Kyokushin Fight Academy IKAK

Little fighters on the mat today learning grappling building strength discipline and confidence with every move 🤼

🥋 3) PINAN SONO SAN (平安その三)
📌 مقصد / Purpose
English:
Pinan Sono San develops advanced coordination, faster turning (mawatte), and stronger counter techniques.
Urdu:
پینان سونو سن ایڈوانس بیلنس، تیز ٹرننگ (ماواتے)، اور مضبوط کاؤنٹر ٹیکنیکس کی ٹریننگ دیتا ہے۔
Japanese:
平安その三は、速い回転（回って）、強い反撃技、より高いレベルのバランスを学ぶ型です。
🥊 Stances
• Zenkutsu Dachi (前屈立ち)
• Kokutsu Dachi (後屈立ち)
• Kiba Dachi (騎馬立ち)
🛡 Blocks
• Gedan Barai (下段払い)
• Uchi Uke (内受け)
• Shuto Uke (手刀受け) – نائف ہینڈ بلاک
👊 Punches & Strikes
• Oi Tsuki (追い突き)
• Gyaku Tsuki (逆突き)
• Empi Uchi (肘打ち) – ایلبو اسٹرائیک

25-02-2026

🥋 2) PINAN SONO NI (平安その二)
📌 مقصد / Purpose
English:
Pinan Sono Ni introduces side movements, stronger hip rotation, and coordination of upper and lower body techniques.
Urdu:
پینان سونو نی سائیڈ موومنٹ، باڈی کنٹرول، اور اوپر اور نیچے کے حصے کی ٹیکنیکس کے تال میل کے لیے ہے۔
Japanese:
平安その二は、横移動、体のコントロール、上下半身の連動を学ぶ型です。
🥊 Stances (Dachi)
• Zenkutsu Dachi (前屈立ち)
• Kokutsu Dachi (後屈立ち)
• Kiba Dachi (騎馬立ち) – ہارس اسٹانس
🛡 Blocks (Uke)
• Gedan Barai (下段払い)
• Uchi Uke (内受け) – اِن سائیڈ بلاک
• Soto Uke (外受け) – آؤٹ سائیڈ بلاک
👊 Punches & Strikes
• Oi Tsuki (追い突き)
• Gyaku Tsuki (逆突き)
• Tettsui Uchi (鉄槌打ち) – ہیمر فسٹ
🎯 کاتا کا فائدہ
• سائیڈ بیلنس اور اسٹرونگ اسٹانس
• بلاک سے فوری اسٹرائیک
• کومبٹ ری ایکشن بہتر کرنا

آج کی کک باکسنگ کلاس میں صرف پسینہ نہیں بہایا گیا…
آج طاقت، اسپیڈ اور حوصلہ تیار کیا گیا!
✔ کومبینیشن ڈرلز
✔ پاور ککس
✔ اسپیڈ پنچز
✔ فل باڈی فٹنس ٹریننگ
یہاں ہم صرف فائٹر نہیں بناتے —
ہم مضبوط دماغ، مضبوط جسم اور مضبوط کردار بناتے ہیں۔
اگر آپ بھی خود کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں تو آج ہی جوائن کریں۔
No Pain – No Gain 💪🔥
📍 Kyokushin Fight Academy
Building No.1425, Street No24, Azam Basti, Karachi