An Pilates Studio

Co ma wspólnego regularna aktywność fizyczna z utrzymaniem zdrowia mózgu? Otóż regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać i podnosi poziom BDNF.
BDNF to skrót od neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (ang. brain-derived neurotrophic factor). Jest to białko, które odgrywa kluczową rolę w rozwoju, utrzymaniu i funkcjonowaniu neuronów, wspierając neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń. Poziom BDNF jest powiązany z procesami uczenia się, pamięcią i nastrojem, a jego niedobór jest obserwowany m.in. w schizofrenii, chorobie Alzheimera i depresji.
Główne funkcje BDNF
Wspiera rozwój i regenerację neuronów: BDNF stymuluje powstawanie nowych neuronów (neurogenezę) i pomaga przetrwać istniejącym.
Ułatwia uczenie się i zapamiętywanie: Jest szczególnie ważny dla funkcji hipokampu, regionu mózgu odpowiedzialnego za pamięć.
Reguluje nastrój: Jest powiązany z regulacją nastroju, a jego niski poziom jest często obserwowany u osób z depresją.
Działa neuroprotekcyjnie: Chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem i opóźnia procesy degeneracji, co ma znaczenie m.in. w chorobach neurodegeneracyjnych.
Reguluje apetyt i metabolizm: Może wpływać na kontrolę apetytu, wydatku energetycznego, a także poziom glukozy we krwi.

Zajęcia Pilates w Łomży. Poniedziałek i środa godzina 19.00
Szczegóły pod numerem telefonu 793 962 373

An Pilates Studio Witaj na mojej stronie. Jestem Instruktorem Pilates oraz trenerem personalnym Pilates Core Stability. Jestem tu, aby pomóc Ci trenować w najlepszy dla Ciebie sposób.

Aktywność fizyczna ma wpływ na wytwarzanie się hormonów szczęścia. Tak tylko przypominam 😁

Uwaga od listopada zmiana godzin zajęć Pilates! Zapraszam w poniedziałek i środę o 17.30 i 18.30.
Do zobaczenia 😀

❓Nie chcesz zasiedzieć się przed telewizorem❓
🥰 MAM DLA CIEBIE ŚWIETNĄ WIADOMOŚĆ 🥰
👉Jeśli lubisz zadbać o swoją kondycję i sylwetkę 👉 a przy okazji chcesz dobrze się bawić w babskim gronie 😁🤗😄🥰
Zapraszam Cię na zajęcia Pilates dla kobiet w Centrum Katolickim we wtorek i czwartek o godzinie 18.00 lub 19.00. 🤗❤️

Czasem warto się pochwalić czym się człowiek zajmuje 🤸🧘 Dzisiaj zajęcia w ramach promocji mojej uczelni 🙂 można było zobaczyć w akcji wielu wspaniałych specjalistów 👍