Life is Yellow Céleste

J’ai eu la chance d’avoir été contactée par le CE d’une entreprise pour initier deux super groupes au Pilates ce week-end ! Samedi matin 25 pratiquants sont donc venus au dojo pour découvrir les bienfaits les fondamentaux du Pilates. Toujours un plaisir de rencontrer des tahitiens motivés avec une super énergie ! Merci !!!

Quand le chat n’est pas là, le ballon Pilates ! Dernier cycle ! Préparation du dernier cycle de la saison : mobilité, abdos fessiers !

Debout, assises, couchées : ancrées, centrées, concentrées pour toujours plus ressentir les mouvements et contrôler leur sens ☀️

PILATES DU JOUR ☀️

C’est parti pour l’avant-dernier cycle de l’année axé sur le ressenti du travail du périnée en profondeur, dans le contrôle et avec le petit ballon comme partenaire ! Les progrès que je constate en cette fin de première saison me rendent super heureuse !!!☀️🤩

Stretching et Équilibre debout assis coucher ou même sur un seul pied ! Fixer un point ou l’horizon, se grandir, se servir du sol pour s’ancrer et toujours respirer ….

C’est parti c’est lundi !!! Et à partir de la semaine prochaine un nouveau groupe de 15 seniors vient pratiquer le Pilates avec moi jusqu’en novembre, une fois par mois ! Une demande faite par la mairie d’Arue que je remercie pour sa confiance 💛

Hyper contente de commencer à donner des cours en entreprise depuis quelques mois. Y retrouver une équipe, une dynamique et partager les bienfaits du Pilates et quelques fous rire 🤸‍♀️🫂

LUNDI ☀️

Un peu de cardio, beaucoup de renfo et on insiste sur les abdos !!! Le cycle du moment en quelques mots ☀️