Bartosz Janiak - Strength & Conditioning Coach

🔫 Szkolenie z pistoletu z .pl

Miałem okazję trenować pod okiem – konkretnie, dynamicznie, bez miejsca na przypadek.
Drille w ruchu, awaryjne sytuacje, szybkie decyzje, praca u podstaw – maksimum realizmu.

🌍 W czasach rosnącej niepewności i dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości, szkolenie w kierunkach taktycznych ma realną wartość.
To nie fanaberia – to świadoma decyzja o zadbaniu o swoje bezpieczeństwo i gotowość działania wtedy, gdy inni dopiero będą się zastanawiać.

📍Konkretnie. Praktycznie. W 100% realnie.

🏐 ZŁOTO NA EYOF 2025! 🥇

Zrobiliśmy to! Złoto dla Polski w siatkówce halowej mężczyzn na EYOF 2025 – wraz z .mike.201 miałem przyjemność prowadzić przygotowania tej drużyny. 🔥🇵🇱

To efekt intensywnej pracy, zaangażowania i determinacji zespołu, który stanął na najwyższym stopniu podium 💪

Choć ze względu na ograniczenia sztabowe nie mogłem wspierać drużyny fizycznie na miejscu to sercem byłem z nią w każdej minucie!
Dziękuję zawodnikom, całemu sztabowi i wszystkim zaangażowanym – to nasze wspólne zwycięstwo 🏆

📣 Już 10–11 maja 2025 roku w Hali EXPO Łódź odbędzie się EU4YA by tiguar — największy kongres fitness w Europie Środkowej! To dwa dni pełne treningów, warsztatów i wykładów prowadzonych przez topowych trenerów z Polski i zagranicy. W programie ponad 120 godzin aktywności w 10 strefach tematycznych, od treningu siłowego po Body & Mind.   

🔥 W sobotę o 12:45 zapraszam Cię na mój autorski trening ALFA – Train Like an Athlete pod namiotem. To sesja inspirowana metodami treningowymi zawodowych sportowców — skupiona na sile, dynamice i funkcjonalności.

🎁 Dla moich obserwatorów mam specjalną zniżkę —100 zł na bilet z hasłem: Janiak. Bilety dostępne na stronie: euforya.pl. 

Nie przegap okazji, by trenować z najlepszymi i poczuć prawdziwą euforię!

W zeszłą sobotę miałem przyjemność podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem na III Konferencji Naukowo-Edukacyjnej Orto-Fizjo organizowanej przez .pl

Rozpoczęliśmy dzień od praktycznych warsztatów, gdzie uczestnicy mogli zobaczyć, jak wykorzystuję platformy i dynamometry ręczne w codziennej pracy z pacjentami i sportowcami. W drugiej części opowiedziałem o moim podejściu do rehabilitacji i powrotu do sportu – opartym na danych, analizie i systematycznym procesie.

To była dla mnie ogromna wartość – móc być częścią sesji motoryki razem z i

Dziękuję .pl za zaufanie i możliwość bycia częścią tego wydarzenia!

💪✨ Poznajcie Oliwię – niesamowitą instruktorkę tańca! 💃

Oliwia zgłosiła się do mnie, aby przygotować się do operacji rekonstrukcji ACL. Przez cztery miesiące intensywnie pracowaliśmy nad jej przygotowaniem, a ona wykazała się ogromnym zaangażowaniem! Bez względu na to, gdzie była, zawsze szukała siłowni, by kontynuować treningi i nie przerywać procesu przygotowań. 🔥

Korzystaliśmy z platform oraz dynamometru VALD, by precyzyjnie monitorować jej postępy. W końcowej fazie dołączyliśmy trening VBT, który pomógł jej osiągnąć świetne rezultaty! 💯

Dziś Oliwia jest już w szpitalu i czeka na jutrzejszy zabieg. 💙 Trzymamy kciuki za pomyślną operację i szybki powrót do pełnej sprawności! Na podstawie wyników testów mamy już wyznaczony poziom podstawowy, do którego będziemy dążyć po operacji, by zapewnić jej jak najlepszy powrót do tańca. 🔄💃

Miło mi poinformować że od tego sezonu jako trener przygotowania motorycznego 🏋️‍♂️ będę wspierał najbardziej uzdolnioną młodzież w męskiej siatkówce halowej🏐, ucząca się i trenująca w NLO SMS PZPS Spała . Szkoła funkcjonuje z ramienia Polska Siatkówka 🦅

Drużyny na codzień występują w TAURON1.Liga II i III lidze 🏟️

Cieszcie się na nowe wyzwania z kolejnymi Młodymi Sportowcami - reprezentantami kraju oraz (miejmy nadzieję) przyszłymi kadrowiczami drużyny seniorskiej 🇵🇱🏐

Przyjęcie (weselne) i laga na Robercika 🚀⚽️

Fot.

Kolejny sezon z 🐾

Startujemy 2023/24 🏆

Match Day⚽️🏆⚔️

Może nie każdy jeszcze rozumie co się dzieje ale dla niektórych już trwa impreza WDSF Breaking for Gold która jest wstępem do udziału w Igrzyskach Olimpijskich 🥇w Paryżu 2024 🇫🇷

Cieszę się bardzo, że jako trener motoryczny mogę uczestniczyć w przecieraniu szlaków dzieki Dancesport.pl nalezac do sztabu Polskiej Kadry Breakingu 🇵🇱 Coś co jeszcze do niedawna było związane tylko z ulicą, dziś jeden z elementów kultury Hip Hop wchodzi na poziom profesjonalnego sportu w Polsce

Powodzenia dla wszystkich BBoys i BGirls !