Michał Tybora - Potwory Tybory Team

Jeśli masz problem z techniką w dzwiganiu, zamiast go korygować siłowo, spróbuj go pogłębić gumą. Wykorzystujemy mechanizm Reactive Neuromuscular Training. Guma ciągnąca w stronę błędu zmusza układ nerwowy do natychmiastowej reakcji obronnej i aktywacji właściwych stabilizatorów.

Mój mentor, Darek Mirowski, nie potrzebował PubMedu, żeby wyciskać 300kg na klatę raw. On po prostu rozumiał proces budowania siły, którego nauka często nie nadąża opisać.

Masz dość teoretyków bez wyników? Chcesz poznać rzemiosło, które nie wybacza błędów? Napisz do mnie💪

Zastał Polskę drewnianą, a zostawił zreformerowaną… Może kiedyś tak o mnie napiszą w poczecie polskich trenerów siły. Ale póki co, muszę użerać się w komentarzach i tłumaczyć rzeczy oczywiste. Wyjaśniać, dlaczego woda jest mokra i dlaczego coś działa, mimo że nie macie na to jeszcze odpowiedniego badania, albo po prostu nie kumacie, co to znaczy, że coś jest komplementarne.

Zostaw ego przed wejściem na salę. Pilates nie jest „tylko dla dziewczyn”.
Jeśli myślisz, że do zrobienia 300 kg w siadzie wystarczy tylko siadać, to jesteś na prostej drodze do ściany. Trójbój buduje potężną siłę globalną, ale bardzo często usztywnia i omija najgłębsze warstwy stabilizujące.
Reformer uczy kontroli motorycznej w skrajnych zakresach. Naprawia to, co zepsuła ciężka sztanga i buduje fundament (sztywny core), na którym możesz bezpiecznie budować formę. Siła bez kontroli jest bezużyteczna.
Masz problem z przewlekłym bólem przy siadach albo utknąłeś z progresem? Bardzo możliwe, że brakuje Ci stabilizacji, a Twoje ciało po prostu kompensuje te braki złą techniką.
Nie zgaduj, co robisz źle.

Kliknij link w moim BIO i umów się na Analizę Techniki. Sprawdzimy, gdzie ucieka Twoja siła i jak to naprawić.

Bez rekordu świata, ale rekord polski bez względu na federacje pobity o 20kg 🤯
Zamiast rozkminiać w komisjach zaliczeń zobacz nasz statement na filmie 💪

Przestań „ruxxac powietrze” na koniec ruchu.
Wciskanie miednicy na siłę do przodu i odchylanie pleców to nie jest „lepsze dopięcie pośladka”. To prosta droga do zniszczenia odcinka lędźwiowego.
Pośladek pracuje tylko do momentu pełnego wyprostu biodra (gdy ciało jest w linii prostej). Wszystko co robisz dalej (przeprost), nie angażuje już mięśnia, tylko wisicie na więzadłach i kręgosłupie.
Zamiast pchać biodra w przód, myśl o tym, żeby urosnąć czubkiem głowy do sufitu.
Koniec ruchu = Pion. Kropka.

Pamiętasz czasy, kiedy trening był błądzeniem we mgle? My też... Dlatego przychodzimy z rozwiązaniem, które jest jak najlepszy scenariusz filmowy! 🎞️

Nasi znajomi trenerzy stworzyli Paczkę Treningową 2.0 – to kompletny zestaw narzędzi, kursów i webinarów, który poprowadzi Cię za rękę (bez zbędnej dramy i pomyłek). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Napisz w komentarzu słowo PACZKA, a my wyślemy Ci link do oferty w prywatnej wiadomości! 📩

Sumo to oszustwo? Przestańcie płakać.
Musicie zrozumieć jedną rzecz: Trójbój siłowy to NIE JEST konkurs na to, kto jest najsilniejszy.
To konkurs na to, kto podniesie najwięcej kilogramów zgodnie z regulaminem.
Jeśli Sumo pozwala Ci dźwignąć 20kg więcej, a Ty robisz klasyka „dla honoru” i przegrywasz, to nie jesteś moralnym zwycięzcą. Jesteś przegranym.
Wygrywa ten, kto najlepiej wykorzysta swoje dźwignie i przepisy. Kropka.
Team Sumo czy Team Klasyk? 👇