleta Personalizada TEAM -ANIMAL : Evelyn Ardiles

Aquí realizamos una serie compuesta de dos ejercicios muy enfáticos para nuestros propósitos en el tren inferior
En la prensa se trabaja los mismos músculos que la sentadilla, pero necesita menos músculos auxiliares para el apoyo y estabilidad, requiere menos equilibrio y permite usar más peso y dirigir más energía a las piernas. Los músculos implicados aquí en este ejercicio son los cuádriceps, el glúteo mayor y los femorales. Las cuatro modificaciones básicas incluyen: alta, baja, amplia y cerrada…pero para enfatizar los músculos antes mencionados trabajaremos:
Alta: Mover los pies hacia arriba impone más tensión sobre los femorales y los glúteos y la Estrecha: Aumenta el énfasis sobre el vasto externo del muslo, ojo que el énfasis muscular no es tan grande en los movimientos laterales del pie (osea de arriba para abajo)...aquí realizamos intervalos de pausa cada cierta cantidad de repeticiones para una mayor tensión y congestión muscular.
Y la Sentadilla Sumo (variación con barra), es un ejercicio de alta resistencia donde enfocamos los músculos isquiotibiales, cuádriceps y glúteos…se les llama “los tres tenores”
Atleta Personalizada TEAM -ANIMAL : Evelyn Ardiles

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Localización

Teléfono

Dirección


Coop. Universitaria A-4 Cercado
Arequipa
051

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 21:00
Martes 06:00 - 21:00
Miércoles 06:00 - 21:00
Jueves 06:00 - 21:00
Viernes 06:00 - 21:00
Sábado 06:30 - 12:00
Otros Gimnasios en Arequipa (mostrar todas)
Gilmar Gym Gilmar Gym
A.v. Perú 202 , Urb. Fecia
Arequipa

Empresa dedicada y comprometida con el deporte y salud

EVOLUTION GYM EVOLUTION GYM
AREQUIPA
Arequipa

AQUI TENEMOS MUCHAS FORMAS PARA QUE TE SIENTAS BIEN!!! EN EL GIMNASO MAS COMPLETO DE AREQUIPA...

Clases de Fitness de combate Clases de Fitness de combate
Gimnasios De Arequipa
Arequipa, 04001

bueno chicos [email protected] a la pagina bueno este es una manera de practica de artes marciales aplicados en clase a los que les interese solo inscribanse!

Pasión  por el Fútbol Pasión por el Fútbol
Arequipa

una pagina dedicada a los amantes del fútbol

Revo Express Revo Express
Av. Porongoche 721 Paucarpata
Arequipa, 04002

Entrenamiento eficaz cerca de tu casa, ahorra tiempo y logra tus objetivos con maquinas profesionales en cada area, para que logres tus objetivos.

Strong SRL Strong SRL
OCTAVIO MUÑOZ NAJAR 240 - CERCADO
Arequipa

ejercitarse es como decirle a tu cuerpo vas a odiarme por esto, pero vas a agradecerme luego es por eso que debes ir al gimnasio STRONG. te esperamos!!!

Axé Capoeira Arequipa - Perú Axé Capoeira Arequipa - Perú
Urb. Tahuaycani K-10 Sachaca, 04013 Arequipa
Arequipa

Arte que proporciona, fuerza, agilidad, coordinación motora, equilibrio, además de ser un óptimo sistema de autodefensa. Piensa diferente...descubre la Capoeira!!!

Escuela Formativa de Futbol Escuela Formativa de Futbol
Campo Deportivo URB 13 De Enero Jose Luis Bustamante Y Rivero
Arequipa

se crea esta escuela con la única intención de mejorar la fundamentacion técnica del niño en el aprendizaje del fútbol base.

Gimnasio Medina Gimnasio Medina
Urb California, 9 De Octubre, Paucarpata
Arequipa, 054

Sala de musculación, Sala de cardio, Salon de baile.

Millenium Gym Jesús Millenium Gym Jesús
Av. Jesus 500 - A Arequipa
Arequipa, 051

Millenium Gym

Complejo Deportivo La Recoleta Complejo Deportivo La Recoleta
Calle La Recoleta 117
Arequipa, 054

Un lugar de entretenimiento deportivo y recreativo para toda las edades

El Bernabeu El Bernabeu
Av. Aviacion Km 7.5 Cerro Colorado Av. Villa Hermosa
Arequipa, 991913587

El Bernabeu llega para todos los amantes del futbol !