Gimnasio SLIM WORLD AQP

Mantener la buena salud en cuerpo y mente de las personas

Gimnasio SLIM WORLD AQP

El Gimnasio Slim World, invita a todas las madres el día sábado 11 a una clase especial de FULL BODY, CINTURA Y ZONA MEDIA de 7am. a 8:30am.

INGRESO LIBRE HABRÁ MUCHAS SORPRESAS!!!

Ubícanos en:
Urb. Santa Lucía B-1 José Luis Bustamante y Rivero - Arequipa
Te esperamos....

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INFORMES AL: 986870974 - 054 429083
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El Gimnasio Slim World, invita a todas las madres el día sábado 11 a una clase especial de FULL BODY, CINTURA Y ZONA MEDIA de 7am. a 8:30am.

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GIMNASIO SLIM WORLD

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NUTRICIONISTA
CLASES DE FULL BODY
BAILE
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COMBATT LOCALIZADO
Contamos con los mejores instructores, personal 100% calificado.

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¿SABÍAS QUE?
Las bebidas heladas hacen que los alimentos cargados de grasa permanezcan más tiempo del necesario en el estómago y sean mal digeridos.

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5 TRUCOS PARA RENOVAR TU VIEJA RUTINA DE ENTRENAMIENTO
* Tener descanso entre series de 45 a 60 segundos.
* Que el entrenamiento efectivo es de 45 a 50 minutos.
* No estar con el celular en el entrenamiento.
* Los descansos entre cada biserie máximo de 3 minutos.

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QUE DESAYUNAR ANTES DE IR AL GYM
Antes de ir al GYM se necesita un desayuno balanceado, con aporte de energía suficiente para el entrenamiento:
- 1 taza de avena + 1 tortilla de claras de huevo al agua + 1 plátano.
- Ó también 1 tz de quinua + 2 tostadas integrales con palta + 1 plátano.

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LOCALIZADA (Gluteo y Zona Media)
Viernes 5 de Abril 7am
INSTRUCTORA: DEISY
SOCIOS: INGRESO LIBRE
INVITADOS: 10 SOLES.

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¡FELÍZ DÍA DE LA MUJER!

LES DESEA

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FEBRERO DE LOCURA
Promociones:
1 mes S/. 85.00
2 meses S/. 160.00

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Se dan clases grupales de CARDIO ABDOMEN Y ZONA MEDIA grupos nuevos.

Horario:
Lunes y Miércoles Hora 8:15 a.m.

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PROMOCIÓN DE VERANO
PRECIOS:
* Precio Trimestral
S/. 250.00 soles
* Precio Semestral
S/. 450.00 soles
* Precio Anual
S/. 800.00 soles

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PRECIOS:
* Precio Mensual
S/. 100.00 soles
* Precio Trimestral
S/. 280.00 soles
* Precio Semestral
S/. 480.00 soles
* Precio Anual
S/. 900.00 soles

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ERRORES QUE COMETEMOS AL IR AL GIMNASIO:

No beber agua
No llevar la ropa y el calzado adecuados
Olvidar el calentamiento y el estiramiento
No controlar el peso
Controlar la intensidad del ejercicio
No tener una rutina
Esperar resultados inmediatos

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Promoción sólo para universitarios o afines.
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COMO EVITAR PROBLEMAS DE RODILLAS EN EL EJERCICIO.
Te damos 4 consejos:

Calentamiento antes del ejercicio
Fortalece tus rodillas
Correcta elección del calzado
Evita el sobreentrenamiento y la sobrealimentación

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3 CONSEJOS PARA QUE NUESTRO METABOLISMO SEA MAS RAPIDO Y MEJORE NUESTRA SALUD.

1. Dormir correctamente
Si respetamos las horas de sueño oportunas, regularemos de manera idónea la producción de hormonas como la leptina y el cortisol. De hecho, cuando no lo hacemos, bajan los niveles de la primera de ellas, que es la que contribuye a disminuir la sensación de apetito, y suben los de la segunda.

2. Rebajemos los carbohidratos simples en las dietas
Hay alimentos, como los dulces, el pan y las galletas, que contienen los llamados carbohidratos simples. Sus niveles de minerales, vitaminas y fibras son similares a los de los integrales (vegetales y frutas y granos enteros), pero producen modificaciones relevantes en los niveles sanguíneos de azúcar. Las fibras de los segundos contribuyen a una digestión mejor.

3. No saltarnos comidas
Cuando no realizamos alguna de las comidas habituales, nuestro organismo va a intentar conservar en mayor medida su energía. Esto supone una ralentización del metabolismo. Por otra parte, las siguientes comidas implicarán un intento de compensación de las calorías antes escatimadas. Por el contrario, hacer todas las comidas oportunas conlleva un mantenimiento de las proporciones de insulina y una rebaja de la sensación de apetito.

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Dirección


Urb. Santa Lucía B-1 José Luis Bustamante Y Rivero
Arequipa
00 54

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 22:00
Martes 06:00 - 22:00
Miércoles 06:00 - 22:00
Jueves 06:00 - 22:00
Viernes 06:00 - 22:00
Sábado 06:00 - 15:00
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Cancha Los Toritos Cancha Los Toritos
Prolongación Dolores 203
Arequipa

Cancha de grass sintético!!! Estacionamiento privado, iluminación artificial, vestidores, área de eventos, parrilla... Lo mejor, precios bajos! AQP, JLByR

Escuela de Fútbol El Triunfo - La Joya Escuela de Fútbol El Triunfo - La Joya
Avenida Teniente Molas Barrio Lucerio
Arequipa, 0051

Escuela de futbol dirigida a niñas, niños y jovenes de todas las edades, para formarlos deportivamente con valores y disciplina

Chronos Sport & Health Chronos Sport & Health
Av. Cayma, 612
Arequipa, 54

En Chronos Sport and Health utilizamos la ciencia y el arte médico para la práctica del deporte de competencia y de las actividades físicas en general.

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Arequipa, 04002

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Arequipa, 054

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Arequipa, AREQUIPA

Karate - Muay Thai - Jiu Jitsu - Nin Jutsu - Kenpo - Mma - Defensa Personal - Preparacion Fisica

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Somos Club Punto Fitness. Centro de entrenamiento dónde tus metas son las nuestras.

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GIM T-REX GIM T-REX
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