Los Delfines AQP - Natacion Total

Club de Natacion en AQP . Lugar de entrenamiento - Piscina Santa Rosa - Cerro Colorado .

Los Delfines AQP Natacion Total

MEDALLA DE PLATA PARA EL DELFIN PAULO MATIAS EN 100 METROS LIBRE EN EL CODECOA 2019 " GRAN PARTICIPACION". PA LANTE.

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Dale Diego

EL DELFIN, DIEGO VILLAR, ORO EN 50 MARIPOSA CARRIL 2, CODECOA 2019.

El DELFIN DIEGO, MEDALLA DE ORO EN 50 MARIPOSA, CARRIL 2 " DALE DIEGO".

MEDALLA DE ORO, EN 50 METROS MARIPOSA, CAMPEONATO CODECOA, EL DELFIN DIEGO PUSO LA TALLA Y ALTURA SEGUN LO PLANIFICADO, BAJAMOS TIEMPOS, A SEGUIR TRABAJANDO.... BIEN EL TRABAJO DE DIANA.

Las sirenitas del Club Delfines Peru, presentes en el Campeonato de Bustamante y Rivero, una gran participacion de los Delfines, 12 medallas

Mon Coach de Natation

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Swimmer

How to teach your baby to swim?

Planeta Triatlón

Hacer el viraje en piscina es tan fácil como parece, ¡¡haznos caso!!
[🎥 @nager_passion]

O2 Performance Aquatics

Backstroke Progression with Age Groupers
#2028LA

GoSwim.tv

Click here to watch more videos on the complete breaststroke underwater pullout - https://gosw.im/2IOOB62

The beautiful underwater breaststroke pull... it’s long... it flows... it’s relaxing... and IT CAN STOP YOU. After thousands of breaststroke video evaluations, we’ve named the recovery of the breaststroke underwater pull as the MOST disruptive movement in the entire sport of competitive swimming.

Mostly, this means, you better be focusing on it, or it will cause you to come to a complete stop in the water. But... is there another option?

Why do it:
We saw another case of skipping the underwater pull at the SEC Championships last week - https://youtu.be/Zx9hQjXIW7g?t=60 - and here’s an article from 2016 describing another instance where it was used effectively. - https://swimswam.com/electricity-creativity-molly-hanniss-outside-box-path-rio/

Skipping the breaststroke underwater pullout can have multiple benefits, but we’ll just focus on 2. First, you may be able to maintain better velocity. Second, you’ll get more air.

How to do it:
1 - It’s actually very simple. Push off the wall and do a dolphin kick like you off every other wall.
2 - Take the first pull of breaststroke and start swimming.

How to do it really well (the fine points)
If you’ve been practicing normal underwater pullouts, you’ll need to make sure you push off more shallow than you usually do. If you go too deep, waiting to get back up to the surface will cause you to lose that momentum you’re fighting for. Also, watch the head position. With younger, aggressive swimmers, this shortened action may cause them to attack too quickly and lift the head. Keep the head down until the insweep of the first stroke.

If you’re swimming a very short race, like a 50 on a relay, you may also opt to skip the breath on the turn. You’ll be getting to air very soon anyway, so that’s just an option to work on.

This is also a massive benefit for “aging swimmers”. Let’s say you’re a 57-year-old Masters swimmer with good underwater pulls. Maybe you don’t (or can’t) want to go that far off every wall. This gets you to air more quickly.

Will this work for you? The ONLY way to determine if a non-traditional technique for swimming will work for you is to experiment. Have your coach time you to a point, and try both ways... over and over again. Balance that out with the addition strokes you’ll take, and the additional breath you’ll get.

Also factor in the pause, loss of momentum, or stopping that may occur in your own underwater pullout. Getting back up to speed also takes energy.

There is no easy answer, but at least there are now more options.

Aqua Zone Chile

Vuelta Olímpica! La técnica y sus fases🏊‍♂️👌
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MySwimPro

HOW TO DO A FREESTYLE FLIP TURN!

📖 A 5 Step Guide To Master The Freestyle Flip Turn

The freestyle flip turn is an essential skill if you want to take your swimming to the next level. Although it's not required, you'll see most advanced lap swimmers do a flip turn at the end of the pool. An elite swimmer will do 500,000+ flip turns over the course of a season and millions of flip turns in their lifetime!

To learn how to master the freestyle flip turn, checkout this week's Whiteboard Wednesday:

➡️https://myswimpro.com/blog/2018/09/25/how-to-do-a-freestyle-flip-turn/ ⬅️

- Listen on SoundCloud:
https://soundcloud.com/myswimpro/how-to-do-a-freestyle-flip-turn-5-step-guide-whiteboard-wednesday
- Download MySwimPro for iPhone:
https://itunes.apple.com/us/app/myswimpro/id994386450?mt=8
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NOS CORTARON EL HORARIO DE ENTRENAMIENTO EN LAS PISCINAS DEL DISTRITO DE CERRO COLORADO.
La verdad que es una lastima q el Distrito de Cerro Colorado teniendo las 3 mejores piscinas de AQP. Solo la dediquen en forma recreativa y donde apenas van uno q otro vecino los sábados y domingos y pensaría que no llega a cubrir los salarios del personal, salvo los meses de Octubre, noviembre., diciembre. Enero y febrero cuando empiezan a llegar los colegios y los niños están de vacaciones, el horario hoy establecido es inadecuado para poder entrenar competitivamente ,trabajan de 08.00 a 3.40 de la tarde, en q horario podrían entrenar nuestros niños nadadores del distrito de cerro colorado si salen del Colegio a horas 3 de la tarde, a lo sumo 1/2 hora y todavía sin almorzar , cuando deberían entrenar mínimo 2 horas y 6 días a la semana, es difícil hacer entender esto a personas q no conocen el tema de la natación y el deporte competitivo y de alto rendimiento mas aun el sacrificio que hacen esos niños por participar competitivamente y no solo ellos también sus padres, la natación es un deporte de mucho sacrificio no solo físico sino también económico, unas aletas largas cuestan no menos de 130 soles, aletas para pecho 130 soles, manoplas 90 soles , lentes para nadar entre 90 y 200 soles, unos Snorket otros 130 soles, las ropas de baño mínimo 5 anuales, pullboy no menos de 70 soles , tablas etc., un gasto no menos de 800 soles si quieres ser competitivo, nosotros tratamos de apoyarlos con lo que se pueda como aletas , manoplas, tablas , ligas, pullboy como no lo hace ningún club de natación en AREQUIPA, pero a veces no podemos con todo x lo costoso., pero eso es difícil que lo entiendan algunas personas que no conocen la natación, no todo es fútbol y voley en el Perú, ruego que algún día cambie el modo de pensar de las personas que están a cargo del deporte en general cuando llegue ese momento seremos mejores deportistas, mejores ciudadanos y de seguro habrán menos alcohólicos , menos drogadictos y menos delincuentes.
JUSTO AHORA QUE SE ACERCA EL SELECTIVO PARA LA NIÑEZ TRASANDINA 2018 Y tratar d alcanzar unos cupos para poder representar a nuestra querida Arequipa y por ende al Perú en este torneo q se realizara en el hermano país de BOLIVIA , el año 2017 clasificamos a este certamen a un nadador de nuestro Club, pese a los obstáculos que teníamos x entrenar, este año el objetivo era clasificar x lo menos 3 nadadores nuestros niños no son menos con todo respetó q los Clubes grandes como el Internacional, Bustamante, Cayma, Carpayitos , quienes cuentan con toda la infraestructura y apoyo de sus distritos y su horario de trabajo en piscinas es de 06 .00 a 19.00 horas y en algunos casos hasta las 21.oo horas , lógicamente nuestros amigos de los clubes diríamos grandes de Arequipa van con una enorme ventaja, " lamentablemente nuestros niños q practican la natación competitivamente en nuestro distrito de cerro colorado son tratados cpmo desconocidos por este a pesar de ser vecinos y contribuyentes, mejor trato tienen los foráneos " no nos queda más q respetar el horario de atención.
EN OTROS DISTRITOS RECONOCEN NUESTRA LABOR Y RECONOCEN A NUESTROS NADADORES COMO LO HIZO EL ALCALDE DE AREQUIPA AL PARECER AQUI EN NUESTRO DISTRITO NO SE HABLA EL MISMO IDIOMA PUEDO DECIR Q SI HE TENIDO CIERTO APOYO DE ALGUNAS PERSONAS, PERO ESTO NO ALCANZA PARA SER COMPETITIVOS HOY MAS QUE NUNCA..
ESTO SOLO LO HAGO COMO REFLEXIÓN NO SOY DE QUEJARME, MIS NIÑOS NADADORES A QUIENES HE APRENDIDO A QUERER Y RESPETAR , IRÁN DE TODAS MANERAS AL "SELECTIVO DE LA NIÑEZ TRASANDINA" , Así entrenen 1/2 hora y cumpliremos nuestro compromiso y lucharemos por nuestros objetivos, nuestros sueños.
"PARA ADELANTE DELFINES DE CERRO COLORADO,PARA ADELANTE PADRES DE FAMILIA Y VECINOS DE CERRO COLORADO, YA VENDRAN MEJORES MOMENTOS.ESTAREMOS EN CONTACTO Y GRACIAS POR APOYAR A SUS NIÑOS QUE YA SON UNOS CAMPEONES."

Los Delfines AQP Natacion Total

Felicitamos a nuestro Delfín de Oro SERGIO CHARCA, consolidándose cada dia, medalla de Bronce en 100 pecho en el Campeonato federado " amigos x la natación" digno ejemplo de persistencia y superación a pesar del poco tiempo q nos dejan entrenar , 40 minutos escasos, ojala esto mejore algún día, Pa lante Delfín"

Swimtonic

Descubre las 5 habilidades que debes tener para nadar correctamente en estilo espalda. Recuerda que las palas de natación Swimtonic te ayudarán a optimizar tu técnica estilo espalda. http://ow.ly/vLCJ30hIDPy #SwimtonicLover #SwimmingRevolution #Swimming #CompetitiveSwimming

Swim Channel

Confira na Swim Channel um perfil do melhor nadador de peito da atualidade: Adam Peaty: http://bit.ly/2F9fMlE #swimchannel #adampeaty

Vídeo da arena Water Instinct

Los Delfines AQP Natacion Total

EXHIBICIÓN DE NUESTROS DELFINES EN EL FESTIVAL DE NATACIÓN DE SOCABAYA, POSTAS 4 X 25 COMBINADO CATEGORÍA INFANTIL B1 (12 años) A SOLICITUD DE TÉCNICOS, ENTRENADORES Y PADRES DE FAMILIA DE UN CLUB AMIGO DONDE OCUPAMOS EL PRIMER LUGAR .
NADADORES:
-Sergio Charca 12 años
-Nicolas Mamani 12 años
-Matías Caso 11 años
-Diego Villar 11 años

swimswam.com

Firebelly: A Revolution in Swim Performance Technology

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Tomás Bisonó

Uno de los motivos más importantes por el que los entrenadores exigimos tanto al nadador, es por lo que yo llamo “perdida de sensibilidad en el agua” La natación no es un deporte como los demás. Necesita de mucha estabilidad, equilibrio y coordinación.

La fama que ha conseguido la natación como uno de los deportes más exigentes y uno de los que más sesiones de entrenamiento requiere respecto al resto de deportes, está bien merecida y son muchas las críticas que recibimos los entrenadores cuando exigimos una continuidad y un número de sesiones de entrenamientos de casi el 100%.

No cabe duda que la natación es tanto un deporte neuronal como de sensaciones. Si no lo crees, intenta pasar más de tres días fuera del agua y coméntanos cómo te sientes cuando regreses a tus entrenamientos.

SwimSwam Italia

“Eat Right, Swim Faster". Mangiare bene è la chiave per nuotare meglio.
I consigli su cosa mangiare prima e dopo l'allenamento!

Mundo Entrenamiento

Un Modelo Funcional

Olympic

#16 most watched Olympic video in 2017 - Chase your dreams, discover yourself. Anthony Ervin

Tomás Bisonó

Los rasgos que distinguen a los grandes campeones en natación nos revelan que sólo el talento no es suficiente para lograr el éxito en nuestro deporte. La actitud, el esfuerzo y la dedicación son elementos vitales para que estos nadadores hayan llegado a la cúspide de la natación competitiva.

Recientemente, después de observar el despliegue de talento que se dio lugar en una competición master internacional, empecé a razonar sobre lo que se requiere para alcanzar la cúspide del deporte. Los que una vez fuimos atletas de alto rendimiento sabemos muy bien el sacrificio que hay que asumir para lograr escalar dentro del deporte élite. Pero, ¿qué es lo que diferencia a los grandes atletas del resto?

Si de veras deseas convertirte en ese atleta que rompe todas las barreras; el que da el ejemplo con su ética de trabajo y nivel de sacrificio. Aquel que sabe que para desarrollar todo su potencial no hay atajos y está dispuesto a hacer sacrificios para lograrlo. Aquel o aquella que sabe que la motivación viene desde adentro. Está dispuesto a trabajar incansablemente y más fuerte que el resto de sus competidores. ¿Serás tú ese atleta? Tu dirás. Eres dueño de tu propio destino. Apoderate de él.

FINA

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Natação Educacional

Técnica de braços no nado peito
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Tomás Bisonó

El snorkel es un aparato con forma de tubo que se utiliza para suministrar aire al nadador mientras éste tiene la cara sumergida. Cada vez está siendo más utilizado por los nadadores y triatletas en su rutina diaria durante el entrenamiento en piscina. Un utensilio al cual se le puede sacar mucho rendimiento si se emplea de manera correcta.

Algunos de sus beneficios son la mejora de la capacidad pulmonar, la técnica de nado y la posición del cuerpo. Existen evidencias de que el trabajo con snorkel nos aporta un aumento del VO2 máx y la tolerancia al CO2que se genera en las exhalaciones respiratorias.

El uso de snorkel ayuda a relajarse en el agua y eliminar la fase de sacar la cabeza en la respiración para poder centrarse en todas las fases de la brazada sin tener que preocuparse de quedarse sin oxígeno y a su vez se consigue una posición más horizontal del cuerpo lo que permitirá una mejor hidrodinámica.

Mundo Entrenamiento

Uno de los artículos más leídos en las últimas semanas.
Estiramientos antes de correr:
https://mundoentrenamiento.com/estiramientos-antes-de-correr/

natacionaltorendimiento.com

5 comportamientos difíciles para nadar con éxito.

natacionaltorendimiento.com ¿Así que quieres tener éxito y prosperar en la natación? ¡Pues es tu elección! Es tan simple como nadar de la manera difícil. El Concepto de “Vía Fácil” y “Vía Difícil”: Muchas veces la mejor maner…

Adictos a la Natación

Yuliya Efimova, ejercicio en tierra para mejorar la salida.

Entrenadores Natación Madrid

Ejercicios técnicos de transferencia al agua, remada de agarre y movimiento completo de tracción. Mejorando cada dia. Mucho trabajo por delante. Grupo de entrenamiento, Triboost Natación. #Triboost #técnica #natación

Tomás Bisonó

La rotación del tronco y las caderas probablemente es el gesto técnico más importante durante el nado en el estilo espalda.

Para trabajar este aspecto podemos utilizar un sin número de ejercicios. Este, en el que estoy utilizando un dispositivo llamado Bodyblade, incentiva el giro del tronco.

El movimiento debe realizarse lentamente para incentivar la grabación del gesto en la mente, acelerando así el aprendizaje de la nueva habilidad y ayudando a establecer un nuevo hábito.

#backstroke #espalda #dorso #drills #ejercicios #bodyblade #siempremejorando #thewaywetrain

deporteysalud.hola.com

Natación infantil, el deporte más completo para los niños

deporteysalud.hola.com La natación es una actividad beneficiosa para los niños, porque sirve como deporte cardiovascular, elimina el estrés y fortalece los músculos del cuerpo.

arenawaterinstinct.com

Técnica de natación: patada de mariposa de 360° - El blog Water Instinct

arenawaterinstinct.com Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque se puede ejecutar en muchos ángulos distintos. Exige equilibrio, estabilidad en el tronco y la habilidad de saber ex...

Tomás Bisonó

A Bob Bowman, entrenador del mejor nadador de todos los tiempos, le dicen el maestro. No solo por su conocimiento como entrenador, sino también por el manejo psicológico del múltiple campeón olímpico, Michael Phelps.

Entre los secretos que Bowman ha revelado a través de los años, entre los más relevantes están los entrenamientos que diseñó para Phelps justo antes de las ediciones de los Juegos Olímpicos en los que Phelps participó.

Todo eso fue posible por la filosofía que siguió la dupla más famosa en la historia de la natación. Aprovecha y lee aquí algunos consejos que conformaron esa filosofía que convirtió a Phelps en el atleta olímpico más laureado de toda la historia.

mundoentrenamiento.com

Planificación del entrenamiento en natación | Mundo Entrenamiento

mundoentrenamiento.com La planificación es uno de los aspectos más relevantes en la preparación física de un nadador para obtener los objetivos propuestos.

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