Z Kamerą Wśród Biegaczy

JEDEN BIEG, KTÓRY PAMIĘTASZ DO DZIŚ

Są biegi, po których zostaje wynik, medal i kilka zdjęć.

I są takie, które zostają w głowie na długo.

Dla mnie jednym z nich jest Bieg Kreta 2026. 148 km i ponad 28 godzin w trasie. Ale kiedy dziś patrzę na zdjęcia, to nie kilometry pamiętam najbardziej.

Pamiętam ludzi. Pomoc na trasie. Kryzysy, które trzeba było przeczekać. Wspólne kilometry. I ten moment, kiedy po wszystkim można było wreszcie powiedzieć: zrobione.

I właśnie dlatego jestem ciekawy Waszych historii.

Jaki jeden bieg pamiętacie do dziś?

Nie musi być najdłuższy.
Nie musi być najszybszy.
Nie musi nawet być ukończony.

Napiszcie nazwę biegu + rok i, jeśli macie ochotę, jedno zdanie dlaczego właśnie ten.

Chętnie poczytam.

W najbliższy weekend w kilku miejscach w Polsce odbędą się biegi, które bezpośrednio nawiązują do Święta Wojska Polskiego, Bitwy Warszawskiej 1920 roku albo mają wojskowy charakter.

Wybraliśmy trzy:

🟠 MORORUN – Aleksandrów Łódzki

12. Bieg Aleksandrowski z okazji Święta Wojska Polskiego. Do wyboru 5 km albo półmaraton.

Informacje:
https://aleksandrow-lodzki.pl/wydarzenia/mororun-12-bieg-aleksandrowski-z-okazji-swieta-wojska-polskiego/

⚫ 35. Bieg 1920 – Półmaraton „Cud nad Wisłą”

Start przy Muzeum Bitwy Warszawskiej 1920 roku w Ossowie, meta w Radzyminie.

Dystans: 21,0975 km.

Informacje:
https://bieg1920.pl/

🟠 3–2–1–START – Zgorzelec

Biegowa edycja z okazji Święta Wojska Polskiego i rocznicy Bitwy Warszawskiej.

Do wyboru: 1000, 2000 lub 3000 metrów.

Informacje:
https://www.editeam.pl/index.php?Itemid=101&catid=2&id=116%3A2026-04-18-startujemy-z-3-2-1-regulamin&option=com_content&view=article

15 sierpnia kojarzy się przede wszystkim z wojskiem i historią. Jak widać, można ten dzień uczcić również na trasie.

Kto z Was wybiera się na któryś z tych startów?

A może znacie jeszcze jakiś bieg organizowany z okazji Święta Wojska Polskiego? Wrzućcie nazwę w komentarzu. Może stworzymy z tego większą listę.

Weekend za nami. I co zostało w nogach?

Medal już wisi, numer startowy zdjęty, zdjęcia przejrzane. W poniedziałek często przychodzi ten moment, kiedy człowiek zaczyna czuć miejsca, o których wczoraj jeszcze nie wiedział.

Jedni dzisiaj zrobią lekkie rozbieganie, inni rower albo spacer, a część wybierze najlepszą możliwą opcję – nic.

I bardzo dobrze. Po mocnym weekendzie nie zawsze trzeba od razu wracać do planu.

⚫ Jak minęły Wasze starty?
🟠 Co dzisiaj – trening czy regeneracja?
⚫ A może już myślami jesteście przy kolejnych zawodach?

Dajcie znać, gdzie biegaliście w ten weekend i jak poszło.

NIEDZIELNY LONG. CO ZABIERASZ ZE SOBĄ?

Telefon, zegarek, softflaski, żele, klucze, słuchawki… i nagle na zwykłe dłuższe bieganie człowiek wychodzi jak na małą wyprawę 😄

Ale każdy ma chyba jedną rzecz, bez której nie rusza na dłuższy trening.

U mnie lista zmienia się w zależności od dystansu i pogody, ale picie i coś do jedzenia przy dłuższym bieganiu to już podstawa.

A jak jest u Was?

Co ZAWSZE zabieracie na długie wybieganie?

Może ktoś napisze o czymś, o czym inni nawet nie pomyśleli.

Dzisiaj Chudy Wawrzyniec.

Patrycja Bereznowska z numerem 29 na starcie.

Teraz już bez zapowiedzi. Czas na bieganie.

Jeśli chcecie śledzić Patrycję i pozostałych zawodników na trasie, tutaj jest oficjalny LIVE:

https://chudywawrzyniec.pl/live/

Powodzenia Patrycja. Trzymamy kciuki.

Kto z Was też jest dzisiaj na Chudym? Dajcie znać w komentarzu, jaki dystans biegniecie.

Dzisiaj „Ostatni bieg”, a później czas na Chudego Wawrzyńca.

Już dziś w Rajczy będzie okazja spotkać się z Patrycja Bereznowska i Magdaleną Ostrowską-Dołęgowską, autorkami książki „Ostatni bieg”. Wydawnictwo Galaktyka

Spotkanie rozpoczyna się o 18:45. Będzie więc trochę czasu na rozmowę o bieganiu, ultra i historiach, które znalazły się w książce.

A później Patrycja zamienia rozmowę o bieganiu na to, co wychodzi jej najlepiej – samo bieganie.

Podczas tegorocznego Chudego Wawrzyńca zobaczymy ją na Muńcuł Vertical, a także na liście startowej Chudego Wawrzyńca. Patrząc na obsadę zawodów, zapowiada się naprawdę ciekawy weekend w górach.

My oczywiście mocno trzymamy kciuki za Patrycję!

Kto z Was będzie dzisiaj na spotkaniu w Rajczy? A kto przyjechał na Chudego i w weekend staje na starcie?

Dajcie znać w komentarzach.

Chudy Wawrzyniec

Foto: Łapki w Kadrze

Poranny czy wieczorny trening? Kiedy biega Wam się najlepiej?

Jedni nie wyobrażają sobie dnia bez kilku kilometrów o świcie. Inni dopiero wieczorem mają czas i energię, żeby założyć buty i wyjść na trasę.

Nie ma jednej dobrej odpowiedzi. Najlepsza pora na bieganie to po prostu ta, która pozwala Wam trenować regularnie i czerpać z tego przyjemność.

A jak jest u Was?

RANO ☀️ czy WIECZOREM 🌙?

Napiszcie w komentarzu, kiedy najczęściej biegacie i dlaczego właśnie wtedy. Jestem ciekawy, która opcja wygra!

Miłego dnia i szerokich ścieżek!

Regeneracja to część treningu.

Często mamy ochotę zrobić jeszcze jeden trening, dołożyć kilka kilometrów albo pobiec trochę szybciej. A czasem najlepszą decyzją jest po prostu odpocząć.

To właśnie podczas regeneracji organizm odbudowuje się po wysiłku. Dobry sen, odpowiednie nawodnienie, wartościowy posiłek i kilka minut rozciągania potrafią zrobić więcej niż kolejny trening wykonany na siłę.

Nie każdy dzień musi kończyć się rekordem. Czasem największym krokiem do przodu jest danie sobie chwili na odpoczynek, żeby za kilka dni znowu z przyjemnością wyjść na trasę.

A jak wygląda to u Was?

Co najbardziej pomaga Wam wrócić do formy po ciężkim treningu albo zawodach? Napiszcie w komentarzu – może Wasze sposoby pomogą innym biegaczom.

Miłego dnia i do zobaczenia na trasach!

🗓️ KALENDARZ BIEGOWY – NAJBLIŻSZY WEEKEND

Planujecie start? Oto kilka ciekawych imprez, które odbędą się już w najbliższy weekend.

🏔️ Chudy Wawrzyniec – Rajcza (8–9 sierpnia)
📏 Dystanse: 2,9 km | 20,7 km | 50 km | 63 km | 80 km | 100 km
🔗 Strona organizatora: https://www.chudywawrzyniec.pl

⛰️ Letni Bieg Zbója – Bielsko-Biała (8–9 sierpnia)
📏 Dystanse: 7 km | 11 km | 25 km | 34 km | 42 km
🔗 Więcej informacji: https://www.biegzboja.pl

🏃 II Bieg Grand Prix Ustki „Rozbiegana Ustka na Fali” – Ustka (9 sierpnia)
📏 Dystans: 10 km
🔗 Szczegóły wydarzenia: https://www.ustka.pl/pl/wydarzenie/1/11106/ii-bieg-grand-prix-ustki

🌿 X Nadbużański Bieg pod Prąd – Dorohusk (8 sierpnia)
📏 Dystanse: 5 km | 10 km
🔗 Zapisy i informacje: https://biegowe360.pl/event/x-nadbuzanski-bieg-pod-prad-1667/register

🏃 Pełny kalendarz biegów w Polsce znajdziecie również na portalu Biegi w Polsce – jeśli szukacie startu w swojej okolicy.

👇 Na którym biegu zobaczymy się w ten weekend? Napiszcie w komentarzu nazwę imprezy i dystans. Może ktoś z naszej społeczności biegnie razem z Wami!