FitnessHash, Lima (2026)

06/06/2020

Llegaron las Barras 2 en 1 para hacer calistenia en casa. ¡Pide tu barra por inbox y la instalación y envío es GRATIS! 🛵⁣⁣⁣
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con FitnessHash 🙌🏼⁣⁣⁣
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Características del producto: ⁣⁣⁣
✔️ Fierro tubular de 2.0m⁣⁣⁣
✔️ Soporta 200 kg⁣⁣⁣
✔️ Viene con 6 tarugos y 6 pernos⁣⁣⁣
✔️ Barra utilizada para hacer dominadas y paralelas⁣⁣⁣
✔️ Incluye 6 Tornillos y tarugos ⁣⁣⁣
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TyC: ⁣⁣⁣
✔️ Envío gratis solo a Lima Metropolitana ⁣⁣⁣
✔️ Instalación gratis previa coordinación al llenar el formulario: https://bit.ly/PedidosBarras2en1FH
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07/01/2020

Cuántos entrenarán así??? Etiquétenla!!! 🙊😌

17/12/2019

¡Leva tus comidas a todos lados con las Lunch Bags de FitnessHash!

Sigue los pasos para pedir tu lonchera fitness desde nuestra web ➡️ http://bit.ly/fitnesshash y el envío es ¡GRATIS! 🛵

TyC:
*Envío gratis solo para los siguientes distritos: Miraflores, Magdalena, San Isidro, Jesús Maria, Pueblo Libre, Lince y San Borja,.
*Consultar por costos de envío a provincias.

26/08/2019

¿Quieres una mochila en la que quepa todo lo que llevas para entrenar? 🤩

Transporta tu ropa, accesorios de entrenamiento, laptop e incluso tus tapers de comida en una mochila que además se convierte en maleta de mano. 🎒

Compartimientos:

✔ Bolsillo principal para llevar ropa y accesorios. 🧤
✔ Bolsillo posterior acolchado para llevar laptop, y accesorios. 💻
✔ Bolsillo lateral con mayas para llevar accesorios. 🧼
✔ Bolsillo frontal para llevar toalla. 🛁
✔ Bolsillo inferior para llevar 2 tapers y una bolsa de hielo (incluye tapers y bolsa). 🥗

Consulta por nuestras promociones y stock por Inbox o déjanos un comentario. 😉 También puedes visitar nuestra web https://fitnesshash.com/ para ver todo lo que tenemos para ti.

20/08/2019

Felicidad encontrar una con una de nuestras mochilas... 👀🤩🥰🎒

Nos quedan solo 5 camufladas. Les dejamos la foto en el primer comentario.

🙌🏼 Ya saben, pedidos al inbox o al WhatsApp 994440840. 💪🏼

23/07/2019

¡PROMOCIÓN! Lleva todas tus comidas en una sola LUNCHBAG FITNESS y cumple con todo tu plan nutricional. 🥗🎒

💥Precio por S/139 soles💥 Pedidos al inbox o al WhatsApp: 994440840

INCLUYE:

💥 3 tapers contenedores.
💥 2 Freezer Packs para mantener tus alimentos fríos.
💥 1 correa ergonómica para el hombro.
💥 Interior térmico que conserva tus alimentos.

Envíos a todo el Perú (costo por envío depende de la cuida y el distrito) 😉🚚

*Promoción válida hasta agotar stock*

20/07/2019

💥 Llegaron nuestras nuevas mochilas 🎒 💥

Cuenta con una sección LUNCH para guardar dos tapers y una bolsa de gel (incluido). 🤩

Además, puedes llevar tu ropa para entrenar, zapatillas, laptop, tablet y accesorios con un estilo único!😱

📲 Pedidos al inbox o al WhatsApp 994440840 🚚

11/07/2019

PROMOCIÓN| Nuestras 🎒están en promoción en las tiendas de NUTRISHOP Perú / Tech-NUTRITION 💪🏼

Solo en las tiendas de , y

Consultas al inbox o al 📞994440840

18/06/2019

| ¡Fitness couple goals! ¿ ya tienes tu compañer@ fitness que te ayuda en todo momento ? 😍

En la actualidad encontramos personas muy enfocadas a este hermoso deporte de bienestar y estetica.

Una relación estable y feliz tiene efectos protectores, que conllevan a tener hábitos más saludables, como fumar menos, conducir con precaución, alimentarse mejor y hacer más ejercicio. Por otro lado, la Universidad de Oxford, asegura en uno de sus estudios que la liberación de endorfinas de las personas que realizan ejercicios en pareja, es mayor que las personas que entrenan individualmente, por ende nuestro estado anímico mejora.

Levanten una manito🙌

Si todo lo que voy posterar les esta pasando o todavia siguen en busca de su pareja Fitness. 💞

1. Sabe bien qué cocinar.
(Ella o el se preocupa por cocinar saludablemente, sin dejar de ser rico).

2. Te motiva a seguir una dieta.
(Ella o el te dará las razones de por qué seguir comiendo sano).

3. Si tienes hambre, entiende por lo que pasas.
(Siempre tiene para ti, algo que darte que no hará que sacrifiques tu cuerpo)

4. Te invita alimentos saludables en todo momento y siempre estan pensando en que restaurante saludable ir los fin de semana.
(De seguro que les ha pasado). 💪

5. Le encanta que toques su trasero que trabaja con sentadillas y otros ejercicios.
(Su cuerpo es perfecto y te encanta darte tu lugar)

6. No se impacienta al no verte porque sabe que estás entrenando.
(No se obsesiona llamándote cada cinco minutos).

7. Te exige a terminar tus sistemas de entrenamiento especialmente el CARDIO !!!!! (Motiva mucho saber que se preocupa por esos detalles)

8. Ella o El sabe qué ropa deportiva te conviene.
(Les gusta ir hacer compras ambos para combinar sus outfit, para el entrenamiento y lo casual del dia a dia).

9. Pueden darse un antojito juntos.
(Este el punto donde saben muy bien que tienen casi todo calculado en su alimentacion y saben que no pueden excederse)

10. Te toma fotos en el gym.
(Asi!!! no olvidemos los selfies que generan recuerdos de su cambios fisicos y obviamente generan inspiracion para otras personas que recien estan empezando).

11. Entrena tanto como tú.(Aveces nos toca conocer a una mujer que entrene con la misma intesidad tuya, si, es muy icreible conocer chicas asi.
Por favor, si la encuentras no la dejes)

13. No se dan por vencid@s.
(En ningún aspecto de la vida van permitir las derrotas ya que estan acosumbrando a levantarse cada vez mas fuerte dia a dia).

Si te gusto, no olvides de darle su super like gente !!!!🤘🤘

Gracias por estar en esta comunidad.

Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans

11/05/2019

‼️INFORMACION SOBRE LOS BCAA - 07 June 2017 ARTÍCULO ‼️

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00390/full

☑️Los defensores de los BCAA les atribuyen muchos beneficios relacionados con la recuperación del ejercicio intenso.
Estas afirmaciones van desde la síntesis mejorada de proteínas musculares (MPS, muscle protein synthesis) y la disminución de la degradación de proteínas musculares (MPB, muscle protein breakdown) hasta la protección del sistema inmune, el aumento de la oxidación de las grasas y la disminución del dolor muscular, entre otras. Tanto el fundamento fisiológico de estas afirmaciones, como la evidencia sólida de estudios humanos bien controlados, son a menudo débiles o completamente insuficientes. A continuación se muestra el posicionamiento de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA, European Food Safety Authority) sobre cada afirmación:

🔘Incremento de la síntesis de proteínas: no ha sido establecida la relación “causa-efecto”.

🔘Reducción del dolor muscular: no hay datos.

🔘Rápida recuperación muscular de la fatiga después del ejercicio: no ha sido establecida la relación “causa-efecto”.

🔘Mejora de la función cognitiva después del ejercicio: no ha sido establecida la relación “causa-efecto”.

🔘Aumento o mantenimiento de la masa muscular: no ha sido establecida la relación “causa-efecto”.

🔘Protección de sistema inmune: no ha sido establecida la relación “causa-efecto”.

☑️Los BCAA se promocionan como agentes ergogénicos por varias otras razones. Una de estas razones sería el empleo de los BCAA para aliviar el daño muscular‼️

☑️Hay algunas evidencias para esta afirmación, incluido un estudio publicado hace unos años (2) que muestra que la administración de suplementos de BCAA redujo el dolor muscular después del ejercicio. Sin embargo, no hubo un impacto observable en la función muscular en ese estudio. Por tanto, con una disminución relativamente modesta en el dolor muscular y ningún impacto en la función muscular, no está claro qué tan útiles serían los suplementos de BCAA para la recuperación del ejercicio intenso. Además, otros estudios no han podido demostrar la eficacia de los BCAA para reducir los síntomas de daño muscular. Entonces, en el mejor de los casos, debemos considerar equivocado el uso de suplementos de BCAA para reducir el daño muscular.

☑️ En resumen, en base a la evidencia disponible, la mejor recomendación nutricional para optimizar las adaptaciones al entrenamiento, incluida la hipertrofia muscular y la mejora del metabolismo oxidativo, sería comer suficiente proteína de alta calidad (que naturalmente, incluye los aminoácidos de los BCAA) en el contexto de las comidas. En la actualidad, no creemos que haya pruebas suficientes para recomendar los suplementos de BCAA para mejorar el anabolismo muscular, aliviar el daño muscular o cualquier otra razón.

📢Aquí les dejo información actualizada sobre el consumo de BCAA‼️

Kevin Tipton

Mysportscience

http://www.mysportscience.com/single-post/2017/10/...

http://bit.ly/2wrxtcw

Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans The ingestion of intact protein or essential amino acids (EAA) stimulates mechanistic target of rapamycin complex-1 (mTORC1) signaling and muscle protein synthesis (MPS) following resistance exercise. The purpose of this study was to investigate the response of myofibrillar-MPS to ingestion of branc...

28/04/2019

¡Nos preparamos para los Cyber Days! 🛒

Aprovecha esta promoción única: llévate una LUNCH BAG PINK para transportar tus comidas a todos lados con un súper descuento! 😍

Consulta por inbox y obtén S/30 soles de regalo en tu primera compra. 🎁

Promoción válida hasta el miércoles 1 de mayo.

FitnessHash

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