Vive +

Todo es posible si te lo propones con la constancia y las ganas! Tu eres dueño de tus actos y desiciones! Ruuners World April 2016

Feliz mitad de semana! Miercoles de accion! Tun and be happy

Feliz jueves para todos! Siempre activa y sonriente. No hay excusas para no entrenar!

Feliz jueves para todos! ☀️ recuerda lo importante que es estirar bien tus músculos para poder rendir bien en la carrera y no lesionarte! Hoy jueves de Yoga!

Recuerda siempre estirar bien después de cada sesión de entrenamiento! Protege tus músculos

Bienvenido Marzo! Nunca es tarde para activarse!!! Que tal si empiezas este mes!

Feliz Viernes!!! Día de Tempo Running! Suda y disfruta el verano, quema calorías!

Recuerda lo importante que es estirar despues de cada rutina de ejercicios. Esto es un cilindro que te ayuda a masajear tus musculos y estirarlos de una mejor manera! Se llama Trigger Point

Feliz Miercoles de Cenizas- Mitad de semana! Recovery Run+Yoga! + +

http://running.competitor.com/2014/06/recovery/5-tips-recover-right-way_106414

5 Tips To Recover The Right Way | Competitor.com Recovery is just as important as going for a run, so be sure to include this in your workout routine.

Feliz Semana! Activa y sonriente siempre!

Jueves de entrenamiento en grupo! Anima a un amigo y así nunca hay excusas para salir a correr!