Ola Nawrat Trener

Czy pilates jest dla każdego? Oczywiście, że tak! ✨

Codziennie widzę to u moich podopiecznych! 🥰

Pani Ania, która z nieśmiałością przyszła z polecenia koleżanki. Borykająca się z mocnymi problemem biodra, dodatkowo po operacji histerektomii. Po której mięśnie jej brzucha zostały osłabione przez co nie spełniają zupełnie swojej roli.

Razem uczymy się na nowo stać prosto, oddychać pełną piersią i chodzić, równomiernie obciążając obie nogi.

Wszystko dzięki jej determinacji i woli walki 💪🏻 z zajęć na zajęcia przychodzi coraz bardziej uśmiechnięta i zaczyna działać 😀

Walka o zdrowie i możliwość ruchu to coś więcej niż tylko praca nad wyglądem! Dziękuję Josephowi Pilatesowi za stworzenie „contrology”. Dzięki temu wielu ludzi może poprawić jakość swojego życia i odnaleźć radość w ruchu, nie poddając się trudnościom! 💚

Czuje wdzięczność za możliwość pracy z ludźmi dając im możliwość cieszenia się życiem w pełni 🥰 bez bólu i przeciążeń 🙂

Pilates to nie akrobacje! To przede wszystkim proste ruchy wychodzące z centrum Naszego ciała. Pozwalające pracować bez bólu i napięć.

Najlepsze słowa podopiecznych, które mogę usłyszeć po zakończonym treningu „nareszcie mogę oddychać pełną piersią 🙂myślałam że nic dziś nie zrobię a trening będzie katorgą po nocnym dyżurze, a czuję że postawiłaś mnie na nogi i nie ma śladu po bólu w plecach” ♥️ dziękuję za zaufanie 😘

Pilates jest dla wszystkich ☺️ to do Nas nauczycieli należy dopasować go do Twoich potrzeb w danym dniu, do Twoje historii i do historii jakie nosi Twoje ciało 🙂 bez porównania do mnie, do innych!

Zapraszam Cię na pilates 🙂 poznajmy się 😊

Pilates to kontrola, siła i elastyczność!
Tu nie ma drogi na skróty muszą być wszystkie 3 wartości zachowane abyś mogła (mógł) powiedzieć że ćwiczysz pilates 😀

A jeśli opanujesz już order maty lub reformera w średnio lub zaawansowanym poziomie to wiedz że cardio też tu znajdziesz 😀

Pilates to ciągła praca, systematyka i konsekwencja 🥰

Nagrodą za wytrwałość jest swoboda ruchu 😀

Brak bólu, brak napięć brak ograniczeń, które często tkwiąc w naszym ciele są jak „STOP” i już nawet nie myślimy o długich górskich spacerach, o jeździe na rowerze czy zabawie z dziećmi lub wnukami ….

Cieszmy się swobodą ruchu i brakiem ograniczeń aby cieszyć się życiem 😀 🍀

Jeśli Ty też chcesz dołączyć do grona szczęśliwych osób zapraszam na sesje indywidualne sesje pilates i mini grupy w Naszym kameralnym 🙂

Znajdziesz mnie w Bielsku białej
📍 ul. Stefanii Sempołowskiej 19

Zadzwoń i umów się na lekcje 📲 510 855 865

Nie ma drogi na skróty w trosce o swoje ciało! Body & Mind Studio