Studio treningowe Power Team Angelika Noga

Czasem największym sukcesem nie jest tempo ani dystans, tylko sam powrót. Powoli wracam na biegowe ścieżki. Nadal biegam spokojnie, ale zaczynam już wprowadzać pojedyncze mocniejsze jednostki. Bez pośpiechu, krok po kroku chcę odbudować formę. Na razie po prostu cieszę się, że znowu mogę biegać.🤸🤸

W sobotę wracam na linię startu. 🏔️ To będzie mój pierwszy bieg górski w tym roku, ale tym razem totalnie na luzie krótki dystans, bez ciśnienia na wynik. Po prostu chcę znowu poczuć radość z biegania i zobaczyć, jak zareaguje noga. Jedno jest pewne mina z tego zdjęcia skończy się mniej więcej po pierwszym podbiegu. 🫣😆

Mam wrażenie, że wiele kobiet nadal boi się treningu siłowego. Bo przecież od lat słyszymy, że wystarczy chodzić na fitness albo robić cardio. Tylko że trening siłowy to nie jest coś zarezerwowanego dla kulturystów.

To jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swojego zdrowia. Silniejsze mięśnie, mocniejsze kości, większa sprawność i więcej energii na co dzień.

To łatwiejsze wchodzenie po schodach, noszenie zakupów, bieganie po górach i robienie tego, co sprawia nam radość. Nie chodzi o to, żeby podnosić niewiadomo jakie ciężary. Chodzi o to, żeby zadbać o siebie.

Bo to, jak będzie funkcjonowało Twoje ciało za 10 czy 20 lat, zależy od tego, co robisz dla niego dzisiaj. 🫶💪

Najpiękniejsze widoki nigdy nie są na łatwej drodze. 🏔️
Dlatego tak bardzo kocham bieganie w nowych miejscach. Czasem na trasie jest naprawdę ciężko, a wzrok przez większość czasu skupiony jest kilka metrów przed sobą, żeby nie potknąć się o kamienie. Ale później przychodzi taki moment, że podnosisz głowę… i wiesz, że było warto. To właśnie te widoki wynagradzają cały wysiłek.

Pamiętam ten moment doskonale zmęczenie takie, że na mecie człowiek zastanawia się, po co mu to było, a chwilę później już szuka kolejnego startu. 😅

Dziś sytuacja jest trochę inna. Zamiast walczyć na zawodach, walczę z kontuzją. I chyba właśnie wtedy najbardziej docenia się takie kadry które przypominają, że nawet jeśli teraz jest przerwa, to kiedyś znowu będzie ta adrenalina.
Bo meta potrafi boleć… ale jeszcze bardziej boli, gdy chwilowo nie można stanąć na starcie. 👌

Ogromne gratulacje dla całej ekipy za pokonanie dystansów 120 km, 70 km i 44 km. Świetne wyniki i walka do samego końca. Tym bardziej szacunek, bo ten upał naprawdę dawał się wszystkim mocno we znaki. Mega było zobaczyć Was na trasie, kibicować i przeżywać te emocje razem z Wami. Mam nadzieję, że za rok ponownie pojedziemy na Mozarta ale tym razem i ja stanę na starcie. 🙏

A już w ten weekend kolejne emocje i kolejny support w biegu 24h Mistrzostwa Polski. Ależ to będą emocje

Jesteśmy już całą ekipą na miejscu. Jutro Mozart 100 by UTMB i mocno kibicujemy naszym.🔥

Nie ukrywam… ciężko jest być tutaj i nie stanąć na starcie, szczególnie że właśnie teraz miała być moja najmocniejsza forma. Tyle pracy i kilometrów włożonych w ten moment. Od grudnia walczę z problemem, który cały czas nie pozwala mi wrócić na 100% i niestety tym razem trzeba było odpuścić. To nie jest łatwe, ale czasem organizm pisze własny scenariusz i trzeba umieć zrobić krok w tył.

Za to jutro cała energia idzie w doping naszym.❤️
Powodzenia ekipa, lećcie po swoje.