Patricia Bellatin - Esteticista Fitness

PERSONAL TRAINER - CONSEJERIA FITNESS - AUMENTO Y REDUCCION DE MEDIDAS - DIETAS Y MAS

Esteticista Profesional y Personal Trainer

Squat, 🏋🏾💋👙es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, Músculos de la cadera y glúteos.
Considerado durante mucho tiempo un ejercicio vital para desarrollar la fuerza y el volumen en los músculos

Kike&Nahir

Baile sensual Fit
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Halloween 🐯

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👉No es un simple Tratamiento...⚠️Sin ENTRENAMIENTO ❎ no notarás la diferencia!!!
Te invito a probar mi nuevo Programa Especial para GLÚTEOS que incluye:
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A través de la Estimulación del Entrenamiento con Pesas ( Personalizado a mi cargo ), junto a la Reparación y Regeneración Muscular acelerada que brindan las Peptonas.
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✍️ Trata de variar siempre tu Rutina de Entrenamiento, el sólo echo de cambiar el número de repeticiones y/o series, cambiar el ángulo de trabajo del ejercicio, ⬆️ incrementar las cargas y disminuir o aumentar los tiempos ⏳ de descanso, estimulará de manera diferente a tus músculos, en lo particular utilizo esta máquina cada 3er Entrenamiento de Piernas para darle una congestión diferente a los Cuádriceps, además aprovecho para utilizar el Sistema de Series Descendientes en la última serie a realizar.
👉 Deseas que sea tu Entrenadora Personal ❓
Escríbeme al INBOX 📩

Estamos de vuelta 👙💪
#TeamBellatin

⚠️ No confundas Campeonatos ganados, con ESTUDIOS realizados ✍️...uno o cien Campeonatos ganados no te garantizan trabajar con un buen Profesional, 🙌 GRACIAS por la confianza en mi trabajo a todas mis clientes.
☑️ Ing. De Industrias Alimentarias
☑️ Esteticista Profesional
☑️ Entrenadora Personal Certificada IFBB
☑️ Campeona 🏆 Bikini Fitness ABSOLUTA Miss y Mr. Arequipa 2013

➡️ Excelente ejercicio para obtener un amplio recorrido de Estiramiento y Contracción en la zona de los GLÚTEOS 🍑, pruébalo al final de tu rutina, realizando de 3 a 4 series de 15 Repeticiones.
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Mi ejercicio favorito es la SENTADILLA, el más completo, para el trabajo completo de las Piernas, involucra los Cuádriceps, Isquiotibiales "Femorales" y Glúteos...
👉 Cuál es tu Ejercicio favorito???
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En la vida sólo Tú pones tus límites 💪
➡️ Ingeniera Alimentaria
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Cuál es tu excusa???

El Entrenamiento Físico 💪 junto a los Tratamientos Estéticos POST PARTO incluyen:
☑️ Técnicas que combaten la flacidez
☑️ Mejoran el Tono y Fuerza muscular
☑️ Evitan la acumulación de tejido adiposo, la retención de líquidos y celulitis
👉 Entrenamiento Personalizado, Tratamientos Corporales y Seguimiento constante.
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FITNESS MOTIVATION

La MOTIVACIÓN 💪 en el Gimnasio es mejor de a 2 💏
Y a ti quién te motiva???
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No olvides "SUSCRIBIRTE" al YouTube de mi esposo y Coach 🎥
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youtube.com Entrenamiento en pareja...

Comencé a entrenar hace algunos años con sólo 48 Kilos, fue duro, tomó su tiempo, me equivoque muchas veces; pero al poco tiempo comencé a alimentarme bien, a entrenar de manera apropiada, a valorar el descanso y la recuperación de los músculos, me gustó tanto que empecé a estudiar mi deporte, a certificarme y a competir en el Fitness...si yo pude...TÚ PUEDES!!!
🏆 Campeona ABSOLUTA Miss Arequipa 2013
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➡️ ETIQUETA a tu mejor amiga(o) del Gimnasio y vamos a entrenar hasta conseguir nuestros OBJETIVOS 💪

✔️ Prueba este ejercicio para Isquiotibiales (Inapropiadamente llamado Femorales) al final de tu rutina para lograr una congestión única en esta importante zona de las piernas.
👉 Mi recomendación:
4 Series x tu Máximo (No menos de 15 Reps)

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y FITNESS ESTÉTICO

👉 Programa de Entrenamiento Personalizado y Fitness Estético EXCLUSIVO para Damas 🦸‍♀️ Incluye:
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✔️ Evaluacion y Seguimiento Nutricional constante 🍎
✔️ Tratamientos Esteticos Corporales según Objetivos (Pepto Training, Ondas Rusas, etc)
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Te invito a probar mi Programa Mixto de Entrenamiento 💪 y Tratamientos Estéticos, que incluye:
✔ Tratamientos de Reducción Localizada y mejora del Tono Muscular
✔ Aparatología Estética , Línea de Productos con Principios Activos de Reducción y Drenaje Linfático
✔️ Programa de Entrenamiento según el objetivo
✔ Plan y Guía de Alimentación saludable de acuerdo a tus objetivos (Previa Evaluación a cargo de mi Nutricionista).
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Muchas veces me preguntan por SUPLEMENTACIÓN, cómo y qué Proteína consumir, ó sí son necesarios los Quemadores de Grasa, etc... Así que las invito a mis tiendas Bellatin Nutrition ubicadas en los principales distritos de Arequipa para conseguir la mejor ASESORÍA y los Suplementos más importantes para complementar tu Alimentación y lograr los máximos resultados de tu entrenamiento.
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📍 Studio Fitness by Bellatin Av. Ricardo Palma # 215 UMACOLLO
📍 Av. EEUU # 400 J.L.B y RIVERO
📍 TOP GYM Av. Progreso # 530 MIRAFLORES
Pedidos y Consultas ☎️ 958 190 329

👉 Programas de ENTRENAMIENTO
✔️ Entrenamiento Personal y Grupal
✔️ Aumento y/ó Reducción de Medidas
✔️ Plan de Alimentación y Suplementación
✔️ Evaluación y Controles periódicos a cargo de Nutricionista Profesional
⚠️ Incluye Gimnasio

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👉 Los Tratamientos Estéticos serán EFECTIVOS siempre y cuándo vayan de la mano del EJERCICIO 💪 y la correcta ALIMENTACIÓN acordé a tus Objetivos 🍎
En FIT SPA lo tenemos claro, te invitamos a conocer nuestros servicios, previa Evaluación y Diagnóstico GRATUITO de tu condición física a cargo de nuestro equipo de Especialistas en Estética Corporal, Nutricionista y mi persona

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Único producto de COLÁGENO (Estético y Deportivo) que además incluye en su composición potentes antioxidantes e hidratantes para la piel:
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Vídeo de MOTIVACIÓN para las y los "Dedicados" del Gimnasio...

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Ya conoces los beneficios del MUSC FIRM (Reafirmante Muscular)???
✔️ Mejora el Volumen y Tonificación de Glúteos 🍑
✔️ Evita la flacidez
✔️ Para todo tratamiento reafirmante
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Luis Bellatin Personal Trainer - Online

Haces ejercicio CARDIOVASCULAR 🏃 y sigues sin perder Grasa???
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La fórmula QUEMA GRASA!!!
Cuándo hagas el ejercicio Cardiovascular 🏃 de tu preferencia ten en consideración ésta importante fórmula para asegurar que tú esfuerzo valga la pena.
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Alimenta y dale firmeza a tus músculos tras cada Entrenamiento 💪
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Ideal para Programas de Incremento de Masa Muscular Magro y Programas de Reducción de Porcentaje de Grasa.
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[10/09/18]   Ejercicios de TRÍCEPS para Damas 👸...no más flacidez en los Brazos 💪
👉 Polea Tríceps 3 Series de 15
👉 Fondos en Banco 3 Series de 15
👉 Copa con Mancuerna 3 Series de 15
Descansos de 45 segundos entre series.
➡️ Entrena todos los músculos, a excepción de los Pectorales que a mí parecer es innecesario en nosotras, y recuerda que nuestra producción de la hormona Testosterona es 10 veces menor que la del hombre, así que olvídate de que te pondrás "Musculosa" de la noche a la mañana, está rutina básicamente ayudará a tener unos brazos tonificados y sin flacidez, muy importante tu buena alimentación 😉.

La mejor alternativa para llegar En Forma este Verano 🌞 de la mano de los Tratamientos Corporales y el Entrenamiento 💪 específico a tus objetivos que tenemos para ofrecerte.
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👉Un Tratamiento Diferente...con RESULTADOS DIFERENTES!!!
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👉 Av. Ricardo Palma 215- Umacollo (Gimnasio Studio Fitness).
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👉 Gimnasio Club Gym - Estadio Umacollo
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La Estética Corporal 👙 va más allá de Aparatos y Tratamientos, tampoco existen pastillas 💊 mágicas, quién te diga eso MIENTE, para lograr RESULTADOS tienes que llevar cualquier Tratamiento de la mano del Ejercicio y la Alimentación correcta, según tus Objetivos, además de tu VOLUNTAD en cumplir con el Programa.
👉En FIT SPA combinamos la Estética, el Entrenamiento y la Nutrición en un sólo lugar.
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