Al-Fida Memorial Shotoban Karate club

Al-Fida Memorial SHOTOBAN🥋🥋 classes will be continue started Karate PakistanHammad SafiAl-Fida Memorial Shotoban Karate clubMultan RANGCh Farrukh SajjadCh Farrukh SajjadPakistan Karate FederationMultan Divisional Karate AssociationMuhammad Parveiz ParachaHafiz Zain

SHOTOBAN KARATE PAKISTAN
📍 18 Kassi, Vehari Road, Multan

🥋 Admissions Open for Boys & Girls

🕕 Class Timing: 6:00 PM – 7:00 PM
📅 Days: Monday To Thursday

💪 Learn Karate • Self-Defense • Discipline • Fitness

📞 Contact now for registration
03110551155
03096795367

Celebration
INTERNATIONAL DAY OF
"Sports and Peace"
6th April 2026 Pakistan Karate Federation Pakistan Embassy Bahrain Government of Pakistan Shotoban Karate Pakistan

2018
Memories

What’s your thinking About ??

Eid Mabrook all karate family

Uchi Hachiji Dachi کرنے کا طریقہ
دونوں پاؤں کندھوں کے برابر فاصلے پر رکھیں۔
دونوں پاؤں کے اگلے حصے ہلکے سے اندر کی طرف ہوں۔
گھٹنے تھوڑے relaxed رکھیں، بالکل سخت نہ ہوں۔
جسم سیدھا اور balanced رکھیں۔
ہاتھ عام طور پر سائیڈ میں relaxed یا kata کے شروع میں ready position میں ہوتے ہیں۔
کہاں استعمال ہوتی ہے
زیادہ تر kata کے شروع اور اختتام میں
کلاس میں ready stance کے طور پر
discipline اور posture سکھانے کے لیے
فائدہ
body alignment بہتر ہوتا ہے
stance control اور balance سیکھنے میں مدد ملتی ہے

Shiko Dachi کرنے کا طریقہ
دونوں پاؤں کندھوں سے زیادہ چوڑے رکھیں۔
دونوں پاؤں تقریباً 45° باہر کی طرف ہوں۔
گھٹنے باہر کی طرف کھلے ہوں (knees pushed outward)۔
جسم سیدھا رکھیں اور hips نیچے کی طرف رکھیں۔
وزن دونوں ٹانگوں پر 50٪ – 50٪ برابر رکھیں۔
اہم استعمال
Strong blocks اور punches
Body stability اور grounding
کئی kata میں جیسے Seienchin
فائدے
✔ ٹانگوں کی طاقت بہت بڑھتی ہے
✔ body balance بہتر ہوتا ہے
✔ techniques زیادہ powerful بنتی ہیں