Patricia Salazar - Esteticista Fitness

PERSONAL TRAINER - CONSEJERIA FITNESS - AUMENTO Y REDUCCION DE MEDIDAS - DIETAS Y MAS

Esteticista Profesional y Personal Trainer

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En la vida sólo Tú pones tus límites 💪
➡️ Ingeniera Alimentaria
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➡️ Campeona 🏆 Fitness
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Cuál es tu excusa???

⚠️ No confundas Campeonatos ganados, con ESTUDIOS realizados ✍️...no te garantizan trabajar con un buen Profesional, 🙌 GRACIAS por la confianza en mi trabajo a todas mis clientes.
✔️Ing. De Industrias Alimentarias
✔️Esteticista Profesional ( Acreditada de la Universidad de Kenedy)
✔️Entrenadora Personal Certificada IFBB
✔️ Entrenamiento funcional
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✔️Certificada LesMILLS
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✔️ Capacitación con Raúl Carrasco 🇪🇸
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✔️Campeona 🏆 Bikini Fitness ABSOLUTA Miss y Mr. Arequipa 2013

Extrañando mi Gymnasio Studio Fitness💔😣..... Prontito volveremos con fuerza 💪😊🏋🏼‍♀️

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Si buscas un abdomen plano no se trata de cantidad, sino de CALIDAD, busca la mayor Intensidad a la hora de trabajar los Abdominales, Entrenamiento en Circuitos y Superseries serán la mejor alternativa, además de llevar una Dieta moderada y/o baja en azúcares y grasas saturadas dependiendo de tus objetivos.

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✔️Informes Personalizados Domicilio
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👉 Programa de Entrenamiento Personalizado y Salud y Bienestar EXCLUSIVO
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✔️ Planes de Entrenamiento de 4, 8 y 12 Semanas 💪
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👉 Programa de Entrenamiento Personalizado Virtuales
Certificada por la Federación Nacional de Fisiculturismo
EXCLUSIVO para personas busca Bienestar y Salud Incluye:
✔️ Planes de Entrenamiento de 4, 8 y 12 Semanas 💪
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Para comenzar se necesita Disposición, para terminar se necesita Perseverancia 😊😘😘💪💪👙

Y como estas pasando la cuarentena ????👩‍👧🙈🥰😘

Llegando decente al verano , y tú cómo vas 😎🏖️💪👙....!!!!

Squat, 🏋🏾💋👙es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, Músculos de la cadera y glúteos.
Considerado durante mucho tiempo un ejercicio vital para desarrollar la fuerza y el volumen en los músculos

Halloween 🐯

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✍️ Trata de variar siempre tu Rutina de Entrenamiento, el sólo echo de cambiar el número de repeticiones y/o series, cambiar el ángulo de trabajo del ejercicio, ⬆️ incrementar las cargas y disminuir o aumentar los tiempos ⏳ de descanso, estimulará de manera diferente a tus músculos, en lo particular utilizo esta máquina cada 3er Entrenamiento de Piernas para darle una congestión diferente a los Cuádriceps, además aprovecho para utilizar el Sistema de Series Descendientes en la última serie a realizar.
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Estamos de vuelta 👙💪
#TeamBellatin

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☑️ Esteticista Profesional
☑️ Entrenadora Personal Certificada IFBB
☑️ Campeona 🏆 Bikini Fitness ABSOLUTA Miss y Mr. Arequipa 2013

➡️ Excelente ejercicio para obtener un amplio recorrido de Estiramiento y Contracción en la zona de los GLÚTEOS 🍑, pruébalo al final de tu rutina, realizando de 3 a 4 series de 15 Repeticiones.
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Mi ejercicio favorito es la SENTADILLA, el más completo, para el trabajo completo de las Piernas, involucra los Cuádriceps, Isquiotibiales "Femorales" y Glúteos...
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Cuál es tu excusa???

El Entrenamiento Físico 💪 junto a los Tratamientos Estéticos POST PARTO incluyen:
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Comencé a entrenar hace algunos años con sólo 48 Kilos, fue duro, tomó su tiempo, me equivoque muchas veces; pero al poco tiempo comencé a alimentarme bien, a entrenar de manera apropiada, a valorar el descanso y la recuperación de los músculos, me gustó tanto que empecé a estudiar mi deporte, a certificarme y a competir en el Fitness...si yo pude...TÚ PUEDES!!!
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