Exousia CF

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#YoMeMuevoEnCasa junto a Juan Carlos Beraún del gimnasio Exousia CF nos ofrece una rutina de entrenamiento funcional para ejercitarse en familia.
Un viernes de full brazos y piernas
Vamos mejorando ;) gracias al crossfit
La familia de La Roca Crosstraining expresa su profundo dolor ante la pronta partida del amigo y Crossfiter Sergio Luo quien era alumno del box amigo Exousia CF

Desde acá, nuestras condolencias para toda la comunidad Crossfit en Iquitos.

En honor al chino, (como solían llamarlo) ambos boxes el día de hoy lunes realizaremos un Wod para honrar su memoria
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#LaRocaCrosstraining #MemorialWod #ChinoLuoPorSienpre #HonorWod
Muy bueno el entrenamiento. Buena communidad con quien entrenar y mucho divertido y dificiles los classes.
😉
A INSCRIBIRSE RUNNERS!!! 👏🏼👏🏼
Reyna de las Americas
C Fitness
La Roca Crosstraining - Iquitos
Jibaro Fitness
Spin
¡SORTEO!
¿Te gustaría incursionarte en la disciplina del crossfit? o ¿Vestir bien con ropa casual deportiva? Te comentamos estamos premiando con prendas deportivas de la nuestra marca Fire Athletics y 15 días de entrenamiento en Cfitness aquellas personas que sigan las siguientes indicaciones.

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El ganador será anunciado el día Viernes 3 de Mayo
(Ojo: debes seguir los 4 pasos que indicamos en la descripción)
¡Estamos a pocos días!

Adquiere las últimas entradas en 👉 C Fitness

Nos vemos este sábado 30 de marzo en el Concierto de Música Clásica - Fil Uno & Orquesta de Cámara UCP

#CentroCulturalUCP #RespirandoCultura

#SinEgo #SinExcusas Actualmente estamos trabajando con limite de aforo. Por favor, consulta por los turnos disponibles por interno.

Funcionando como de costumbre

12/01/2022

“Las cosas se hacen hasta que se consiguen, empieza YA!”
#Iquitos #CrossFit #SinEgo #SinExcusas #Exousia

Photos from Exousia CF's post 06/01/2022

“Cuando las cosas se piensan bien, el resultado es provechoso. Cuando se hacen a la carrera, el resultado es desastroso.”
‭‭Proverbios‬ ‭21:5‬ ‭TLA‬‬

Que increíble manera de empezar este 2022! Nuestros #ExousiaAthletes están más que listos para seguir trabajando y preparándose no solo dejar en alto el nombre de la casa, sino también de seguir engrandeciendo la comunidad en nuestra ciudad!

Gracias infinitas a nuestros colaboradores y aliados en esta divertida e interesante temporada!

Buffalo Grill Iquitos BeneFisio Petrissage Masajes iquitos NutriForce Hierba Luisa - healthy food OLLET Carnivoros Iquitos Central Bed & Breakfast Don Bigote Reyna de las Americas

#SinEgo #SinExcusas #Iquitos #Crossfit
📸 Daniel Armas

Photos from Exousia CF's post 03/01/2022

El 5 de enero, la ciudad de Iquitos celebra la llegada de los buques de la marina peruana, enviados en 1864 por el presidente Ramón Castilla, para instalar la Factoría Naval, este hecho marcó la fundación de la ciudad como puerto fluvial sobre el río Amazonas.

Adquiere tu polo conmemorativo del aniversario de nuestra ciudad, disponible en todas las tallas!

#Iquitos #5DeEnero #EdicionDeAniversario #PuertoFluvial #Crossfit #TheBoxShop #SinEgo #SinExcusas

Photos from Exousia CF's post 01/01/2022

FELÍZ 2022‼️🎉✨

#YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #Iquitos #Crossfit

Photos from Exousia CF's post 23/12/2021

Hace unos días compartimos un tiempo genial con un grupo de niños del sector de La Participación, no solo fue musica, juegos, diversión y chocolate sino que se pudo sembrar en ellos el verdadero mensaje de la navidad!
Si aún no viste el vídeo, te recomiendo que lo hagas! …aquí algunas fotos que nos dejo el capo Caleb Reátegui con su cámara!
#YoSoyExousia #Iquitos #SinEgo #SinExcusas

22/12/2021

HOY!!! ...OBSEQUIO ESPECIAL para toda la comunidad con membresía activa!

#YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #Iquitos #Comunidad #Crossfit

HOY!!! ...OBSEQUIO ESPECIAL para toda la comunidad con membresía activa!

#YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #Iquitos #Comunidad #Crossfit

21/12/2021

TARJETAS DE REGALO / GIFT CARDS
Llego EL REGALO PERFECTO para esta temporada, no te compliques, regala salud, regala Exousia Gift Card!

Montos Disponibles:
S/ 20.00
S/ 50.00
S/100.00

#TarjetaDeRegalo #GiftCard #YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #TheBoxShop #Iquitos

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15/12/2021

Probablemente has oído hablar de crossfit y te has preguntado qué es y cómo puedes empezar a hacer entrenamientos sencillos.

Crossfit es un programa de ejercicios intenso y de entrenamiento cruzado que combina diferentes tipos de ejercicios, en rutinas de acondicionamiento físico variadas denominadas Workouts of the Day (WOD).
Los atletas de Crossfit rara vez hacen las mismas rutinas en la misma semana.
Por ejemplo, en el WOD del lunes, podrías hacer 10 pull ups, 20 sentadillas y correr 400 metros, completando tantas repeticiones como sea posible (AMRAP, del inglés As Many Repetitions As Posible) en una cierta cantidad de tiempo.
En el WOD del martes, podrías hacer 15 planchas, 15 saltos de caja y 5 dips en aros en cada minuto ( EMOM, Each Minute On the Minute ).
Los WOD suelen ser de entre 5 y 20 minutos dependiendo de la intensidad y lo que se busque trabajar.

Comenzar en Crossfit es fácil, no te dejes intimidar por las apariencias de los cuerpos sobrehumanos crossfiteros que compiten en los CrossFit Games.
Cualquier persona con la motivación y el empuje para mejorar su salud y condición física puede realizar el entrenamiento de crossfit, comenzando con WOD livianos y sencillos y progresando a WOD más duros.

#ExousiaCF #YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #iquitos

Probablemente has oído hablar de crossfit y te has preguntado qué es y cómo puedes empezar a hacer entrenamientos sencillos.

Crossfit es un programa de ejercicios intenso y de entrenamiento cruzado que combina diferentes tipos de ejercicios, en rutinas de acondicionamiento físico variadas denominadas Workouts of the Day (WOD).
Los atletas de Crossfit rara vez hacen las mismas rutinas en la misma semana.
Por ejemplo, en el WOD del lunes, podrías hacer 10 pull ups, 20 sentadillas y correr 400 metros, completando tantas repeticiones como sea posible (AMRAP, del inglés As Many Repetitions As Posible) en una cierta cantidad de tiempo.
En el WOD del martes, podrías hacer 15 planchas, 15 saltos de caja y 5 dips en aros en cada minuto ( EMOM, Each Minute On the Minute ).
Los WOD suelen ser de entre 5 y 20 minutos dependiendo de la intensidad y lo que se busque trabajar.

Comenzar en Crossfit es fácil, no te dejes intimidar por las apariencias de los cuerpos sobrehumanos crossfiteros que compiten en los CrossFit Games.
Cualquier persona con la motivación y el empuje para mejorar su salud y condición física puede realizar el entrenamiento de crossfit, comenzando con WOD livianos y sencillos y progresando a WOD más duros.

#ExousiaCF #YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #iquitos

14/12/2021

#ExousiaCF #YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #iquitos

Photos from Exousia CF's post 10/12/2021

Seguimos creciendo! ...ahora TODOS LOS SABADOS con nuevos horarios, nuevos espacios pero siempre la MISMA PASION y el MISMO CORAZON!
...nos vemos mañana!

#ExousiaCF #YoSoyExousia #SinEgo #SinExcusas #iquitos

Photos from Exousia CF's post 04/12/2021

¿Qué es Open Box en Exousia?
En Crossfit se conoce como Open Box a las horas en las que tienes acceso a las instalaciones y al material del box pero no hay clase ni COACH que dirija. Es como si el box entero fuera para ti, y para aquellos que deseen usarlo.

¿Por que Open Box?
Open Box en Exousia es sin duda: un tiempo extra para poder realizar WODs a los que no pudiste asistir, Mejorar puntos débiles, Hacer lo que se supone que debo y nunca hago (movilidad, elasticidad y entrenamientos aeróbicos) y también por que no Seguir nuestra propia (o externa) programación, así que ya sabes! …entrena y disfruta de esas sesiones extra que nunca nos vienen mal.
¡Nos vemos en el (open) BOX!

#ExousiaCF #YoSoyExousia #Fuerza #Potencia #Agilidad #Persistencia #Metas #iquitos

18/11/2021

Ya se siente el espíritu navideño!!!
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#ExousiaCF #ExousiaGames #YoSoyExousia #VidaSaludable #Salud #Bienestar #Crossfit #SantaClaus #Navidad #SeTuMejorVersion #LoMejorEstaPorVenir

Ya se siente el espíritu navideño!!!
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#ExousiaCF #ExousiaGames #YoSoyExousia #VidaSaludable #Salud #Bienestar #Crossfit #SantaClaus #Navidad #SeTuMejorVersion #LoMejorEstaPorVenir

Photos from Exousia CF's post 08/11/2021

Queríamos felicitar a nuestros atletas @sergiopezo y @miguelsoplin por haber pasado con éxito el Open de @southfitchallenge que fue la pre selección para entrar a esta importante competencia que se realizará en Argentina. 💪🏼🔥
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#ExousiaCF #ExousiaGames #southfitchallenge #Crossfit #Atletas #YoSoyExousia #lomejorestaporvenir

02/11/2021

Todo el mes de Noviembre corremos con está super promo... Tu y tu amigo obtendrán 10% en su primer mes*
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* Válido para alumnos nuevos
* Si ya eres Exousiano está promo también es Para ti, adquierela trayendo un nuevo amigo.
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A MI ME ENCANTA!!! 🎶🎵🎶🎵
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#ExousiaCF #ExousiaGames #PromoDelMes #SoyExousia #SeTuMejorVersion #VamosPorMas #CrossFit

Todo el mes de Noviembre corremos con está super promo... Tu y tu amigo obtendrán 10% en su primer mes*
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* Válido para alumnos nuevos
* Si ya eres Exousiano está promo también es Para ti, adquierela trayendo un nuevo amigo.
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A MI ME ENCANTA!!! 🎶🎵🎶🎵
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#ExousiaCF #ExousiaGames #PromoDelMes #SoyExousia #SeTuMejorVersion #VamosPorMas #CrossFit

16/10/2021

Este Febrero del 2022, tendremos la primera edición de la competencia internacional de fitness en Iquitos.🔥
Exousia Games, con invitados especiales...
Prepárate para este gran reto! 💪🏼
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#ExousiaCF #ExousiaGames #Crossfit #Reto #Iquitos #VamosPorMas #SoyExousia #SeTuMejorVersion #Diciembre #2022

Este Febrero del 2022, tendremos la primera edición de la competencia internacional de fitness en Iquitos.🔥
Exousia Games, con invitados especiales...
Prepárate para este gran reto! 💪🏼
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#ExousiaCF #ExousiaGames #Crossfit #Reto #Iquitos #VamosPorMas #SoyExousia #SeTuMejorVersion #Diciembre #2022

13/10/2021

Pasaremos un tiempo divertido con premios al mejor disfraz y premios para los 3 primeros puestos del HalloWOD!!!
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Este año la temática será "SUPERHÉROES"
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INSCRIPCIÓN GRATUITA!!!
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#ExousiaCF #Hallowod #WOD #CrossFit #SeTuMejorVersion #VamosPorMas #YoSoyExousia

Pasaremos un tiempo divertido con premios al mejor disfraz y premios para los 3 primeros puestos del HalloWOD!!!
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Este año la temática será "SUPERHÉROES"
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INSCRIPCIÓN GRATUITA!!!
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#ExousiaCF #Hallowod #WOD #CrossFit #SeTuMejorVersion #VamosPorMas #YoSoyExousia

06/10/2021

Estamos agradecidos a Dios por hacernos crecer a pasos agigantados y firmes, impartiendo este hermoso sistema de entrenamiento fitness...

Muchas gracias a todos por su preferencia y por crecer junto a nosotros.
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#SegundoAniversario #ExousiaCF #Crossfit #Familia #Comunidad #VamosPorMas

Estamos agradecidos a Dios por hacernos crecer a pasos agigantados y firmes, impartiendo este hermoso sistema de entrenamiento fitness...

Muchas gracias a todos por su preferencia y por crecer junto a nosotros.
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#SegundoAniversario #ExousiaCF #Crossfit #Familia #Comunidad #VamosPorMas

06/10/2021

Un entrenamiento eficaz de Cuerpo Entero

El SkiErg ofrece todos los beneficios aeróbicos y de fuerza, y está disponible incluso cuando no hay nieve o no puedes acceder a las pistas. Incluso si nunca te has puesto un par de esquís, el SkiErg es la herramienta perfecta para ayudarte a obtener los beneficios del entrenamiento de esquí.

El Concept2 SkiErg te ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia, trabajando todo el cuerpo en un movimiento rítmico eficiente. El esquí es un ejercicio de bajo impacto, quema muchas calorías y es adecuado para todas las edades y condiciones. Tienes un completo control de la resistencia: cuanto más fuerte tiras de las empuñaduras, más rápido gira el ventilador, lo que crea más resistencia.
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#ExousiaCF #Crossfit #Familia #Comunidad #Skierg #concept2 #MiMejorVerdion #VamosPorMas

Un entrenamiento eficaz de Cuerpo Entero

El SkiErg ofrece todos los beneficios aeróbicos y de fuerza, y está disponible incluso cuando no hay nieve o no puedes acceder a las pistas. Incluso si nunca te has puesto un par de esquís, el SkiErg es la herramienta perfecta para ayudarte a obtener los beneficios del entrenamiento de esquí.

El Concept2 SkiErg te ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia, trabajando todo el cuerpo en un movimiento rítmico eficiente. El esquí es un ejercicio de bajo impacto, quema muchas calorías y es adecuado para todas las edades y condiciones. Tienes un completo control de la resistencia: cuanto más fuerte tiras de las empuñaduras, más rápido gira el ventilador, lo que crea más resistencia.
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#ExousiaCF #Crossfit #Familia #Comunidad #Skierg #concept2 #MiMejorVerdion #VamosPorMas

06/10/2021

Nos sentimos más que felices al ver que los proyectos de casa poco a poco afloran a raíz del esfuerzo reflejado en el buen trato y enseñanzas, ayudandolos a alcanzar sus metas y sobrepasarlas notablemente...
Agradecemos a todos por su preferencia, por ser parte de nuestra familia... Vamos por más! 💪🏼
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#ExousiaCF #Crossfit #concept2 #Renegade #AirBike #Row #Skierg #Familia #Comunidad #VamosPorMas #MiMejorVersion

Nos sentimos más que felices al ver que los proyectos de casa poco a poco afloran a raíz del esfuerzo reflejado en el buen trato y enseñanzas, ayudandolos a alcanzar sus metas y sobrepasarlas notablemente...
Agradecemos a todos por su preferencia, por ser parte de nuestra familia... Vamos por más! 💪🏼
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#ExousiaCF #Crossfit #concept2 #Renegade #AirBike #Row #Skierg #Familia #Comunidad #VamosPorMas #MiMejorVersion

01/10/2021

Sabemos que el primer paso para lograr algo siempre es difícil, lleno de excusas y trabas... Pero solo los valientes decidimos romper nuestros límites, sin excusas, superando cualquier obstáculo para ser nuestra mejor versión!
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#ExousiaCF #SomosExousia #Crossfit #Comunidad #Familia #SinExcusas #SinLimites #MiMejorVerdion

Sabemos que el primer paso para lograr algo siempre es difícil, lleno de excusas y trabas... Pero solo los valientes decidimos romper nuestros límites, sin excusas, superando cualquier obstáculo para ser nuestra mejor versión!
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#ExousiaCF #SomosExousia #Crossfit #Comunidad #Familia #SinExcusas #SinLimites #MiMejorVerdion

29/09/2021

Un poquito de nuestra familia, somos comunidad, nos apoyamos, alentamos y animamos a dar lo mejor de nosotros, no tan solo dentro del entrenamiento, sino también en nuestra vida cotidiana, buscando calidad y ser una mejor versión de nosotros mismos.
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#ExousiaCF #YoSoyExousia #SinExcusas #Crossfit #Comunidad #WOD #Salud #Bienestar #SeTuMejorVersion #Iquitos #Peru

Un poquito de nuestra familia, somos comunidad, nos apoyamos, alentamos y animamos a dar lo mejor de nosotros, no tan solo dentro del entrenamiento, sino también en nuestra vida cotidiana, buscando calidad y ser una mejor versión de nosotros mismos.
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#ExousiaCF #YoSoyExousia #SinExcusas #Crossfit #Comunidad #WOD #Salud #Bienestar #SeTuMejorVersion #Iquitos #Peru

Photos from Exousia CF's post 30/08/2021

Gracias @luke_parker777 @brian_a_nelson y el equipo de @mayhemmissions y nuestro gran amigo @jovaldofmirandav que vinieron exclusivamente a pasar un full day con nosotros, fue un grandioso tiempo donde entrenarmos, dialogamos y gozamos en comunidad de este evento especial.
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#ExousiaCF #CrossFit #Motivation #CrossfitMayhem #UnidosPorUnaMision

23/08/2021

Después de un versus espectacular, estos dos grandes nos regalaron un show alucinante!!!
Gracias @luke_parker777 y @jovaldofmirandav
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#ExousiaCF #MayhemMission #CrossfitMayhem #Versus #Crossfit #Iquitos #Peru

Después de un versus espectacular, estos dos grandes nos regalaron un show alucinante!!!
Gracias @luke_parker777 y @jovaldofmirandav
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#ExousiaCF #MayhemMission #CrossfitMayhem #Versus #Crossfit #Iquitos #Peru

20/08/2021

SORPRESA!!! Que gran privilegio tener a estos 2 grandes atletas en nuestra casa... Representando a Estados Unidos, @luke_parker777 y representando a Perú @jovaldofmirandav en este gran VERSUS!!
No te pierdas lo que tendremos este Sábado 21 desde las 8am hasta las 4pm en este full day para atletas...
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#MayhemMission #ExousiaCF

SORPRESA!!! Que gran privilegio tener a estos 2 grandes atletas en nuestra casa... Representando a Estados Unidos, @luke_parker777 y representando a Perú @jovaldofmirandav en este gran VERSUS!!
No te pierdas lo que tendremos este Sábado 21 desde las 8am hasta las 4pm en este full day para atletas...
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#MayhemMission #ExousiaCF

20/08/2021

SORPRESA!!! Que gran privilegio tener a estos 2 grandes atletas en nuestra casa... Representando a Estados Unidos, @luke_parker777 y representando a Perú @jovaldofmirandav en este gran VERSUS!!
No te pierdas lo que tendremos este Sábado 21 desde las 8am hasta las 4pm en este full day para atletas...
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#MayhemMission #ExousiaCF

SORPRESA!!! Que gran privilegio tener a estos 2 grandes atletas en nuestra casa... Representando a Estados Unidos, @luke_parker777 y representando a Perú @jovaldofmirandav en este gran VERSUS!!
No te pierdas lo que tendremos este Sábado 21 desde las 8am hasta las 4pm en este full day para atletas...
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#MayhemMission #ExousiaCF

07/07/2021

Por primera vez en Perú!! 🤩🇵🇪
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Disfruta de un full day con atletas de Crossfit Mayhem (Tennessee, Estados Unidos) con prácticas, WOD's y enseñanzas para ser mejores atletas en Crossfit.
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🚨Cupos limitados.🚨
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Colaboración: s/100.
Los fondos serán destinados a un orfanato al que iremos a realizar servicio comunitario junto a Mayhem Missions.
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👉Obtén un descuento del 50% si separas tu cupo hasta el 31/7 inclusive.
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¡No te lo puedes perder!
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Evento Exclusivo de Exousia Fitness y Mayhem Mission.
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Si deseas más información o separar tu cupo, envíanos un mensaje!
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#Eventodeportivo #Iquitos #perú #Crossfit #CrossFitMayhem #mayhemmission #YoSoyExousia #ExousiaCF

06/07/2021

En este día no queríamos dejar pasar la oportunidad de felicitar a nuestro coach, maestro... nuestro Profe @juankberaun quien cada día se levanta de madrugada para prepararnos un WOD que nos deja en el suelo, pero con la única consigna de levantarnos cada vez más fuertes, sacándonos de la comodidad y llevándonos a convertirnos en nuestra mejor versión.
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#yosoyexousia #diadelmaestro #coach

En este día no queríamos dejar pasar la oportunidad de felicitar a nuestro coach, maestro... nuestro Profe @juankberaun quien cada día se levanta de madrugada para prepararnos un WOD que nos deja en el suelo, pero con la única consigna de levantarnos cada vez más fuertes, sacándonos de la comodidad y llevándonos a convertirnos en nuestra mejor versión.
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#yosoyexousia #diadelmaestro #coach

Localización

Productos

Somos un centro fitness que utiliza un sistema de entrenamiento constantemente variado realizado a alta intensidad buscando desarrollar todas tus capacidades (fuerza, potencia, resistencia cardiovascular y muscular, equilibrio, precisión, flexibilidad y más). Buscamos trabajar en el éxito de las metas de nuestros alumnos a traves de un programa de entrenamiento funcional y eficiente en tiempo y exigencia. Los entrenamientos son de 50 a 55 minutos y arrancamos en horas en punto.

Teléfono

Dirección


Calle Abtao 540
Iquitos
16001

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Martes 06:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Miércoles 06:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Jueves 06:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Viernes 06:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 12:00
Otros Gimnasios en Iquitos (mostrar todas)
Prama Muay Thai Training Camp - Iquitos Prama Muay Thai Training Camp - Iquitos
Santo Tomás
Iquitos, 62

Vive el espíritu del Muay Thai y una aventura inolvidable con nosotros en un lugar increible rodeado de la naturaleza en plena Amazonía de Iquitos a cargo de maestros de artes marciales, psicólogos y guias especializados con amplia experiencia.

Iquitos Fitness Iquitos Fitness
Calle Ricardo Palma Nº 876
Iquitos, LORETO 94

Tienda Virtual de ropa deportiva y accesorios para aerobicos, ropa sport, cosméticos y regalos.

Omega Underground Training Omega Underground Training
Yavari #332B
Iquitos

Entrenamiento funcional intenso, omega underground training, ejercicios, gimnasio

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Iquitos

Centro de entrenamiento personalizado. Alta exigencia. Resultados asegurados!! Ven y cambia tu estil

Olympus Gym Olympus Gym
Calle Garcia Saenz 430
Iquitos

Monkeys Parkour "Iquitos" Monkeys Parkour "Iquitos"
Av Quiñones 557
Iquitos, 16001

IQUITOS PARKOUR// INTERESADOS LLAMAR 981820592 #981820582

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Iquitos

Bolchev Gimnasio/Fitness, Con mas de 10 años de experiencia innovando contigo. Tienda de suplementos y articulos deportivos.

Spin Spin
Calle Calvo De Araújo 743
Iquitos, 16000

Somos un centro de entrenamiento físico personalizado, con un enfoque funcional e integral. Fomentamos la importancia de sentirse bien y estar saludables.

300 Training Center 300 Training Center
Av. Del Ejército N° 1172, Entre Soledad Y Alzamora
Iquitos, 16001

300 Training Center, es un centro de entrenamiento que nace con el fin de ayudar a las personas a mejorar su condición física y mental.

D' BASTIAN GYM D' BASTIAN GYM
Carr. Iquitos-Nauta 503 Villa Selva - San Juan
Iquitos, 65

Brindamos confortables ambientes y adecuados equipos para tu entrenamiento físico... Venta de suplementos nutricionales...

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Calle Ricardo Palma N°341
Iquitos, 65

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Calle Sargento Lores 453
Iquitos, 16001

El primer Fitness Club de la Ciudad...