Renacer Materno

11/10/2026

¿Cuál es lo que más extrañas de tu cuerpo antes del embarazo? 🤔

Cuéntamelo en comentarios y te respondo con un ejercicio suave para empezar a recuperarlo.

Hoy: el puente de glúteos 🍑 ideal para reconectar con tu suelo pélvico y tu espalda baja.

Sube exhalando, baja despacio. Sin prisa, sin dolor.

10/10/2026

📌 Activación profunda del core y suelo pelvico 💪🏻

10/10/2026

❌Los crunches No corrigen la diastasis , solo empeoran tu recuperación Posparto 🤱🏻

10/10/2026

✅Ejercicio de puente invertido. Si.
❌Elevación de pierna No

10/10/2026

📌Como saber si tengo diastasis abdominal ❓🤔

10/10/2026

🤱 MITOS Y VERDADES DE LA LACTANCIA 💛

¿Cuántos de estos mitos te dijeron a ti?

❌ "Con pechos pequeños produzco menos leche"
❌ "Debo tomar mucha leche para producir leche"
❌ "La ce***za aumenta la producción"
❌ "Si mi bebé llora, mi leche no lo llena"
❌ "Si mi leche se ve aguada, no sirve"
❌ "Si me enfermo, debo dejar de amamantar"

✅ La verdad está en la imagen 👇

Estos mitos hacen que muchas mamás se sientan inseguras o dejen de amamantar antes de lo que querían. Tú no estás sola, y lo estás haciendo mejor de lo que crees. 💪

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos mitos te dijeron a ti?

💌 Compártelo con una mamá que lo necesite

09/10/2026

09/10/2026

Mamá posparto 🤱🏻 🙂💪🏼
🚨Esto No.
✅Esto Si

09/10/2026

📌Haslo 15 minutos y notarás la diferencia 💪🏼

09/10/2026

🥗🍓Alimentos con más energía para mamá en posparto 🤱🏻💪🏼