Studio Fitness by Bellatin

Somos el primer y único Centro de Entrenamiento y Consultorio Nutricional Personalizado de Arequipa

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“El Perú 🇵🇪 late más fuerte cuando estamos unidos”💪 #Vamos_Perú_C....o!!!!😈
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Studio Fitness by Bellatin

Horarios De Atención:
✅Sábado 29 Junio “Feriado”

Las excusas “NO”queman calorías, “ENTRENA”💪 en el mejor gimnasio de Arequipa🌋🏋️‍♂️
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✔️ PRINCIPALES DUDAS ACERCA DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR 🏃‍♂️
By: Luis Bellatin Personal Trainer - Online
👉 Es indispensable❓
NO. Siempre y cuando estés en la capacidad de soportar un Déficit Calorico, el cuál implica una reducción moderada o drástica (en algunos casos) de los nutrientes que componen tu dieta, en lo personal, prefiero hacerlo antes que pasar hambre.
👉 Cuándo, Cuánto y Cuál realizar❓
Es un tema polémico; pero en lo particular lo prefiero en ayunas, con el estómago vacío y no por más de 30 minutos, ya que exagerar o ir más allá de los 60 minutos podría originar la degradación de la Proteína del músculo (Catabolismo) para la obtención de energía, y en mi caso, me importa mucho conservar la Masa Muscular 💪, otro momento podría ser después del entrenamiento con Pesas; sin embargo últimos estudios señalan que no importa el momento ni la hora, si es con el estómago lleno o vacío, genial, lo respeto; pero hablo en base a mi experiencia personal y lo poco que la educación universitaria 📚 me a brindado hasta ahora en materias como la Bioquímica de los Alimentos y la Fisiología.
👉 Cuál es el mejor ejercicio Cardiovascular ❓
En lo particular prefiero la Bicicleta Estática, lo cual no quiere decir que sea más o menos efectiva cómo la Trotadora ó la Máquina Elíptica; sin embargo el impacto que causa la Trotadora, cuándo tienes sobrepeso muscular o por obesidad no es recomendable para el cuidado de la articulación de las rodillas.
👉 Es recomendable realizar algún ejercicio Cardiovascular después de entrenar Piernas❓
NO lo recomiendo, siempre que las entrenes realmente duro, y tú objetivo sea la Hipertrofia o conservación del Tamaño Muscular, ya que sería un desgaste excesivo del músculo e irías en contra de sus procesos de reparación y recuperación, por otro lado, si consideras que lo que buscas es sólo buen estado físico y salud, SÍ puedes realizarlo.
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Poco a poco y sin excusas!
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¡Muchos ya viven el cambio...Ahora te toca a ti💪 Juan Diego Arana Cabrejos
Coach:Fernando Paxi Silva
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Felicidades a nuestro héroe favorito y ejemplo de vida. ¡Felicidades Papá! 🎉 #StudioFitnessbyBellatin💚

🇵🇪 PORQUE YO CREO EN TI PERÚ 🇵🇪🎉🍀
Hoy todos somos una fuerza💪
Vamos PERÚ C...jo...!!!!!!
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Como lograr máxima DEFINICIÓN Muscular❓❓❓ by Luis Bellatin Personal Trainer - Online
👉 Mis mejores Tips
✔️ Carbohidratos??? NUNCA los quites a zero.
✔️ Grasas??? Es un Macronutriente importante, REGULADOR de funciones importantes en el Organismo, quitarla??? JAMÁS
✔️ Déficit Calorico VS Cardio, tú decides pasar Hambre ó Quemar Calorías a través del Cardio, YO...me quedo con el segundo.
✔️ Quemadores de Grasa, Clenbuterol, etc??? Sí lo haces desde el día 1 de la Dieta sería una pérdida de dinero y no recomendable para tu salud.
✔️ Comer 5 o 6 veces al día??? Para el que nunca piso un Gimnasio es una estupidez; pero para el que se banca Entrenamiento Duro y Dieta entenderá la importancia de COMER, jugando a la comidita NO aguantará ni una semana a Dieta, tu Ansiedad será demasiado alta para tolerar la Dieta y no perder en el Camino.
✔️ Gelatina LIGHT y bebidas "Dietéticas" como Coca Cola ZERO, refresco de dieta, etc...NO es lo mejor hablando de Salud; pero si tu pregunta es si altera la Dieta, en lo Absoluto NO así que adelante si sientes que la necesitas.
✔️ Bcaa's❓A mí nadie me contó el cuento, cuándo estás en un Déficit Calorico, además de un Programa de Entrenamiento Intenso me parecen muy importantes para prevenir la degradación de Proteína Muscular durante el entrenamiento.
✔️ Suplementación IMPORTANTE...Reguladores del Metabolismo de los Carbohidratos (ALA y Picolinato de Cromo) y Multivitaminico INDISPENSABLE ⚠️

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Entrenamiento para Damas

Entrenamiento FEMENINO 🏃‍♀️, todo lo que debes saber en cuanto a Entrenamiento y Estilo de Vida FITNESS en la mujer...
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COACH: Luis Bellatin Personal Trainer - Online

La forma ideal de entrenar para las damas, entrenamiento para el torso superior en busca de tono y definición muscular.

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Vamos por todo y mass..💪💪
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Luis Bellatin Tips para Iniciar el Entrenamiento

MITOS, VERDADES Y MENTIRAS DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS (Principiantes)
👉 Si estás a punto de comenzar a entrenar en Studio Fitness by Bellatin ó deseas retomar el Gimnasio después de mucho tiempo te invitamos a seguir estos importantes consejos y romper muchos mitos en cuánto a lo que debes o no debes hacer luego de tomar una de las mejores decisiones de tu vida... Realizar actividad física 💪
COACH: Luis Bellatin Personal Trainer - Online
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🏠 Av. Ricardo Palma # 215 UMACOLLO

Sabemos lo que Papá quiere 💪
Forma parte de esta gran familia, ¡Recuerda que tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir, invierte en #SF, invierte en bienestar y salud!.
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Anthony Ponce, Asesor Comercial de #STudioFitnessbyBellatin💚 👉Predica con el ejemplo💪 Entrena y se motiva con las personas que luchan por sus objetivos.
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Las “EXCUSAS” no queman 🔥 “CALORIAS”
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¡Felicidades a todas Súper Mamás 💪del mundo 🌎 en su día‼️❤️🌹
Gracias Mamá por motivarme a cumplir mis objetivos y ayudarme a ser la mejor versión de mí #StudioFitnessbyBellatin💚

La seguridad es lo más importante y debes traer candado 🔐 cada vez que vengas a entrenar 💪 🏋️‍♂️ con nosotros te recuerda #StudioFitnessbyBellatin💚

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Nuestro TRAINER de Sala de Musculacion, el popular Huguito, te espera de Lunes a Viernes de 6 pm a 10 pm para apoyarte en tu rutina con sus más de 20 años de experiencia en el rubro del Fitness.

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Te invitamos a entrenar con nuestro TRAINER de Sala de Musculacion, Neycer Vizcarra Paredes, quien es estudiante de la Facultad de Ciencias de la Nutrición y Personal Trainer de nuestro Gimnasio, quién estará a cargo de apoyarte en tus Entrenamientos y resolver todas tus inquietudes en cuanto a tus objetivos físico... Te esperamos en #StudioFitnessbybellatin💚
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Tu decides cuando cambiar.‼️
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#DíaDelTrabajo, nos tomaremos un descanso.
¡Nos reencontramos el 2 de mayo‼️😊💪🏋️‍♂️

Le damos la Bienvenida 👏 al nuevo integrante del Equipo de Trainers de #StudioFitnessbyBellatin💚, el Campeón Tacneño y Atleta del TEAM BELLATIN, Javier Francisco Gonzalez Medina, quien los apoyará de lunes a domingo a lograr sus resultados así como él lo logró, en #StudioFitness 👉Predicamos con el Ejemplo!!!💪💪

Luis Bellatin Personal Trainer - Online

Nuestro Coach, el Preparador de Campeones 🏆, Luis Bellatin, resuelve tus dudas en cuanto a Entrenamiento y Suplementación Deportiva, recuerda visitar nuestro módulo de Bellatin Nutrition con una amplia variedad de Suplementos Americanos, además del Asesoramiento de nuestros Especialistas dentro de nuestras instalaciones.

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En #StudioFitnessbyBellatin💚 estamos convencidos de que con disciplina, perseverancia junto a una alimentación y suplementación inteligente TODO ES POSIBLE!!! y nuestro Gerente y Coach Luis Bellatin Personal Trainer - Online es prueba viviente de los resultados de ello, asesorate con los que saben, lo han vivido y lo han LOGRADO 🏆👉🥇
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El logro de tus Objetivos no sólo depende del mejor Entrenamiento, sino también de la mejor Alimentación y en:
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Miércoles 06:00 - 22:00
Jueves 06:00 - 22:00
Viernes 06:00 - 22:00
Sábado 06:00 - 18:00
Domingo 07:00 - 13:00
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Queremos Salud es un servicio de entrenamiento personal ayudando a las personas que quieren ser mas sanos, felices, y moverse mas funcional en la vida