Kosma Kwiatkowski- Trener Personalny

Wszystkie dane są uśrednione i nie można bezpośrednio odnosić ich do swoich treningów. Traktuj ten post raczej jako ciekawostkę 😗

No kto nie lubi wypić w taką pogodę mrożonej kawki 🥵🧊
Ja kocham codzienny poranny rytuał kawowy a ty ? Daj znać w komentarzu !

🍔🍟

A wy trenujecie pośladki? Jeżeli tak to jak często? Dajcie znać w komentarzu!

Próbowaliście?

O jakich jeszcze korzyściach ty byś wspomniał DAJ ZANĆ W KOMENTARZU!

Jakie są twoje ulubione ćwiczenia na pośladki ?🍑🧮

💪 💪🏻🔥🙌🏻 🌞🌊

Redukcja tkanki tłuszczowej jest tak naprawdę prostsza niż myślisz często zauważam sytuacje, w której osoby chcące schudnąć zrażają się do redukcji przez zbytnie komplikowanie tego procesu.

💪

A ty jakie znasz ćwiczenia które odchudzają?🫵😏

Łap kilka tipów, które pomogą ci w schudnięci. Na początku pamiętajmy, że te działania są jedynie narzędziami do schudnięcia, podstawą oczywiście jest deficyt kaloryczny, a narzędzia pomogą nam go wygenerować i utrzymać. Nie ma żadnych szamańskich sposobów typu nie jedz produktu A i B do tego na czczo rób kardio i wtedy schudniesz, wszystko opiera się o deficyt kaloryczny i utrzymanie go, a jakie narzędzia do tego wykorzystamy to już indywidualna sprawa.