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Real Performance Centro de entrenamiento

Entrevista Ariel Couceiro Este vídeo versa sobre Entrevista Ariel Couceiro

Centro de entrenamiento personalizado:

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Luego de 90kg/3x10 y a falta de discos,

la famosa versatilidad de la Kettlebell en acción...

* Un 100kg/2x5 para cerrar el entreno de piernas. Shut up and squat!!

DOMINADAS

Excelente ejercicio para la construcción de la musculatura de la espalda, los bíceps, hombro posterior, uno de los básicos que no debe faltar en la rutina de entrenamiento. Un movimiento natural desde el inicio de los tiempos. Con la variedad de agarres el trabajo toma un enfoque más específico pero todo radica en la tracción con los brazos.
Enfocate siempre en los ejercicios básicos. Siempre dan resultados.

LA RISA:

Reacción química en donde se liberan sustancias como las endorfinas, que funcionan como analgésicos; la adrenalina, hormona que mejora la irrigación sanguínea; la dopamina y serotonina que poseen efectos relajantes y placenteros.
La risa mejora la respiración, fortalece el corazón, interviene positivamente en la digestión, baja la hipertensión e influye en la tonificación de los músculos. Sólo con una carcajada continuada se activan casi la totalidad de los 400 músculos que hay en el rostro.
-Framingham Hear Study
-Profesor y médico Henri de Mondeville

FELIZ DÍA MAMÁ