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¿Los padres desarrollan las funciones ejecutivas de sus hijos?La respuesta es bastante más compleja que un “sí” o un “no...
29/09/2026

¿Los padres desarrollan las funciones ejecutivas de sus hijos?

La respuesta es bastante más compleja que un “sí” o un “no”.

Los estudios sobre andamiaje parental muestran que las interacciones entre padres e hijos pueden relacionarse con el desarrollo de las funciones ejecutivas y con el desempeño académico.

Pero cuidado con el salto.

Que el andamiaje parental importe no significa que los padres sean los responsables exclusivos de las funciones ejecutivas de sus hijos.

Y tampoco significa que retirar la ayuda sea la manera de conseguir autonomía.

De hecho, el concepto de andamiaje implica algo muy diferente: ajustar el nivel de apoyo a las capacidades y necesidades del niño.

No se trata de hacerlo todo por él.

Pero tampoco de dejarlo solo con una tarea que todavía no puede gestionar.

Se trata de proporcionar el apoyo necesario para que pueda hacer progresivamente más por sí mismo.

Esto es especialmente importante cuando hablamos de niños con dificultades ejecutivas, porque sus necesidades de apoyo pueden ser diferentes y mantenerse durante más tiempo.

Además, ninguno de los tres estudios utilizados en este tipo de contenido demuestra que las dificultades ejecutivas de un niño sean consecuencia de una crianza insuficiente.

La investigación es mucho más interesante que ese mensaje.

Y precisamente por eso hay que leer los estudios completos antes de convertirlos en consejos de crianza.

¿Más pruebas significan mejor diagnóstico de TDAH?No necesariamente.Una evaluación neuropsicológica puede aportar inform...
28/09/2026

¿Más pruebas significan mejor diagnóstico de TDAH?

No necesariamente.

Una evaluación neuropsicológica puede aportar información muy valiosa sobre atención, memoria, funciones ejecutivas, aprendizaje y funcionamiento cognitivo.

Pero hay una diferencia fundamental entre evaluar determinados procesos y diagnosticar TDAH.

Pruebas como CPT, Stroop, Trail Making o WCST pueden aportar datos. Las escalas como Conners o BRIEF también pueden ser útiles.

Ninguna de ellas diagnostica TDAH por sí sola.

El diagnóstico requiere una evaluación clínica integral realizada por un profesional cualificado y con formación específica en TDAH, teniendo en cuenta la historia del desarrollo, los síntomas, el funcionamiento, el contexto, el deterioro funcional y el diagnóstico diferencial.

Y esto es importante: una evaluación neuropsicológica puede ser necesaria o muy útil en determinados casos, pero no es un requisito universal para diagnosticar TDAH.

La calidad de una evaluación no se mide por la cantidad de pruebas utilizadas.

Se mide por la capacidad de responder adecuadamente a la pregunta clínica.

Si hablamos de evidencia, también tenemos que hablar de los límites de las herramientas que utilizamos.

Nota: en los especialistas que pueden realizar el diagnóstico omití a neurólogos, neuropediatras o paidopsiquiatra (según el país).

La hiperactividad en adultos con TDAH no siempre tiene la forma que imaginamos.La evidencia actual describe que en la ad...
27/09/2026

La hiperactividad en adultos con TDAH no siempre tiene la forma que imaginamos.

La evidencia actual describe que en la adultez puede expresarse de manera menos visible y con mayor sensación subjetiva de inquietud. Una revisión publicada en 2025 analiza precisamente estas diferencias en la presentación del TDAH adulto.

Además, un estudio de fMRI en adultos con TDAH encontró una asociación entre la intensidad de la hiperactividad/inquietud y determinados patrones de conectividad funcional cerebral.

Pero ojo: eso no significa que toda inquietud interna sea TDAH ni que la neuroimagen permita diagnosticarlo.

La ciencia es bastante más interesante cuando no necesitamos exagerarla.

Y ahora quiero saber algo:

¿En tu caso la hiperactividad se nota más por fuera o la sientes más por dentro?

Comenta:
POR FUERA
o
POR DENTRO

Durante años, el TDAH se explicó casi exclusivamente por la atención y la impulsividad motriz. Pero quienes conviven con...
26/09/2026

Durante años, el TDAH se explicó casi exclusivamente por la atención y la impulsividad motriz. Pero quienes conviven con él saben que hay otra capa: la intensidad emocional, la dificultad para “bajar” después de una frustración, el peso del rechazo.

El DSM-5-TR no incluye la desregulación emocional como criterio diagnóstico independiente del TDAH. Aun así, hay evidencia sólida de su asociación con el trastorno, y autores como Russell Barkley han defendido durante más de una década que merece un lugar central en cómo entendemos el TDAH.

Este carrusel resume, con base científica, qué sabemos hoy sobre esa relación y qué no deberíamos afirmar todavía.

¿Sientes que la parte emocional del TDAH es la que más te cuesta explicar a otros? Cuéntanos en los comentarios.

Guarda este carrusel si quieres volver a estas ideas.

Cuando el TDAH y el autismo coexisten, suele utilizarse el término AuDHD (en español me gusta adaptarlo como AUTDAH). Si...
26/09/2026

Cuando el TDAH y el autismo coexisten, suele utilizarse el término AuDHD (en español me gusta adaptarlo como AUTDAH). Sin embargo, no existe una sola manera de transitar esta experiencia.

En un episodio reciente del ADHD Chatter Podcast, la Dra. Carly Jones reflexiona sobre el camuflaje social (masking), la complacencia, la pérdida de autonomía, las relaciones y la soledad a lo largo de la vida.

De toda la conversación, me quedo con esta idea fundamental: adaptarse por fuera no significa estar bien por dentro.

Nota importante: Escuchar estas experiencias nos ayuda a reflexionar y visibilizar, pero un podcast no reemplaza un criterio diagnóstico. Reconocerse en vivencias ajenas no confirma la presencia de TDAH o autismo, pero sí puede ser el punto de partida para buscar un acompañamiento profesional.

Fuente: ADHD Chatter Podcast. Alex Partridge en conversación con la Dra. Carly Jones MBE (“5 Signs You’re A High-Masking Autistic With ADHD”).

¿Tu TDAH está “peor” que hace unos años?No necesariamente.Una de las ideas que más simplificamos sobre el TDAH es pensar...
24/09/2026

¿Tu TDAH está “peor” que hace unos años?

No necesariamente.

Una de las ideas que más simplificamos sobre el TDAH es pensar que sigue una trayectoria lineal: aparece en la infancia y después, o desaparece o permanece exactamente igual.

La evidencia longitudinal muestra algo bastante más complejo.

Los síntomas pueden disminuir, persistir, cambiar en su expresión e incluso fluctuar a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, la hiperactividad e impulsividad tienden a disminuir más con la edad que la inatención. Y en el seguimiento longitudinal del MTA, el 63,8 % de las personas presentó periodos fluctuantes de remisión y recurrencia hasta la adultez joven.

También cambia el contexto.

No exige lo mismo de tus funciones ejecutivas vivir con tus padres que vivir solo. Tampoco estudiar que trabajar, tener pocas responsabilidades que gestionar una familia o atravesar periodos de estrés, alteraciones del sueño o determinadas transiciones vitales.

Por eso sentir más dificultades en determinado momento no demuestra por sí solo que tu TDAH “haya empeorado”.

Puede haber cambiado la relación entre tus dificultades, tus recursos y lo que la vida te está exigiendo.

Y en las mujeres hay otra cuestión que estamos empezando a comprender mejor: las transiciones hormonales. Existe evidencia emergente sobre posibles cambios asociados con pubertad, ciclo menstrual, embarazo, posparto y perimenopausia, pero todavía quedan muchas preguntas abiertas. No todo puede explicarse simplemente diciendo “son las hormonas”.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo.

Pero eso no significa que su expresión permanezca congelada desde la infancia.

Quizás la pregunta no sea:

“¿Tengo más o menos TDAH?”

Sino:

“¿Cómo se está manifestando mi TDAH en este momento de mi vida?”

Guarda este carrusel si alguna vez has sentido que tu TDAH “cambió”.

¿Hay alguna etapa de tu vida en la que hayas notado más o menos dificultades?

Nota: Contenido educativo. No sustituye evaluación, diagnóstico ni tratamiento profesional.

¿Por qué una persona con TDAH puede funcionar muy bien en una situación y tener enormes dificultades en otra?Porque tene...
24/09/2026

¿Por qué una persona con TDAH puede funcionar muy bien en una situación y tener enormes dificultades en otra?

Porque tener TDAH no significa funcionar igual todo el tiempo.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo con una importante contribución genética. Pero cómo se manifiestan sus dificultades y cuánto interfieren en la vida diaria también depende de las demandas que tenga delante la persona, los apoyos disponibles, otras condiciones concurrentes y el contexto.

Una tarea estructurada, interesante, con consecuencias inmediatas y recordatorios externos no exige lo mismo que una tarea larga, ambigua, poco estimulante y que depende completamente de la planificación autónoma.

Por eso “lo hizo ayer” no demuestra necesariamente que hoy pueda hacerlo en condiciones diferentes.

Tampoco significa que el entorno “cause” el TDAH.

Significa que una dificultad neurobiológica puede producir grados diferentes de deterioro dependiendo de la relación entre las demandas y los recursos disponibles.

Y esto tiene una consecuencia práctica importante:

No siempre necesitamos exigir más esfuerzo.

Muchas veces necesitamos cambiar las condiciones en las que ese esfuerzo tiene que producirse.

Externalizar información, reducir pasos, introducir recordatorios, crear estructura, adaptar el entorno y utilizar tratamiento cuando está indicado no eliminan el TDAH.

Reducen la carga que la persona tiene que gestionar únicamente con sus propios recursos ejecutivos.

El TDAH es real.

El contexto también importa.

A veces una crítica se queda dando vueltas durante horas. A veces un gesto ambiguo se vive como una señal de rechazo. Pa...
23/09/2026

A veces una crítica se queda dando vueltas durante horas. A veces un gesto ambiguo se vive como una señal de rechazo. Para algunas personas con TDAH, estas experiencias pueden ser especialmente intensas.

El término “disforia sensible al rechazo” circula mucho en redes, pero aún necesita una definición y una investigación más sólidas. Prefiero hablar de sensibilidad al rechazo y describir qué le sucede a cada persona, sin convertir la etiqueta en una explicación automática.

La evidencia incluye estudios cualitativos sobre crítica y rechazo, además de un estudio transversal que encontró una asociación entre síntomas de TDAH y sensibilidad al rechazo en estudiantes universitarios. Ninguno permite afirmar que todas las personas con TDAH la experimentan o que su causa sea exclusivamente neurológica.

¿Te gustaría que profundizáramos en cómo distinguir un rechazo real de una situación ambigua?



Referecias para profundizar:
Beaton y colaboradores (2022), “Experiences of criticism in adults with ADHD: A qualitative study”⁠.

Müller y colaboradores (2024), “Associations Between ADHD Symptoms and Rejection Sensitivity in College Students: Exploring a Path Model With Indicators of Mental Well-Being”⁠.

Rowney-Smith y colaboradores (2026), “The lived experience of rejection sensitivity in ADHD: A qualitative exploration”⁠. Es un estudio exploratorio con cinco participantes, útil para conocer experiencias, pero demasiado pequeño para estimar cuán frecuente es el fenómeno.

Puedes conocer perfectamente una norma, anticipar que algo tendrá consecuencias y aun así no lograr detenerte a tiempo.E...
21/09/2026

Puedes conocer perfectamente una norma, anticipar que algo tendrá consecuencias y aun así no lograr detenerte a tiempo.

Eso es lo que hace especialmente frustrantes las dificultades de control inhibitorio: el conocimiento está disponible, pero no siempre consigue dirigir la conducta en el momento necesario.

Russell Barkley propuso que la inhibición conductual crea una pausa para que otras funciones ejecutivas, como la memoria de trabajo, el habla autodirigida y la regulación emocional, puedan influir en lo que hacemos. Es un modelo teórico muy influyente, pero no significa que todas las personas con TDAH presenten el mismo déficit ni que toda impulsividad se explique de una sola manera.

Por eso “piensa antes de actuar” suele ser insuficiente. La intervención comienza antes: reduciendo distractores, anticipando situaciones de riesgo, introduciendo demoras y haciendo visible la pausa.

La explicación no es una excusa. Es información necesaria para diseñar un apoyo que realmente funcione.

¿Cuál de estas dificultades reconoces más: iniciar sin pensar, no poder detenerte o distraerte antes de completar lo que estabas haciendo?

Referencias:
Barkley RA. Behavioral inhibition, sustained attention, and executive functions: constructing a unifying theory of ADHD. Psychol Bull. 1997 Jan;121(1):65-94. doi: 10.1037/0033-2909.121.1.65. PMID: 9000892.

Diamond A. Executive functions. Annu Rev Psychol. 2013;64:135-68. doi: 10.1146/annurev-psych-113011-143750. Epub 2012 Sep 27. PMID: 23020641; PMCID: PMC4084861.

Puedes mirar el reloj, saber perfectamente qué hora es y aun así empezar demasiado tarde.Esa aparente contradicción ayud...
20/09/2026

Puedes mirar el reloj, saber perfectamente qué hora es y aun así empezar demasiado tarde.

Esa aparente contradicción ayuda a entender lo que suele llamarse “ceguera del tiempo” en el TDAH.

El Dr. Russell Barkley relacionó estas dificultades con la autorregulación y con nuestra capacidad para utilizar información sobre el pasado y el futuro para dirigir lo que hacemos ahora.

Pero hay un matiz importante: “ceguera del tiempo” no es un criterio diagnóstico ni significa literalmente que una persona con TDAH no perciba el tiempo.

La investigación sí ha encontrado, en promedio, diferencias en distintas tareas de procesamiento temporal en personas con TDAH. Y en la vida cotidiana el problema puede ser todavía más complejo, porque estimar cuánto tardaremos, mantener una meta presente, anticipar cuándo debemos empezar, interrumpir una actividad y cambiar de tarea también dependen de otras funciones ejecutivas.

Por eso “mira el reloj” muchas veces se queda corto.

Una estrategia más útil es externalizar el tiempo: hacerlo visible, concreto y vinculado a una acción.

No solo una alarma a las 6:30.

Una alarma que diga: “6:30. Deja lo que estás haciendo y empieza a prepararte”.

El apoyo no sustituye la función ejecutiva. Le proporciona información externa justo cuando la necesita.

¿Dónde se te escapa más el tiempo: al calcular cuánto tardarás, al empezar o al conseguir parar?

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