23/09/2026
Coucou les filles et les dames,
Est-ce qu’il y a qu’ici que ça arrive, ou vous aussi vous le sentez passer ce fameux moment juste avant les règles ? 😅
Ce moment où le corps te dit littéralement de ralentir ?
Moins d'énergie, un rythme plus lent, et parfois un espèce de brouillard mental... Ou à l'inverse, une clarté sur certaines choses, mais absolument aucune envie de la partager. Juste envie de rester dans sa bulle, au calme.
Pendant longtemps, j'ai lutté contre ça. Par méconnaissance, parce qu’on ne m’avait jamais expliqué.
Et puis j'ai compris une chose essentielle : notre corps communique :
Chaque phase de notre cycle a sa propre médecine. La phase prémenstruelle n'est pas là pour nous embêter, c'est une invitation à nous préserver, à faire le tri et à nous écouter vraiment. Quand on arrête de se battre contre ses hormones et qu'on apprend à composer avec elles, tout change. On vit ses phases beaucoup plus sereinement, et surtout, on libère une énergie de dingue pour le reste du mois !
En tant que prof de yoga et naturopathe spécialisée dans la santé hormonale, c'est exactement ce qui me passionne : aider les femmes à comprendre la carte de leur cycle, à apprivoiser leurs symptômes et à enfin faire de leur corps un allié au quotidien.
👉 Et vous, comment vous vous sentez généralement les jours avant vos règles ? Plutôt envie de vous cacher sous la couette devant un bon Netflix ou en mode introspection ? Dites-moi en commentaire, je serais ravie d'en discuter avec vous ! ❤️
