Entrenador personal - prevención de salud y Fitness
25/12/2020
Una navidad distinta a la del común , pero para mi es común , aprendí a valorar cada momento de mi vida, a seguir mis pasiones, pues mi palabra es, si lo quieres hacer hazlo menos flow, es mucho sacrificio seguir tus pasiones , quizá si, pero la sensación de felicidad que causa es única, en estas fechas uno valora el amor , y así debe ser cada día, ámate mucho y lucha por tus sueños, DIOS siempre nos premiará 🙏🏻☝🏻💪🏻
12 enero 2020
Peso 88,2 kg
Grasa Coorporal 31,6 %
12 abril 2020
Peso 83,5 kg
Grasa Coorporal 16,5 % .
Muchos ven todo en la ⚖️ y resulta que hoy todo no es la ⚖️, la recomposición coorporal se puede dar de forma positiva si te pegas a tu programa.
Una alegria más con un alumno con sus resultados no sólo visuales sino mentales 💪🏻👌🏻.
14/06/2020
Tomar nota,👌🏻💪🏻📝 🏠
Push-up/planchas/lagartijas , diversos nombres en distintas partes , un solo ejercicio con muchas variantes , un importante ejercicio libre para fortalecer tren superior Core abdominal y tren inferior , en si , todo ejercicio libre bien realizado abarcará muchas zonas a estimular del cuerpo , por eso lo grandioso de ellos , es un ejercicio que se debe realizar sino cuentas con equipos o si deseas abarcar más ángulos en tu momento de realizar deporte , verás que así lo hagas cerrado o abierto , hablo del agarra o apoyo de tus manos , igual el tríceps intervendrá , ya que es el motor para extender el codo como el glúteo lo es al realizar la sentadillas, espero verlos informado un poco más y ayudarlo , tengan buen entreno , 👌🏻💪🏻.
01/05/2020
Una vez leí un texto decía así :
-si en vez de decirlo,LO HACES.
-si en vez de pensarlo, LO INTENTAS?
-¿y si en vez de soñarlo, LO HACES REALIDAD?
Así que todo está en tomar la decisión, todo es paso por paso, abrazos y ya saben a quien tienen que ganar es a quien ven en su espejo, las mejores vibras 💪🏻☝🏻👌🏻🙏🏻
01/03/2020
¡la teoría sin práctica es demagogia !, la práctica sin teoría es lotería, la práctica acompañado de teoría es exito 💪🏻👌🏻, una frase que leí hace mucho y comprendí que para lograr lo mejor para mi y alumnos , fue él complemento de ambos , que tengan excelente día 💪🏻🏋🏻♂️☝🏻🙏🏻
19/02/2020
”DA LO MEJOR DE TI ... Y LO MEJOR VENDRÁ” , una frase que oí hace mucho y es real, uno da lo mejor Dios premia 🙏🏻💪🏻🏋🏻♂️☝🏻, saludos amigos
01/02/2020
Tu pones el esfuerzo , Dios pone el resultado. Una frase muy presente , que tengan buen fin de semana todos 👌🏻💪🏻🙏🏻🏋🏻♂️.