Персональный тренер
Подъем Зоттмана — это силовое упражнение для рук с гантелями, сочетающее классическое сгибание на бицепс с обратным хватом. Оно эффективно прорабатывает бицепс в фазе подъема, а брахиалис и предплечья — при опускании, развивая силу хвата и объем рук 😉
Когда друг ничего не поднимает тяжелее комп. мыши
Каждый рано или поздно задаётся этим вопросом 💪🏻
Также? С тебя лайк 😉
Это вам не шутки 💪🏻
Мотивацию заказывали? 😀
Творог это суперфуд для качков 😁
5 пункт - смотреть осуждающе как кто-то делает с неправильной техникой 😅
Что еще делаете в перерывах?
Бесит не? Таких охранников в зале после 18:00 всегда overд***я 😤