11/05/2026
FIT & CHILL CAMP vol. 3 🥹 Nie możemy w to uwierzyć!
Wracamy z kolejną edycją naszego kobiecego wyjazdu - my już nie możemy się doczekać! Szczególnie, że organizujemy to na „swoim” pięknym terenie 🫶🏼
Przez cały weekend zadbamy o ruch, regenerację i dobrą atmosferę, a wszystko to w cudownym miejscu w samym sercu Borów Tucholskich.
To wyjazd dla kobiet, które chcą aktywnie spędzić czas, odpocząć od codziennego tempa i zrobić coś fajnego dla siebie. 🌸
Będzie dużo ruchu, chwila na reset w strefie wellness, wartościowe warsztaty i świetna energia kobiet, które po prostu chcą zadbać o siebie i dobrze spędzać czas.
Jeśli czujesz, że taki weekend jest Ci potrzebny, będzie nam bardzo miło spędzić go razem! 📍 Notera Hotel SPA 📅 16-18.10.26r.
Liczba miejsc jest ograniczona. / camp, sportowy camp dla kobiet, wydarzenie dla kobiet, wellness, fitness
26/04/2026
Pięknie trenujesz, jesteś regularna/y i naprawdę dobrze Ci idzie, ale cały czas coś nie pasuje? Może po prostu za bardzo się do kogoś porównujesz? ☺️
No bo tak… porównujemy ciężary, tempo, tętno na zegarku, technikę i to, jak ktoś wygląda w ruchu. W pewnym momencie zaczynamy mieć w głowie, że powinnismy przecież robić wszystko tak samo, skoro ktoś inny robi to „lepiej”. 😣
Nie patrzymy na to, że każdy ma inne ciało, inne zakresy ruchu, inną historię treningową, ale też zupełnie inne życie poza siłownią. Inaczej śpimy, inaczej jemy, mamy inny poziom stresu, inne tempo regeneracji i inne możliwości w danym dniu. To wszystko wpływa na to, jak trenujemy i jak reaguje nasze ciało.
Więc to chyba nie jest idealny punkt odniesienia?
Przyspieszamy tempo, chociaż tracimy kontrolę nad ruchem. Dokładamy ciężar, mimo że technika przestaje być stabilna. Patrzymy na tętno i zastanawiamy się, czy coś robimy źle, przecież u kogoś to wygląda inaczej…
I w tym wszystkim przestajemy trenować pod siebie.
Pamiętaj, że progres nie polega na tym, że wyglądasz albo trenujesz jak ktoś inny. Polega na tym, że u Ciebie coś zaczyna działać lepiej niż wcześniej. Dlatego zamiast cały czas patrzeć w bok, spróbuj na chwilę wrócić do siebie. 😍
Zobacz, jak wygląda Twój trening dzisiaj w porównaniu do tego sprzed kilku tygodni. Zwróć uwagę na to, co robisz lepiej, co czujesz bardziej świadomie i gdzie masz większą kontrolę. I naucz się to doceniać!
Jeśli tego nie zrobisz, bardzo łatwo wkręcisz sobie, że nic się nie zmienia, mimo że robisz naprawdę dobrą robotę. 💖
Doceń się trochę! 🙋🏽♀️
Aha, no i na końcu zawsze słuchaj siebie, bo Ty wiesz co jest dla Ciebie dobre, serio! / sport, zdrowe podejście, motywacja
