CMA Bikers

Rutas suaves, fuertes y extremas, ¡Tú eliges!. El ciclismo es la mejor terapia para la felicidad, bienvenido al CMA.

Funcionando como de costumbre

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VAMOS EN BICI 🚴 Catarata Capua en Yura | Manejando en carretera 😱 |EnRutaAQP

Les compartimos un nuevo destino

¡Hola amigos aventureros! En esta nueva aventura nos vamos a Capua, una catarata que queda en en el pueblo tradicional de Yura, esta oportunidad nos toco man...

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VAMOS EN BICI: Represa de Uzuña y Pocsi | En Ruta AQP

Amigos aventureros aquí les dejamos otra alternativa para llegar en bicicleta, recomendadísimo para un día de súper relajo
#CMA
#EnRutaAQP

¡Hola amigos aventureros! En este video vamos a conocer la Represa de Uzuña, además conoceremos el Pueblo tradicional de Pocsi. - Facebook: http://Facebook.c...

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VAMOS EN BICI🚴 Yumina y el manantial Bautista💦 | Los frenos de mi bici | En Ruta AQP

Amigos esta vez les compartimos otra alternativa para que puedan seguir haciendo sus rutas en bicicleta 🙂
#enrutaaqp
#CMABikers
#bicicleta

youtube.com ¡Hola amigos aventureros! En este video vamos aprender porque es importante tener los frenos en nuestra bicicleta, además haremos un paseo al anexo de Yumina...

Hoy celebramos el día Mundial del Turismo
“Un buen viajero no tiene planes fijos ni la intención de llegar”
Lao Tse. 😉😁 y mucho mejor si es en bicicleta

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VAMOS EN BICI 🚴 Mollebaya y un batan de 6000 años 😱| Para que usar luces en tu bicicleta? |EnRutaAQP

Amigos esta vez les compartimos otra alternativa para que puedan seguir haciendo sus rutas en bicicleta 🙂

#enrutaaqp
#CMABikers
#bicicleta

¡Hola amigos aventureros! En este video vamos aprender porque es importante usar las luces en nuestra bicicletas, ademas haremos un paseo al distrito de Moll...

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Fin de la Cuarentena en Arequipa: Visite la fábrica Abandonada del Huayco y Tunales |En Ruta AQP

Amigos les compartimos una alternativa para que puedan seguir haciendo sus rutas en bicicleta siempre con cuidado y responsabilidad correspondiente :)

Se termino la cuarentena en Arequipa y es por esto que decidimos comenzar nuestras rutas en Bicicleta, en una manera de incentivar al deporte y la recreación...

Enbiciados AQP

No mas ciclistas atropellados

#NoMasCiclistasMuertos
Bicicleta Blanca Virtual en Memoria de Gonzalo Monroy Quispe

A tener en cuenta

❗PEDALEA CON LOS BRAZOS❗

En los orígenes del mountain bike, los ciclistas, para recuperar el control de la bicicleta y aumentar la tracción e impulsión de los pedales, movían la cabeza y los hombros sobresaliendo a uno y otro lado del manillar. Actualmente, el manillar ha aumentado considerablemente su anchura, adquiriendo un mayor protagonismo para conseguir generar mayores fuerzas aplicadas sobre los pedales a partir de los brazos.

Cada día se corre más y más rápido y los gastos energéticos globales durante una carrera van en aumento; además los grandes diámetros de las ruedas de 29" nos obligan a potenciar la fuerza muscular de los brazos para poder mover la bicicleta con soltura y conseguir alternar las fuerzas generadas por los brazos y las piernas. Si queremos ser más eficientes en el pedaleo, hemos de implicar desde el primer día el trabajo muscular de los brazos para evitar frenar el ritmo de las piernas y beneficiar, a medida que aumentamos la intensidad del ejercicio, el equilibrio muscular de todo el cuerpo.
Fuente: Yiner mtb
Visita : Www.babylonimportaciones.com

Aprovechemos los beneficios de andar en bicicleta

Otra forma de promover el uso de la bicicleta, Gran Bretaña promueve el ciclismo contra la obesidad

Gran Bretaña tiene una de las mayores tasas de obesidad de Europa y los investigadores dicen que las condiciones de la cuarentena por la pandemia han agravado el problema. El plan del primer ministro británico Boris Johnson es promover el ciclismo para combatir la obesidad, algo que los propios ciudadanos parecen haber entendido ya: las cifras del gobierno indican un fuerte aumento del ciclismo luego de producirse el brote de coronavirus.

El uso de la bicicleta en julio fue casi el doble que en marzo. En algunas regiones se pide a los médicos que promuevan el uso de la bicicleta y se las facilitan a los pacientes.

El gobierno lanzó el miércoles pasado un sitio web que ofrece vales para la reparación de bicicletas, pero el Departamento de Transportes dijo en un comunicado que debió retirar el sitio debido a los “altos niveles de interés”. Las autoridades dijeron que los vales se entregarán gradualmente para que los talleres de reparación puedan afrontar la demanda.

Los vales de “repara tu bici” por valor de hasta 50 libras (65 dólares) son parte del plan de 2 mil millones de libras para promover el traslado activo.

Johnson encabeza una campaña contra la obesidad desde que un informe de Public Health England la semana pasada sostuvo que el sobrepeso o la obesidad puede incrementar drásticamente el peligro de hospitalización y muerte de COVID-19.

Johnson, que en abril pasó semanas en cuidados intensivos con el coronavirus, reconoció el lunes que está “demasiado gordo” y tiene problemas de sobrepeso desde hace mucho. En un video en que lanzó la estrategia del gobierno contra la obesidad, Johnson dijo que perdió siete kilos tras recuperarse del coronavirus y exhortó a la población a seguir su ejemplo.

Datos publicados el martes por el equipo de la aplicación Estudio de Síntomas del COVID, que tiene 4 millones de usuarios, revelaron que casi un tercio de los encuestados, unas 450.000 personas, dijeron que habían engordado durante la cuarentena.

Mucha gente come más entre comidas, se mueve menos, ingiere alimentos poco sanos y consume más alcohol, según los investigadores. Las autoridades anunciaron, entre otras medidas, la prohibición de promociones tipo “dos por el precio de uno” para papas fritas y chocolate y la veda de publicidad de comida chatarra por TV antes de las 9 de la noche.

Esperan que las medidas ayuden a reducir el impacto del coronavirus en el Reino Unido, que ha registrado 46 mil muertes, la cifra oficial más alta de Europa.

Enbiciados AQP

Para andar con seguridad por las calles , hay que estar informados 😉😉

Ley de la Bicicleta y manejo defensivo aplicación practica
Hoy tocamos la ley de la bicicleta en su aplicación del manejo día a día, ademas tendremos un conservatorio abierto sobre lo que significa el manejo defensivo en Arequipa

A pesar de que nos mantengamos aislados hoy celebramos un día especial, muy pronto volveremos a rodar juntos
#CMABikers

Esto es un muy buen avance en beneficio de la sociedad

Hoy capacitamos a la Compañía Especial de Bicicletas de la Policía Nacional de Tránsito Sur 1, sobre ciclismo urbano, seguridad vial y movilidad sostenible. #EnLimaNosCuidamosTodos

‼️Atención, ciclista ‼️
#CMABikers

Por ahora salimos en solitario, pronto saldremos en grupo. Mientras tanto, a tener paciencia y esperar que mejore la situación actual. 🙂🙂

Biker Pac man

Ir en bicicleta nos permite interactuar más nuestros niveles de concienciación ambiental y exponernos más al aire libre. Además, podemos descubrir una pasión.:)
¡No esperes más y dale una oportunidad a la bicicleta!

UN PADRE ES AQUEL QUE DA SU TIEMPO, SU EJEMPLO, SU AMOR Y SOBRE TODO, SU VIDA POR SUS HIJOS.

Feliz día a todos los padres de todo el mundo y en especial, a todos esos padres ciclistas que, como ejemplo, tienen el bonus de fortaleza y disciplina para practicar e inculcar a sus hijos un deporte tan maravilloso. Feliz día para todos ustedes, papás ciclistas.

Laguna Salinas
La laguna Salinas es un atractivo turístico que se encuentra en la Reserva Nacional de Salinas y Aguada Blanca , ubicada a 3 horas de la ciudad de Arequipa a 3400msnm .
Se sugiere salir en el primer bus con destino a Ubinas - Moche (5:00 AM) , en el camino podrán apreciar la andeneria preinca que aún sigue siendo trabajado para el cultivo de alimentos.
Al llegar a la Laguna la Naturaleza ofrece un verdadero regalo para los ojos y el alma , un paisaje espectacular rodeado de volcanes como Misti , Chachani , Pichupichu y el volcán de mayor actividad Ubinas , tambien se pueden apreciar vicuñas , vizcachas y aves andinas de entre los cuales predominan los flamencos.
El retorno es entre 5 y 6 horas dependiendo el ritmo de cada persona , se recomienda llevar cortavientos para el frío y buena provisión de alimentos y bebida ya que solo en el pueblito se encuentra tienda.

Comenzamos una nueva semana 🚴‍♂️💪
#ArequipaesCMA
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Felicidades a nuestros ganadores de la transmisión en vivo @Kevin André Fuentes @Joel Loayza @Karen Rosario
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Aprende sobre Ruedas

🚨Hoy no te pierdas a las 7:00 p.m. en vivo con Bruno Nuñez🚨
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🚨Este sábado 06 de Junio, a las 7:00 p.m. no te pierdas en vivo con Bruno Nuñez🚨

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[06/03/20]   DIA MUNDIAL DE LA BICICLETA 😉🎉
Seguir cuando ya no puedes más es a lo que te motiva la BICICLETA y te hace diferente de los demás. 🚲
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Para tomar en cuenta

#FuerzaArequipa | Medidas de higiene y seguridad para ir en #BICICLETA 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️

Si usas la bicicleta como medio de transporte para facilitar el distanciamiento social durante los desplazamientos, es importante que sigas siguientes recomendaciones al momento de trasladarte. 😉

#ArequipaCiudadDeTodos

En estos tiempos de pandemia un nuevo implemento se suma a nuestro outfit cletero , usa tu mascarilla amigo ciclista. 😷😷😷🚵‍♂️🚵‍♀️

#ArequipaesCMA
#CMABikers
#ClubMontañasyAventuras

Sabemos que cada modalidad de ciclismo es ideal para pasarla bien , en esta ocasión te presentamos este versus , que modalidad prefieres ??🚴‍♂️🤔🚵‍♂️

#CMABikers
#ClubMontañasyAventurasCMA
#ArequipaesCMA

Renè SeguraNico Mejia Mendoza Percy Jesus Calderón ZuñigaPercy Moisés Calderon Zuñiga Jhonel EM Luis Alberto Flores Cruz Annie O. HerRei Brenda Velez Aleman Carlos Martinez

Recuerda seguir las medidas de higiene amigo cletero 😊😊

#FuerzaArequipa | Medidas de higiene y seguridad para ir en bici. 🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️

📣 Ciudadano arequipeño, si tienes que realizar viajes esenciales y vas a utilizar tu bicicleta, es importante que sigas las siguientes medidas de higiene y seguridad.

¡Todos juntos contra el Covid - 19!
#ArequipaCiudadDeTodos

El corazón de una madre es un abismo profundo en cuyo fondo siempre encontrarás el perdón 👪🚴‍♀️🚴‍♂️
"Quién necesita un superhéroe cuando tiene a una supermamá y más aun si es Biker"
#CMABikers
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#ArequipaesCMA
Vanessa Caballero Jenny Nuñez Ramos @Marita Mamani Barra

No olvides el ciclismo por los problemas, supera los problemas con el ciclismo 👪🚴‍♀️🚴‍♂️
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"La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibro hay que seguir pedaleando".
Albert Einstein.
#CMABikers
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Somo un grupo de amigos amantes de las bicicletas que disfrutamos de la aventura al máximo

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