Seruno Perú

“Yo casi no consumo azúcar…” 🍫🍭
¿Seguro?
Estos alimentos “inofensivos” pueden sumar grandes cantidades sin que lo notes.
Infórmate y elige mejor. ¡Tú puedes ser la mejor versión de ti mismo!

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¡Momento de restablecerte y darle amor a tu cuerpo! 💙💪
Te dejamos opciones para reemplazar esos alimentos que afectan a nuestra salud 🥵

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¿Cansado de las dietas rutinarias? te dejamos ideas de Snacks saludables para tus medias tardes 🍌🍏🫐🥑🍶🥣

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Hoy celebramos tres cosas: la voz, el poder y el coraje de todas las mujeres.

-En cada mujer encontramos un universo de posibilidades y sueños por cumplir.

Feliz día de la Mujer !!!!

Antes se pensaba que un plan nutricional tenía que ser repetitivo y aburrido.
🍽️Hoy en día, tenemos todo a nuestro alcance para
aprender recetas nutritivas, ricas y balanceadas. 🥘🥬🍓🥪
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¡Aquí te dejamos una idea de desayuno!
🍴OPCIÓN 1: Tostadas con palta, champiñones y huevo frito
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Aprende a calcular tu requerimiento hídrico de la manera correcta. 😯
No son 8 vasos.
O puede que sí. La verdad es que no existe una cantidad universal; el requerimiento hídrico diario depende de tu peso corporal. 🤔
Descubre cómo calcular el tuyo en este post.
Déjanos un comentario si tienes alguna duda.
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Posiblemente, no estás durmiendo bien porque no consumes suficiente de este mineral. 😯

Lo encuentras en frutos secos, productos lácteos, vegetales, cereales, y también se consume como suplemento. 🤔

Está científicamente comprobado que la fatiga crónica, las alteraciones de sueño, incluso la depresión, se relacionan con la deficiencia de magnesio en la dieta. 😮

¿Te sientes cansado todo el tiempo, pero en la noche te cuesta conciliar el sueño?Probablemente no estás ingiriendo la cantidad recomendada de este mineral. 😴

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