BOOT CAMP PERU

El video al final te va a volar la cabeza 🤯. Este ejercicio con el (s**o de arena) no solo pone a prueba tu fuerza, sino también tu resistencia y coordinación. Agrégalo a tu rutina porque te trabaja todo en una. Al combinar el levantamiento con el salto y la flexión, logramos:

✅ Potencia explosiva: Mejoras tu capacidad de reacción y salto.
✅ Full body workout: Trabajas piernas, core, hombros y brazos en un solo ciclo. ✅ Quema de grasa: Al ser un ejercicio compuesto, eleva tu frecuencia cardíaca al máximo.
✅ Resistencia: tu capacidad de resistencia se incrementa de manera exponencial

👉 cuéntanos qué tal te fue cuando lo pruebes 😎💪

🫡 HOOAH!!!

#2025

Gracias a todas/os los que este año se sumaron al legado de Boot Camp Perú y a quienes, paso a paso, siguen creciendo con nosotros y enriqueciendo nuestra mística.

Guerreras/os que no se rindieron y mentes perseverantes que aprendieron a empujar un poco más cada día… Comandos que decidieron no abandonarse y tuvieron la convicción de mejorar. Y lo hicieron.

Boot Camp Perú no se trata de ser el más rápido ni el más fuerte. Es un espacio para autodescubrirse, para llegar más lejos de lo que creías posible… es un espacio al que llegas a vencer tus propios límites y a lograr cosas que antes parecían imposibles dándote cuenta que eres capaz de eso y de mucho más.

Boot Camp Perú no es un entrenamiento fácil, es un sistema muy difícil que lo hace único… involucra madrugadas, amanecidas, miedos, demonios, puteadas, obstáculos, caídas, cicatrices, cansancio y un bagaje muy amplio de todas esas cosas que las/los hace más fuertes cuando después de enfrentar todo eso siguen en pie para seguir adelante y es eso lo que nos hace sentir profundamente orgullosos de todas/os ustedes.

🔥 2026, agárrate… que ahí te va el mejor Escuadrón de Comandos 🫡 HOOAH!!!

Perseverancia!!!

HOOAHHH🫡

Estamos muy orgullosos y contentos por la participación y los resultados de nuestras/os quienes este domingo estuvieron en la Media Maratón de Lima y 10K Powered by 2025.

🏅 ¡Lo lograron, equipo!!! 21K no son solo kilómetros, son historias de esfuerzo, perseverancia, disciplina, resiliencia y ganas de mejorar. Hoy celebramos mucho más que la llegada a una meta: celebramos cada sesión de entrenamiento, la determinación, los dolores, el enfoque, el vencer miedos y obstáculos, celebramos el SI SE PUDO!!!!, celebramos el LO LOGRÉ!!!

💥 Algunas/os corrieron su primer medio maratón, otros rompieron sus propios límites 🤯 y mejoraron sus tiempos anteriores 💪😏, pero todo el equipo en general demostró algo en común: las ganas de superarse a sí mismas/os 🫡 y confiar en el proceso 🥇.

🙌🙌🙌 Gracias por creer en el entrenamiento, por no rendirse, por dar el 100% aun cuando el cuerpo pedía parar. Ustedes son prueba viva de que con disciplina, enfoque y corazón, no hay distancia imposible🔥🔥🔥… muchas gracias también a Pantariste, Atalanta, Amazona y Shakti por bendecirnos con su presencia y el increíble e incondicional apoyo 🫶🫶🫶🫶

¡A seguir soñando en grande! Esto recién empieza…

Logrando hazañas que antes parecían imposibles

👉👉 Si también estuviste en la 2025 🏃🏾🏃🏾‍♀️ deja un HOOAH!!! en los comentarios 🫡

[TIPS PARA ] Si te gusta el y deseas mejorar tu performance en las carreras que participes te dejamos estos ejercicios para que los agregues a tus rutinas y fortalezcas tus pies, pantorrillas y el tren inferior en general. Son aptos para niveles intermedios y avanzados, pero si estas empezando lo que puedes hacer es ajustar las repeticiones y la intensidad. De igual manera, independientemente de tu capacidad física y la experiencia que tengas, te recomendamos siempre tener la asesoría de un profesional para tener mejores resultados y hacer más eficiente tu entrenamiento.

Cuéntanos en los comentarios lo que necesitas mejorar para publicar información y rutinas que te ayuden a optimizar los resultados en tu próxima carrera y maximizar tu performance en el running en general… 🫡HOOAH!!!

_______

🪖 Guerrera: RANGER |
💪 Rango: BABY BOOT
🫡 Squad: BLK - BRAVO 001
😎 Programa: BLK PROJECT

_______

[TIPS PARA RUNNERS]
Si eres entusiasta del running o ya practicas con regularidad este deporte sea fondo o trail te dejamos esta información que te va a ayudar muchísimo con tu performance.

Y tu, ¿cuál es tu tipo de pisada?

🫡HOOAH!!!

_______