Bodhi Yoga Shala Łódź

gdy słyszymy słowo „joga”, najczęściej myślimy o pozycjach ciała.

tymczasem jedna z najbardziej znanych definicji jogi, zapisana w Jogasutrach Patańdżalego, nie mówi nic o elastyczności, sile czy wyglądzie asan.

określa jogę jako praktykę prowadzącą do większej uważności i stabilności umysłu ✨

asany są ważną częścią tej drogi, ale nie wyczerpują całego znaczenia jogi.

🧘‍♂️ jaką rolę pełnią w praktyce?

o tym opowiemy w kolejnym poście 👉

•

maj w Bodhi ☀️

w rytmie oddechu,
pośród zieleni i promieni słońca,
rozkwitaliśmy razem z naturą 🌿

dziękujemy, że byliście z nami ✨

•

poznaj Julię 🧡

„moja przygoda z jogą narodziła się z prostej chęci zadbania o ciało. byłam otwarta na różne style jogi i próbowałam wielu z nich, ale to Ashtanga całkowicie skradła moje serce.
praktykuję ją regularnie od kilkunastu lat i jest dla mnie swego rodzaju lekarstwem, codziennym wsparciem w uważnym przeżywaniu życia.

z biegiem lat i doświadczeń moja definicja jogi się zmienia, i jeszcze nie raz się zmieni. obecnie odczuwam jogę, jako uważne doświadczanie życia w pełni, a asany, oddech czy medytacja są dla mnie narzędziami pomagającymi poznawać siebie i świat wokół.
dzięki którym mogę odnajdywać więcej równowagi, wolności i zrozumienia.

jestem przede wszystkim uczniem, więc chętnie doszkalam się na kursach i warsztatach poświęconych praktyce Ashtanga Vinyasa Jogi, medytacji, uważności oraz pracy z ciałem.

na swoich zajęciach chcę przekazać, jak świadoma praktyka asan, oddechu oraz uważności może być codziennym wsparciem i spotkaniem z samym sobą.
przedstawiam różne aspekty i walory praktyki - od fikuśnych asan, po uważną, powolną, wręcz bezwysiłkową praktykę.
a Ty wybierasz, czego najbardziej potrzebujesz na macie.

praktyka Ashtangi ma wiele wymiarów, a „moją samozwańczą misją” jest ich ukazanie.”

na zajęciach z Julią możesz odkrywać możliwości ciała - zarówno te widoczne na pierwszy rzut oka, jak i te bardziej subtelne✨

możesz dołączyć do wspólnej praktyki we:
🌿 wtorki • czwartki • piątki • soboty
poranki • popołudnia

jeśli chcesz poznawać praktykę jogi na wielu poziomach - od pracy z ciałem i oddechem, po uważność i głębsze poznanie siebie -
dołącz do zajęć Julii 🧘‍♂️

•

masaż tajski to ruch i życie.

mata na podłodze, wygodne ubrania. osoba masująca porusza się razem z osobą masowaną - klęka, siada, przenosi ciężar, używa kolan, łokci, przedramion, stóp.

nacisk powstaje z wagi ciała, nie z siły mięśni.

na warsztacie 13–14 czerwca w Łodzi, nauczymy Cię pełnej sekwencji 🌀

🔗 sprawdź link w bio, aby się zapisać
oraz nasze ostatnie posty, aby dowiedzieć się więcej o wydarzeniu

chcesz dołączyć, ale zastanawiasz się czy to coś dla Ciebie?
👉 napisz do nas!

•

LATO W BODHI ☀️

to czas, by zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie.

przygotowaliśmy dla Was wakacyjny cykl spotkań, warsztatów i wyjazdów - od Ajurwedy, przez masaż tajski i Ashtangę, aż po medytację i letnie kolonie z jogą!

każde spotkanie powstało z troski o Wasze ciała i dobrostan.
wierzymy, że każdy może znaleźć praktykę oraz technikę dopasowaną do swoich potrzeb 🫶

✨23 MAJA - Dobrostan w duchu Ajurwedy
jak wspierać ciało i umysł zgodnie z rytmem natury. świadoma praktyka ashtangi, oddechu, warsztat z Ajurwedy + masaż ajurwedyjski

✨ 13-14 CZERWCA - Fundamenty Masażu Tajskiego
naucz się sztuki czułego dotyku i obdaruj nią bliską Ci osobę.

✨ 20 CZERWCA - Naucz się latać
warsztat płynnych Vinyas w Ashtanga Vinyasa Jodze

✨ 5 LIPCA - 2 SIERPNIA - Uważność. Klucz do wolności
5-tygodniowy kurs wprowadzający do praktyki medytacji

✨14-16 SIERPNIA - Kolonie z jogą
ashtanga • chill • natura

szczególny znajdziesz w linkach w bio 🔗

masz pytania?
👉napisz do nas lub skomentuj post z wybranym przez Ciebie wydarzeniem - podeślemy Ci szczegóły!

•

joga Polska • wydarzenia z jogą w Polsce • warsztaty joga Polska • wyjazdy joga • Ashtanga joga warsztat • Ashtanga joga wyjazd • ajurweda • masaż tajski • świadomy ruch • uważność w praktyce

poznaj Olę 💙

joga jest certyfikowanym trenerem oddechowym oraz nauczycielką jogi. swoje doświadczenie zbierała podczas licznych kursów i warsztatów, a w Bodhi prowadzi Hatha Jogę z elementami treningu oddechowego.
na zajęciach pokazuje, jak świadomy ruch prowadzony oddechem może przynieść spokój i ukojenie.

parę słów od Oli:
„W mojej praktyce nie chodzi o „odhaczanie” kolejnych asan, lecz o odnajdywanie spokoju w ruchu.
Zapraszam Cię do świata mikroruchów, które zmieniają perspektywę i otwierają ciało na nowym poziomie.

Moje podejście to:
🫁 Oddech jako fundament: To on prowadzi Cię przez każdą pozycję, dając siłę i ukojenie.
✨ Uważność na detal: Zamiast gonić za formą, skupiamy się na czuciu i subtelnych zmianach.

Dostosowuję praktykę do Twoich możliwości, ale zachęcam do mądrego przekraczania własnych granic.

Nie obiecuję widowiskowych akrobacji – obiecuję, że nauczysz się słuchać swojego ciała i odnajdziesz w nim przestrzeń, której potrzebujesz.”

na zajęciach z Olą ruch spotyka się z oddechem, a tempo zwalnia na tyle, by naprawdę poczuć ciało i odnaleźć w nim przestrzeń.

odkrywaj supermoce oddechu razem z Olą w Bodhi:
🌿 poniedziałki • 18:50

jeśli chcesz praktykować uważnie, spokojnie i w bliskim kontakcie z oddechem -
te zajęcia mogą być dla Ciebie 🧘‍♂️

•

hatha joga • joga tradycyjna • świadoma joga • trening oddechowy • uważny oddech • spokojny ruch • moc świadomego oddechu • czucie ciała

💡 Czy wiesz, że tradycyjny masaż tajski narodził się ponad 2500 lat temu nie jako usługa spa, ale jako praktyka duchowa?
Legendarny założyciel, Jivaka Kumar Bhaccha, nauczał, że dłonie masażysty są jedynie przedłużeniem jego serca.

Masaż tajski uczy, jak dawać, nie tracąc przy tym własnej energii. To piękna ścieżka rozwoju osobistego i budowania głębokich relacji.

U jego podstaw leżą 4️⃣ szlachetne stany umysłu – Brahmavihāras.
To one sprawiają, że dotyk przestaje być tylko mechaniczny, a staje się leczący 🌿

•

masaż tajski • uważny masaż • czuły, uważny dotyk • warsztat masażu tajskiego • fundamenty masażu tajskiego • praca z ciałem • warsztatu masażu tajskiego